ਕੌੜਾ ਚੌਕਲੇਟ - ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਕੋਕੋ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਕੋ ਬੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਵਿੱਚ 55% ਤੋਂ 90% ਤੱਕ ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ, ਉਤਪਾਦ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ forਰਤਾਂ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ ਅਥਲੀਟ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕੁਆਲਿਟੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਇਕ ਸਪਸ਼ਟ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਬਣਤਰ, ਚਮਕਦਾਰ ਸਤਹ ਵਾਲਾ ਅਮੀਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਹੈ. 100 g ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ energyਸਤਨ energyਰਜਾ ਮੁੱਲ 500-540 ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ changeੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਪਰ ਸਿਰਫ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 55% ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੀ ਇਕ ਬਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਕੌੜੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਹੈ).

ਪ੍ਰਤੀ 100 g ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 6.3 ਜੀ;
• ਚਰਬੀ - 35.3 ਜੀ;
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 48.1 ਜੀ;
• ਪਾਣੀ - 0.7 g;
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 7.3 ਜੀ;
• ਸੁਆਹ - 1.2 g;
• ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ - 0.8 ਜੀ

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬੀਜੇਯੂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 1.2 / 5.6 / 7.9 ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ 1 ਟੁਕੜੇ (ਵਰਗ) ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 35.8 ਕੈਲਸੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੌਕਲੇਟ ਬਾਰ ਦਾ valueਰਜਾ ਮੁੱਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕੇਜ ਉੱਤੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ 27 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਚੌਕਲੇਟ ਬਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਕੋ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਬਾਰਾਂ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 60-72% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ:

ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਵਲ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜੇ ਉਤਪਾਦ 16 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ.

© ਐਸਜ਼ੈਕਕੋਬਸਿੰਸਕੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਅੰਤਰ

ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਕੌੜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 3 ਭਾਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ:

• grated ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼;
• ਪਾderedਡਰ ਖੰਡ;
• ਕੋਕੋ ਮੱਖਣ.

ਤੁਲਨਾ ਸਾਰਣੀ:

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਕੌੜੇ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ 550 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.

ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਟਾਇਲਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਰੰਗ ਗਹਿਰਾ ਭੂਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੂਨ ਵਿਚ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੁਆਰਾ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਤੋਂ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਲਾਵਟੀ ਉਤਪਾਦ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬੁ theਾਪਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਦੀ ਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ.
4. ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰਸਾਇਣਾਂ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਫਲੋਰਾਈਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪਿੰਜਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਖਪਤ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
7. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਆਲਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਰਵਸ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
8. ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਵਾਂਝਾ ਹੈ.

Ats ਬੀਟਸ_ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੁਝ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਧੇਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ. ਚਾਕਲੇਟ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਖੰਡ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਥਿਹਾਸਕ

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਠਾਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿੱਥ:

1. ਉਤਪਾਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗ਼ਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਲਗਭਗ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਟੈਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
2. ਚਾਕਲੇਟ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂਡ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾਕੁੰਨ ਉਪਚਾਰਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
3. ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੰਘ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ 'ਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਕੋ ਬਾਰ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 20 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰੋਧ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ

ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

• gout;
• urolithiasis, ਕਿਉਂਕਿ ਉਤਪਾਦ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ;
• ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੇਵਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ;
• ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੌਕਲੇਟ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਾਕਲੇਟ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

© ਅਫਰੀਕਾ ਸਟੂਡੀਓ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਤੀਜਾ

ਬਿਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. 90% ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਲਸ ਪਣ ਵਲਓ! ਦ ਮਟ ਕਢਕ ਇਹ ਵਡਓ ਜਰਰ ਦਖ ਡਕਟਰ ਵ ਹਰਨ ਕਮਲ ਹਗ Lassi Benifits (ਅਗਸਤ 2025).