ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਰਨ

ਸਪੋਰਟਸ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰਿਕਾਰਡ ਸਿਰਫ ਗੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. Who...

ਟ੍ਰੀਆਥਲਨ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ: ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਅਖੌਤੀ "ਇੱਕ ਬੋਤਲ" ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ advancedੰਗ ਨਾਲ ਉੱਨਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ...

ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੌੜਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ,...

ਹਰ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦੌੜ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਰਿਪੋਰਟ ਲਿਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਖਾਸ ਦੌੜ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣਿਆ, ਸੰਗਠਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਟਰੈਕ ਦੀ ਗੁੰਝਲਤਾ, ਇਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਮੇਰੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਤੇ. ਪਰ ਅੱਜ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ...

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀ, ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਪ੍ਰਸਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ...

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਚਨ ਸੀ: "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​- ਰਨ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ - ਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਸ਼ਿਆਰ-ਰਨ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ." ਹੇਲਸ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਸਨੀਕ ਸਹੀ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੌੜਨਾ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,...

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਗੇ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿਚ 50% ਦੀ ਛੋਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ...

ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ "ਟਰਮੀਨੇਟਰ" ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹਰ ਵਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਰੁਕਾਵਟ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ...

ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਕਸੁਟ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਪਰ…. ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ, ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ...

ਟਾਮਾਰਾ ਸਕੀਮਰੋਵਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਕੋਚ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਦੀ ਮਲਟੀਪਲ ਜੇਤੂ ਅਤੇ ਤਗ਼ਮਾ ਜੇਤੂ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤਾਮਾਰਾ ਸਕੀਰੋਵਾ ਵੱਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਆਇਆ,...