ਇਸ ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਲੜਕੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਰੂਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ womanਰਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੇਸ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਖਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਸਾਲ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ, ਲਾਰੀਸਾ ਜ਼ੈਤਸੇਵਸਕਯਾ, ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਓਪਨ 2017 ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ.
ਅੱਜ ਲਾਰੀਸਾ (@ ਲਾਰੀਸਾ_ਜ਼ਲਾ) ਨੇ ਕਰਾਸ.ਏਕਸਪਰਟ ਵੈਬਸਾਈਟ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇੰਟਰਵਿ. ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਖੇਡ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਖੇਡ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਲਾਰੀਸਾ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ. ਆਪਣੀ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿs ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ?
ਮੈਂ ਸਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਕਰਨਾ ਸਚਮੁਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਸੀ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਮੁ skillsਲੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਧਣ ਲੱਗੀ. ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਸੀ - ਆਲ-ਰਸ਼ੀਅਨ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖ ਖਾਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸਾਰ ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਲੋਲਾਜੀ ਫੈਕਲਟੀ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਆ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਚਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕੋਚਿੰਗ ਮੇਰੀ ਮੁੱਖ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਆਮਦਨੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ .ੰਗ
- ਲਾਰੀਸਾ, ਇਹ ਸਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਪਨ 2017 ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰੂਸੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ “ਸਭ ਤੋਂ ਤਿਆਰ womanਰਤ” ਬਣ ਗਏ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਟੀਚਾ ਖੇਤਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੀ, ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਓਪਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਖ਼ੁਦ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਲਿਖਦਾ, ਮੇਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕੋਚ ਦੀ ਜ਼ਮੀਰ 'ਤੇ ਸੀ 🙂 ਫਿਰ ਇਹ ਆਂਡਰੇ ਗੈਨਿਨ ਸੀ. ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਨਵਾਂ methodੰਗ ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ methodੰਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸੋਯੂਜ਼ ਟੀਮ ਨੂੰ ਖਿੱਚਾਂਗੇ.
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਦਿਸ਼ਾ ਤੋਂ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਮੌਕੇ ਹਨ?
ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਤੀਤ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਤਤਕਾਲੀ ਕੋਚ ਅਲੈਗਜ਼ੈਡਰ ਸਲਮਾਨੋਵ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਬਹਾਨੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ - ਕੰਮ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ. ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਮਾਸਟਰ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕਲਾਸ ਦੇ ਮਾਸਟਰਾਂ ਲਈ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਕਰਾਸਫਿਟ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਕੋਈ ਜਨੂੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਿਜੇਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਝੁਕਦਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸਿਖਰ 30 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਥਨ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ 3-5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਉਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ?
ਮੈਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾਂਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਪਰਿਵਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਸਿਰਫ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਬੋਧ ਲਈ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਾਂਗਾ.
- ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਸਾਇਬੇਰੀਅਨ ਸ਼ੋਡਡਾ 2017ਨ 2017 ਵਿੱਚ ਗਏ ਸੀ. ਆਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਟੀਮ ਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ?
ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਵਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸਲੈਮ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਚਿੱਪ 'ਤੇ ਇਹ ਸਭ ਆ outਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਤਾਕਤ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਆਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੋ onੇ 'ਤੇ ਸਲੈਮਬੋਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
ਰੂਸ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ: ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖੇਡ ਕਿੰਨੀ ਵਿਕਸਤ ਹੈ? ਕੀ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਵਿਚ ਉਸੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਸਾਡੇ ਐਥਲੀਟ ਅਗਲੇ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਖ਼ਿਤਾਬ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਮੈਨੂੰ ਪਾਵਰ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਖੇਡ ਕਿੰਨੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਪਤਾ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਰੂਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਪਰੰਤੂ, ਕਿ ਸਾਡੇ ਐਥਲੀਟ ਹਾਲੇ ਵੀ ਖੇਤਰੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੂਸ ਤੋਂ ਕੋਈ ਚੈਂਪੀਅਨ 2-3 ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ. 35+ ਮਾਸਟਰਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਮੈਂ ਪੋਡਿਅਮ 'ਤੇ ਇਰੈਸਟ ਪਲਕਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡਰੇ ਗੈਨਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਜੇ ਅਸੀਂ "ਗੈਰ-ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ" ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਕਰਾਸਫਿਟ ਵਿੱਚ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇੱਕ ਸਮਝਣਯੋਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਣਉਚਿਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਉਚਿਤ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਗੈਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਕੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਮਰਥਨ ਹੈ (ਵਿੱਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ), ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਫਰੈਸ਼ਰ ਕੋਰਸ, ਆਦਿ?
ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਕੋਰਸ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਆਦਿ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਵਿੱਚ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੁਣ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਰਿਕਵਰੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈਮੀਨਾਰ ਹਨ. ਨੈੱਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਅਦਾਇਗੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਮੁਫਤ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਈਟ ਕ੍ਰਾਸ.ਐਕਸਪਰਟ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਸਫਿਟ.ਯੂ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦਿਸ਼ਾ ਹੁਣ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕੋਚਾਂ ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਕੈਂਪ ਦੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਹੋਲਟ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਕੈਂਪ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਇਨਵਿਕਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਹਾਲ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੋਯਯੂਜ਼ ਕਰਾਸਫਿਟ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲਾ ਕੈਂਪ ਜਨਵਰੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ. ਭਾਗੀਦਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ, ਸੋਯੁਜ਼ ਟੀਮ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ.
ਕੋਚਿੰਗ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
- ਤੁਸੀਂ ਰਸ਼ੀਅਨ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਇਕ ਸਰਬੋਤਮ ਕਰਾਸਫਿੱਟ ਜਿਮ ਦੇ ਕੋਚ ਹੋ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਕੋਚਿੰਗ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਦੱਸੋ? ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਸਟਰ ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨ ਜੋ ਅਗਲੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਿਹੜਾ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਚ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਉਹ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਕੋਈ ਸਿਰਫ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ -. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਇਸ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਭਾਰੂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਿਰਫ 1-2 ਘੰਟੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ' ਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ.
ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਸਖਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਖੁਦ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਸਭ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਉਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਨਿਜੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ
- ਯੂਟਿubeਬ-ਚੈਨਲ "ਸੋਯੁਜਕ੍ਰੋਸਫਿਟ" ਲਈ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿs ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਾਸਫਿਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਅੱਜ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਉਹ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੱਦੀ ਚੇਲਿਆਬਿੰਸਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ “ਮਾਰਿਆ” ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਾਂ 🙂 ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ - ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ
- ਖੈਰ, ਆਖਰੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਰਾਸ.ਐਕਸਪਰਟ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋਗੇ ਜੋ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਉਚਾਈਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
