ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੇਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਰ ਸਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਸਮਾਗਮ ਦਾਨ ਦੇ ਸਲੋਗਨ ਅਧੀਨ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ...

ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ: 10 ਹਜ਼ਾਰ ਕਦਮਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ - ਸਿਫਾਰਸ ਐਲੇਨਾ ਕਲਾਸ਼ਨੀਕੋਵਾ, ਗਰਮਿਨ ਰਾਜਦੂਤ, ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਸੀਸੀਐਮ, ਬਲੌਗਰ....

ਬੀਸੀਏਏ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ - ਸ਼ਾਖਾ ਜ਼ੰਜੀਰ ਵਾਲੀਆਂ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਜ਼) ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਲੀucਸੀਨ, ਆਈਸੋਲੀਸੀਨ ਅਤੇ ਵੈਲਿਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ....

ਰਿਆਜ਼ੈਂਕਾ ਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਕਿੱਸਾ ਭਰਪੂਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਰਸ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੀਮ ਵੀ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ). ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਲ੍ਹੇ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸਦੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ...

ਅਜੇ ਵੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਜਿਮ ਸੈਲਾਨੀ ਜੋ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਅਥਲੀਟ ਸਾਰੇ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਮੰਨਦਾ ਹੈ...

ਨਵੀਨਤਮ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਨ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਪੜੇ ਸੰਭਵ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦੀ ਗਈ ਹੈ. ਵਿੱਚ...