ਲੇਅਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾਰਣੀ (ਬੀਜੇਯੂ ਸਮੇਤ) * ਕਰਾਸਫਿਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖਪਤ ਹੋਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ... ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ... ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਚਿਪਸ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਉੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ energyਰਜਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਲਦੀ ਆਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਚਿੱਪਾਂ ਵਿਚ ਬੀਜੇਯੂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਲੇਅਜ਼ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ .ੰਗ ਨਾਲ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰੋ.

ਉਤਪਾਦ	ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ	ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ	ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਲੇਅ ਦੀ ਮੈਕਸ ਕੋਲੇ ਮੀਟ	510	6	30	54
ਲੇਅ ਦਾ ਸਟੈਕਸ ਕਰੈਬ	520	5	30	58
ਲੇਅ ਦੇ ਸਟੈਕਸ ਬੀਬੀਕਿQ ਰਿਬ	490	6	27	56
ਲੇਅ ਦੇ ਸਟੈਕਸ ਬੀਬੀਕਿQ ਰਿਬ	500	6	25	62
ਲੇਅ ਦਾ ਸਟੈਕਸ ਬੋ ਨਾਲ	520	5,5	30	57
ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਅ ਦਾ ਸਟੈਕਸ	530	5	31	57
ਲੇਅ ਦਾ ਸਟੈਕਸ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼	520	5	30	57
ਲੇਅ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿੰਗ ਝੀਂਗਾ	510	6	30	53
ਲੇਅ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਿਕਾਰ	500	6	30	52
ਲੇਅ ਦਾ ਹੌਸਰੇਡਿਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਸੈਪਿਕ	500	6,2	30	52
ਲੇਅ ਦੇ ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ	520	6	32	51
ਲੇਅ ਦੀ ਇਟਾਲੀਅਨ ਫੋਕਾਸੀਆ	510	6,5	30	53
ਲੇਅ ਦੇ ਪਨੀਰ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ	520	6,5	31	53
ਲੇਅ ਦੇ ਆਲੂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ	520	6	32	52
ਲੇਅ ਦਾ ਮੈਗਾ ਬੇਕਨ	510	6,5	30	53
ਲੇਅ ਦੀ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼	510	6	30	53
ਚਿਪਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿੰਗ ਝੀਰਾ	510	6	30	53
ਚਿਪਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮਿਰਚ	500	6,5	30	52
ਚਿੱਪਜ਼ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਿਕਾਰ	500	6,4	30	52
ਚਿਪਸ ਅਰਜਨਟੀਨਾ ਦੀਆਂ ਪੱਸੀਆਂ	510	6	30	53
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਸ ਪੋਰਸਿਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼	520	6	32	51
ਚਿਪਸ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼	510	6,5	30	53
ਚਿਪਸ ਇਤਾਲਵੀ ਲਾਸਗਨੇ	510	6,2	30	53
ਚਿਪਸ ਇਤਾਲਵੀ ਫੋਕਾਸੀਆ	510	6,5	30	53
ਬੀਅਰ ਲਈ ਚਿੱਪ	500	6,5	30	52
ਚਿਪਸ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਸ ਬੀਬੀਕਿQ	510	6	30	53
ਚਿਪਸ ਨਮਕੀਨ ਖੀਰੇ	510	6	30	53
ਚਿਪਸ ਡਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਮਕੀਨ ਖੀਰੇ	520	6,5	31	53
ਚਿਪਸ ਮੈਕਸੀਕਨ ਬੁਰੀਟੋ	510	6	30	53
ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਸ ਡੀਲਿਕ ਪਨੀਰ	510	6,5	30	53
ਚਿਪਸ ਪੀਜ਼ਾ 4 ਪਨੀਰ	510	6,5	30	53
ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਰਟ ਚਿਪਸ ਡੀਲਿਕ ਪਨੀਰ	510	6,5	30	53
ਕਰੈਬ ਚਿਪਸ	510	6	30	53
ਪਾਪ੍ਰਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਸ	520	6	32	51
ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਸ	510	6	31	52
ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਸ	520	6	31	53
ਚਿਪਸ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ	510	6	30	53
ਚਿਪਸ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼	510	6	30	53
ਬੇਕਨ ਫਲੋਰਡ ਚਿਪਸ	510	6,5	30	53
ਕਰੈਬ ਫਲੈਵਰਡ ਚਿਪਸ	510	6	30	53
ਲਾਬਸਟਰ ਫਲੇਵਰਡ ਚਿਪਸ	510	6	30	53
ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਚਿੱਪ	510	6	30	53
ਚਿਪਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼	510	6,5	30	53
ਹਰਪ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਸ ਫਰੈਂਚ ਪਨੀਰ	520	6	31	53