ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਰਨ

ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਦਰਦ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...

ਕੁੜੀਆਂ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਸਰਤ, ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਅਣਚਾਹੇ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸਤਹ ਅਭਿਆਸ...

ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਜਾਂ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗਿਆਨ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ...

ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਸਪਰਕਮ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਡਰੱਗ ਅਸਪਰਕਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ...

ਜਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੁੱਤੇ, ਰੋਜ਼ ਦੀ ਰੁਟੀਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਹ ਮੰਜੇ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ, ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ. ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰੀਏ...

ਮੇਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਅਤੇ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮਹੀਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ 4 ਹਫ਼ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਲ ਮਾਈਲੇਜ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿਚ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਹਿਲਾ...

ਸੌਕਨੀ ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੀ ਕੰਪਨੀ ਹੈ. ਸੌਕਨੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ. SAUCONY ਨੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸਨਿਕਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ...

ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੱਛੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਭਾਰੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ,...

ਹਾਈਕਿੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਦੀ ਵਿਆਪਕ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਜੰਗਲੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਥਲੀਟ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਚਾਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ....

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਕੱਠੇ, ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇਹ ਦੋ methodsੰਗ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ...