ਅਲਟੀਮੇਟ ਪੋਸ਼ਣ ਓਮੇਗਾ -3 - ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਓਮੇਗਾ 3 ਸਰੀਰ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਇਕ ਅਟੱਲ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਟਰਸੈਲਿ spaceਲਰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਅਲਟੀਮੇਟ ਪੋਸ਼ਣ ਓਮੇਗਾ -3 ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਓਮੇਗਾ 3 ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਿਓਪਲਾਸਮ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੱਛੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਖੌਤੀ "ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ" ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੋਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓਮੇਗਾ 3 ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਲਟੀਮੇਟ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਓਮੇਗਾ -3 ਪੂਰਕ ਈਪੀਏ ਅਤੇ ਡੀਐਚਏ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹਨਾਂ ਬਹੁ-ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ:

• ਭਾਂਡੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ;
• ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ;
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਬਹਾਲੀ;
• ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ.

ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ

ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 90 ਜਾਂ 180 ਟੁਕੜੇ ਹੈ.

ਰਚਨਾ

ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ: ਜੈਲੇਟਿਨ, ਗਲਾਈਸਰੀਨ, ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੱਤ (ਹੈਰਿੰਗ, ਐਂਕੋਵੀ, ਮੈਕਰੇਲ, ਸਾਰਡਾਈਨਜ਼, ਮੇਨਹੈਡਨ, ਸਘਲ, ਟੂਨਾ, ਜਰਬੀਲ, ਸੈਮਨ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਜਾਂ ਡਾਈਟਿੰਗ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ.

ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਜੀਵਨ, ਤਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਤਾਲ.

ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 3 ਕੈਪਸੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇਕ. ਓਮੇਗਾ 3 ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕੈਪਸੂਲ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕਸਾਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਆਗਾਮੀ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਘੱਟ ਰਹੀ ਗਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾੜੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਜ਼ਬ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਓਮੇਗਾ 3 ਨੂੰ ਸੇਵਨ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਸਮਾਈ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ

ਜੇ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਓਮੇਗਾ 3 ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਣਚਾਹੇ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ, ਸਿਰਫ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਓਮੇਗਾ 3 ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੰਗ ਹੋਣ ਲਈ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਦਾ ਅੰਤਰਾਲ ਲਓ.

ਨਿਰੋਧ

ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਨੋਰੇਕਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ ਦਾਖਲੇ 'ਤੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ.

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਇਹ ਜੈਲੇਟਿਨ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.

ਮੁੱਲ

ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 600 ਤੋਂ 1200 ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਰਿਲੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.