ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਬੜੇ ਮਾਣ ਨਾਲ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਪਾਰ ਮਾਰਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਵੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲਾ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ! ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਵਾਧੂ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਟੀਆਰਪੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਟੈਸਟਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਜੂਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੀਆਰਪੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਿਨੈਕਾਰਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕੇਗਾ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਗਭਗ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਰੋਸਪੋਟਰੇਬਨਾਡਜ਼ੋਰ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਲਿਆਏਗੀ ਜੋ ਕੇਂਦਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਯਾਦ ਕਰੋ ਕਿ ਰੂਸੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਮਾਰਚ 2020 ਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਟੀਆਰਪੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ? ਖੈਰ, ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਚੁਣੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਪੁਸ਼-ਅਪਸ, ਐਬਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ - ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਆਪਣੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਪਾਰਕ ਖੁੱਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆ .ਟ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਬਚਾਓ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ.
