ਡਾਈਕੋਨ ਇੱਕ ਚਿੱਟੀ ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਪਾਨੀ ਮੂਲੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਡੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 2-4 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਸਦਾਰ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੈ. ਰੈਗੂਲਰ ਮੂਲੀ ਦੇ ਉਲਟ, ਡਾਈਕੋਨ ਵਿਚ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਬੀ ਪਕਵਾਨਾਂ' ਚ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਪਹਿਚਾਣ ਜਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਚਿੱਟਾ ਮੂਲੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਸ਼ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਧਾਰਣ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਡਾਈਕੋਨ ਦੀ ਰਚਨਾ
ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ 21 ਕੇਸੀਐਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0.6 ਜੀ;
- ਚਰਬੀ - 0.1 g;
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 4.1 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਫਾਈਬਰ - 1.6 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 1.6 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਣੀ - 94.62 ਜੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ
ਡੇਕੋਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਮੂਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚਿੱਟੇ ਮੂਲੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
| ਵਿਟਾਮਿਨ | ਦੀ ਰਕਮ | ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਜਾਂ ਥਾਈਮਾਈਨ | 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਜਾਂ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ | 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਪਾਚਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਜਾਂ ਕੋਲੀਨ | 7.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮਿਥਿਓਨਾਈਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ | 0.138 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਜਾਂ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ | 0.046 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ | 28 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. | ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਠਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਾਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ | 22 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਜਾਂ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ | 0.02 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ, ਜਾਂ ਫਾਈਲੋਕੁਇਨਨ | 0.3 .g | ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਬੇਟੈਨ | 0.1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
ਡੇਕੋਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
© ਨਵਿਆ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ
ਡਾਈਕੋਨ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
| ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ | ਦੀ ਰਕਮ | ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ |
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (Ca) | 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. |
| ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ) | 227 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ.ਜੀ.) | 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਸੋਡੀਅਮ (ਨਾ) | 21 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
| ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ) | 23 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
100 g ਡੇਕੋਨ ਵਿੱਚ ਤੱਤ ਲੱਭੋ:
| ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟ | ਦੀ ਰਕਮ | ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ |
| ਆਇਰਨ (ਫੇ) | 0,4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹੇਮਾਟੋਪੋਇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. |
| ਕਾਪਰ (ਕਿu) | 0.115 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਮੈਂਗਨੀਜ਼ (ਐਮ.ਐਨ.) | 0.038 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ (ਸੇ) | 0.7 μg | ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. |
| ਜ਼ਿੰਕ (Zn) | 0.15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. |
ਮੂਲੀ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਡਾਈਕੋਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਫਸਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ.
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ
| ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ | ਦੀ ਰਕਮ |
| ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ | 0.003 ਜੀ |
| ਥ੍ਰੀਓਨਾਈਨ | 0.025 ਜੀ |
| ਆਈਸੋਲਿineਸੀਨ | 0.026 ਜੀ |
| Leucine | 0.031 ਜੀ |
| ਲਾਈਸਾਈਨ | 0.03 ਜੀ |
| ਮੈਥਿineਨਾਈਨ | 0.006 ਜੀ |
| ਸੈਸਟੀਨ | 0.005 ਜੀ |
| ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ | 0.02 ਜੀ |
| ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ | 0.011 ਜੀ |
| ਵੈਲੀਨ | 0.028 ਜੀ |
| ਅਰਜਾਈਨ | 0.035 ਜੀ |
| ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ | 0.011 ਜੀ |
| ਅਲੇਨਿਨ | 0.019 ਜੀ |
| Aspartic ਐਸਿਡ | 0.041 ਜੀ |
| ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ | 0.113 ਜੀ |
| ਗਲਾਈਸਾਈਨ | 0.019 ਜੀ |
| ਪ੍ਰੋਲੀਨ | 0.015 ਜੀ |
| ਸੀਰੀਨ | 0.018 ਜੀ |
ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ:
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ (ਪੈਲਮੈਟਿਕ - 0.026 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਟੇਅਰਿਕ - 0.004 ਗ੍ਰਾਮ);
- ਮੋਨੌਨਸੈਟ੍ਰੇਟਡ (ਓਮੇਗਾ -9 - 0.016 ਗ੍ਰਾਮ);
- ਪੌਲੀਉਨਸੈਟ੍ਰੇਟਡ (ਓਮੇਗਾ -6 - 0.016 g, ਓਮੇਗਾ -3 - 0.029 g).
ਡਾਈਕੋਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਮੁਕਤ ਹੈ.
ਡੇਕੋਨ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਡਾਈਕੋਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਜੁਲਾਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਲੂਣ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਸਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਉਤਪਾਦ ਘਬਰਾਹਟ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਵਾਧੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਾਈਕੋਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਾਈਕੋਨ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫਰੂਟੋਜ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
- ਜੜ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਸ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਾਈਕੋਨ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਈਕੋਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਲਕਾ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਖਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਕੂਲ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ
ਡੇਕੋਨ ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੰਦ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ,ਰਤਾਂ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਵਿਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ ਖੁਰਾਕ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਮੂਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਕ ਉੱਚ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਤੱਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚਿੱਟੇ ਰੂਟ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਡੇਅਕੋਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. Preਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੂਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਡੇਕੋਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਕੋਈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿzedਜ਼ਡ ਜੂਸ ਵਿਚ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
© ਬ੍ਰੈਂਟ ਹੋਫੈਕਰ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਰੂਟ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਿੰਸੀ ਅਤੇ ਫੁਰਨਕੂਲੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਿੱਟੀ ਜੜ੍ਹ ਮਾਸਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੂੰਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਲਚਕੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਰੀਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ.
ਚਿੱਟੀ ਜੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਵਾਨ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਸਿਰਫ ਡਾਈਕੋਨ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ, ਬਲਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭ
ਜੜ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਮਰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਖਾਸ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ fillਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਚਿੱਟੀ ਜੜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਡਾਈਕੋਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Ilipp ਪਿਲੀਫੋਟੋ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਚਿੱਟੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਮੂਲੀ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਟਿorsਮਰ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਆਦਮੀ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਡਾਈਕੋਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਛੋਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.
ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਮਾਮਲੇ ਹਨ.
ਡਾਕਟਰ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ:
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ peptic ਿੋੜੇ;
- ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ;
- ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਾਈਟਸ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ;
- ਸੰਖੇਪ
ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮੂਲੀ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਨਤੀਜਾ
ਡਾਈਕੋਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਜੜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.
