ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ - ਵੇਰਵਾ, ਗੁਣ, ਨਿਰਦੇਸ਼

ਗਲੂਟੈਮਿਕ (ਗਲੂਟੈਮਿਕ) ਐਸਿਡ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ "ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ" ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਕੇਂਦਰੀ ਤੋਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਨਰਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਦਾ 25% ਹੈ.

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕਿਰਿਆ

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ (ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਸਿੰਗ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਮੋਨੀਆ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ, ਇਹ metਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਐਸਿਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਨਯੂਰਾਂ ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਨਾਲ, ਨਸ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਿ Neਰੋਨ ਨਿ neਰੋਗਲੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇੰਟਰਲੋਸੁਅਲ ਸਪੇਸ ਵਿਚ ਬਿਨਾਂ ਦੱਸੇ ਗਲਾਈਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਓਵਰਡੋਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਸਮੇਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਪਾਰਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਪੁਨਰਜਨਮ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਕਸਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸਮਗਰੀ

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ) ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਲ਼ੀ, ਬੀਜ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੀਟ, ਗਲੂਟਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਸੀਰੀਅਲ ਵਿਚ.

ਇੱਕ ਜਵਾਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਸੰਸਲੇਸ਼ਿਤ ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੀਬਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਸਮਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

. ਨਿਪਾਦਾਹੋਂਗ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਸੰਕੇਤ ਵਰਤਣ ਲਈ

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਰਗੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਘਬਰਾਹਟ ਥਕਾਵਟ, ਨਯੂਰੋਪੈਥੀ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਹਲਕੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਇਨਸੇਫਲਾਈਟਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਪਲੈਸੀ, ਡਾ'sਨਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਲੀਓਮਾਈਲਾਈਟਿਸ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉੱਚ energyਰਜਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਉਮਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ - 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
• 2 ਸਾਲ ਤੱਕ - 150 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
• 3-4 ਸਾਲ - 250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
• 5-6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ - 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
• 7-9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ - 500-1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
• 10 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ - 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.

ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਕ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਇਦਾਦ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਡ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਦੁਬਾਰਾ ਵੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਜਿੰਨਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਮੋਨੀਆ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਮੋਨੀਆ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਲੈਕਟੇਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੀਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਨਿਰੋਧ

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੇ:

• ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ;
• ਪੇਪਟਿਕ ਅਲਸਰ;
• ਬੁਖ਼ਾਰ;
• ਉੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ;
• hyperactivity;
• ਭਾਰ ਵੱਧ ਹੋਣਾ;
• hematopoietic ਅੰਗ ਦੇ ਰੋਗ.

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

• ਨੀਂਦ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ.
• ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ.
• ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.
• ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ.
• ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ.
• ਵੱਧ ਉਤਸੁਕਤਾ.

ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਪਰ ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ? ਸਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀ. ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੱਦ ਤਕ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਦੂਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ. ਇਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

1. ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਆਪਣੀ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਅਣੂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮੁੜ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਕ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
2. ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਸਿਰਫ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਪਾ powderਡਰ, ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ;
3. ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 0.15 g ਤੋਂ 0.25 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦਰ' ਤੇ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
4. ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ - ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਨਾਲ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Full Day Of Eating! Meal Plan For Basketball Players (ਮਈ 2025).