ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ - ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੜਕੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਰੱਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ...

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਲਿਗਮੈਂਟੇਟਸ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ...

ਇੱਕ બેઠਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ - ਇਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ: ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ,...

ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਉਹ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਹਨ ਪਰ ਲੰਬੇ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੇ ਹਨ - 600 ਤੋਂ 3000 ਮੀਟਰ ਤੱਕ. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਭਾਵ, ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ....

ਕਰਾਸਫਿੱਟ 7 ਕੇ ਕਸਰਤ 0 01/31/2017 (ਆਖਰੀ ਸੁਧਾਈ: 04/28/2019) ਹੈਂਗ ਕਲੀਨ ਇੱਕ ਕਰਾਸਫਿਟ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਤੋਂ ਉਧਾਰ ਲਈ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਕ ਤੱਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ...

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟਾਂ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦੇ ਮਿਆਰ 01/20/2015 80 ਤੁਹਾਨੂੰ 02/16/2015 ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ 49 ਵੀਡੀਓ ਸਬਕ ਚਲਾਉਣੇ. 06/20/2015 28 ਕੀ ਸੰਗੀਤ 02/28/2016 26 ਸਟੈਂਡਰਡ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?...