ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ - ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਕਿੱਸਾ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਫਾਈ, ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਥਲੀਟ (ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ) ਦੁੱਧ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ, ਬਲਕਿ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਰਮਾਣ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਹੀਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ onੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪੀਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

Percentਸਤਨ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 2.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਨਾਲ 1 ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 131.5 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਦਹੀਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ methodੰਗ ਅਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, homeਸਤਨ, 100 g ਘਰੇਲੂ ਦਹੀਂ 60 ਕਿੱਲ ਕੈਲ ਤੱਕ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, BZHU ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 2.8 / 3.3 / 4.1 ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ:

• ਰੈਟੀਨੋਲ - 0.03 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਕੋਲੀਨ - 43.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ - 0.022 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ - 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਫੋਲੇਟ - 0.074;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 - 0.14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 - 0.37 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ - 0.79 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ - 0.78 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਬਾਇਓਟਿਨ - 0.035 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ;
• ਨਿਆਸੀਨ - 0.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਈਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੀ ਰਚਨਾ:

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਿਚ 7.89 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -6 ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ 4.2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਡਿਸਚਾਰਾਈਡਜ਼.

ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਗੁਣ

ਸਰੀਰ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਭਿੰਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵਪਾਰਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੰਗਾਂ, ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਖੰਡਿਤ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ:

1. ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ 'ਤੇ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵੀ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਫਿਰ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼. ਇਹ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਲਈ ਇਕ ਹਲਕਾ ਪੀਣਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦਾ ਗੁਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
3. ਕਿਲ੍ਹੇਦਾਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲਾਈਟਸ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਜਾਂ ਕਬਜ਼.
4. ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
5. ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਇਕ ਅਸਲ ਲੱਭਤ ਹੈ, ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਨਹੀਂ ਪੀਦਾ.
6. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਹੀਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦੁੱਧ ਪਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਤਰਜੀਹ ਹੈ.

Tem ਆਰਟਮ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਇਕ ਵਧੀਆ ਬੋਨਸ: ਘੁੰਗਰਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਗਲਾਸ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪੀਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਇਕ ਸੁਧਾਰ ਹੋਏਗਾ.

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਟੱਟੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਦਹੀਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

1. ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਘੁੰਗਰਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਜਾਂ ਖਰੀਦੇ ਗਏ, ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਚਰਬੀ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੋਵੋ.
2. ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਮੈਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਝਰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਕਰੋ, ਕਰੀਮ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ, ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
3. Curdled ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ ਚਿੱਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫ੍ਰੀਕਲ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਬਲੀਚਿੰਗ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
4. ਇਕ ਘੁੰਗਰਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਫੇਸ ਮਾਸਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਵੇਗਾ, ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਨੇਤਰਹੀਣ ਰੂਪ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਬਣਾਏਗਾ.

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਦਹੀਂ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਧੁੱਪ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਧੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗੀ, ਬਲਕਿ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ.

ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਹਰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਸਬੀਓਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੰਮ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਿਸਬਾਇਓਸਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਸ ਅਸਧਾਰਨ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟਰੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਗੰਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ.

ਲਸਣ ਨਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੇੜ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ:

1. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਠੰ .ੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਕਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਾਲੀ ਰਾਈ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਓ.
2. ਫਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮ ਦੇ ਕਈ ਟੁਕੜੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨ ਕੇ, ਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
3. 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਚਾਰਕ ਦਹੀਂ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

© ਡੇਨਿਸਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ.ਕਮ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ

ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ:

• ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ;
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਆਗਿਆਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਅੱਧਾ ਲੀਟਰ ਹੈ. ਪਰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਾਸ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਭਾਵ, 250 ਮਿ.ਲੀ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ.

ਦਹੀਂ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
• ਪੇਟ ਫੋੜੇ;
• ਪਾਚਕ;
• ਘੱਟ ਐਸਿਡਿਟੀ;
• cholelithiasis;
• ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ;
• urolithiasis ਰੋਗ.

ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਟਾਈ ਵਾਲਾ ਇਕ ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਫਰੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ ਦਹੀਂ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ 0.6% ਤਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

© ਡੇਨਿਸਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ.ਕਮ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਤੀਜਾ

ਖੱਟਾ ਦੁੱਧ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਪੀਣ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਦਹੀਂ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਨਦ ਦ ਗਲ ਤ ਵ 10 ਗਣ ਤਜ ਹ 5 ਮਟ ਚ ਆ ਜਵਗ ਗੜਹ ਨਦ (ਦਸੰਬਰ 2024).