ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਇਕ ਦੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅੱਧ ਹੈ, ਯਾਨੀ 21 ਕਿ.ਮੀ. 97.5 ਮੀਟਰ. ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਇਕ ਓਲੰਪਿਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਵੇ' ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਖੌਤੀ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਲਡ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 1992 ਤੋਂ ਆਯੋਜਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
1. ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਇਰੀਟਰੀਆ ਜ਼ੇਰਸੀਨੇ ਟਡੇਸੀ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਹੈ. ਜਰਸੇਨੈ ਨੇ 2010 ਵਿਚ 58 ਮੀਟਰ 23 ਸ ਵਿਚ ਮੈਰਾਥਨ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਸੀ.
ਮਹਿਲਾ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਨੀਆ ਦੀ ਐਥਲੀਟ ਫਲੋਰੇਂਸ ਕਿਪਲਗੈਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 2015 ਵਿਚ 1 ਘੰਟਾ 5 ਮੀ .9 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ.
2. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਲ ਰਹੀ ਅੱਧੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਬਿੱਟ ਮਿਆਰ
| ਵੇਖੋ | ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ | ਜਵਾਨ | |||||||||||
| ਐਮਐਸਐਮਕੇ | ਐਮ.ਸੀ. | ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ | ਆਈ | II | III | ਆਈ | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. amongਰਤਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਚੱਲ ਰਹੀ ਅੱਧੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਬਿੱਟ ਸਟੈਂਡਰਡ
| ਵੇਖੋ | ਰੈਂਕ, ਰੈਂਕ | ਜਵਾਨ | |||||||||||
| ਐਮਐਸਐਮਕੇ | ਐਮ.ਸੀ. | ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ | ਆਈ | II | III | ਆਈ | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
21.1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ 40% ਛੂਟ, ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ: http://mg.scfoton.ru/
