ਕਰੀਏਟਾਈਨ
3 ਕੇ 0 02/20/2019 (ਆਖਰੀ ਸੁਧਾਈ: 02/28/2019)
ਕਰੀਏਟੀਨ ਫਾਸਫੇਟ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਨਾਮ - ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ, ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਰਮੂਲਾ - ਸੀ 4 ਐਚ 10 ਐਨ 3 ਓ 5 ਪੀ) ਇੱਕ ਉੱਚ-energyਰਜਾ ਵਾਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੇ ਉਲਟ ਫਾਸਫੋਰੀਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (95%).
ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ (ਏਟੀਪੀ) ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਜੋਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇੰਟਰਾਸੈਲੂਲਰ energyਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ
ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ. ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਏਟੀਪੀ ਦੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸਿਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਹਰੇਕ ਅਣੂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਮੁੜ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰਪਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏਡੀਪੀ ਤੋਂ ਏਟੀਪੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਚਕ - ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੋਕਿਨੇਜ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ. ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸੋਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਲ ਭਾਰ ਦਾ 1% ਹੈ.
ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਕ੍ਰੈਟੀਨ ਫਾਸਫੋਕਿਨੇਜ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਆਈਸੋਐਨਜ਼ਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਮਐਮ, ਐਮਬੀ ਅਤੇ ਬੀਬੀ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹਨ: ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਏਟੀਪੀ ਦਾ ਮੁੜ ਸੰਸ਼ੋਧਨ
ਕ੍ਰੀਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੁਆਰਾ ਏਟੀਪੀ ਦਾ ਪੁਨਰਜਨਮ ਤਿੰਨ energyਰਜਾ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਤੀਬਰ ਲੋਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ 2-3 ਸਕਿੰਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਗਲਾਈਕੋਲੋਸਿਸ, ਸੀਟੀਏ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਫਾਸਫੋਰਿਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ timesਰਜਾ 2-3 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
K ਮਕਾਉਲ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਇਹ ਮੀਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨਕਕਰਨ ਅਤੇ ਏਟੀਪੀ ਕਲੀਵਰੇਜ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸੋਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੀ ਇਕ ਤੀਬਰ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, 5-10 ਸਕਿੰਟ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਇਹ ਘੱਟ ਕੇ ਅਧਿਕਤਮ ਮੁੱਲ' ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਕਰੋਨੇਰਜੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਹੋਰ .ੰਗ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਆਮ ਕੋਰਸ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੋਡ (ਛੋਟੀ-ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ, ਕੰਡਿਆਲੀ ਤਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸਫੋਟਕ ਖੇਡ ਕਿਸਮਾਂ) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਸਿਰਫ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ energyਰਜਾ ਖਰਚਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਰ ਕੰਪਨਸੇਸਮੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜਲੀ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਜਿਹੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ - ਸਿਰਜਣਾ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਏਨਰਜੈਟਿਕ ਬਾਂਡ - ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ "ਸੰਚਤਕਰਤਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਦੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਏਟੀਪੀ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਕਸੀਡੈਟਿਵ ਰੈਸੀਨਥੇਸਿਸ ਦੀ ਦਰ ਉਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ "ਸਰਪਲੱਸ" ਕ੍ਰੈਟੀਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਅਤੇ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ
ਕ੍ਰਿਏਟਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਹਨ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗੁਰਦੇ ਵਿਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੀਨ ਤੋਂ ਗੁਆਨੀਡੀਨ ਐਸੀਟੇਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਇਸ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਥਿਓਨਾਈਨ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ creatੁਕਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ (ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਏਟੀਪੀ ਦੇ ਅਣੂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਖਿਆ) ਦੇ ਅਧੀਨ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਹੱਤਤਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਕ੍ਰੀਨਟਾਈਨ ਫਾਸਫੇਟ (ਲਗਭਗ 3%) ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਗੈਰ-ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਡਿਪੋਫੋਰੀਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨਾਈਨ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਕਮ ਬਦਲਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਲਾਵਾਰਿਸ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨਾਈਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਇਕਾਗਰਤਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਕਿਨੇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿਚ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱ excਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਖੇਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
