- ਪ੍ਰੋਟੀਨਜ਼ 14.9 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 19.1 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 2.7 ਜੀ
ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਨੋਆ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਦਾਇਕ ਨੁਸਖਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ: 10-12 ਸਰਵਿੰਗਜ਼
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ
ਕਰੀਮ ਦੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ. ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਰਸਦਾਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਆਲੂ, ਚਾਵਲ, ਬੁੱਕਵੀਟ ਜਾਂ ਕੋਨੋਆ ਪਰੋਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਕਦਮ
ਕਦਮ 1
ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਮੀਟਬਾਲ ਰਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ. ਪਰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਚੱਲੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
At ਤਤਿਆਣਾ_ ਅੰਦਰੇਯੇਵਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 2
ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿਲੋ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਉਥੇ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮੌਸਮ.
ਸਲਾਹ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੈੱਡਕ੍ਰਮਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਉਹ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ ਬਣਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ. ਗਿੱਲੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ 'ਤੇ ਨਾ ਟਿਕੇ.
At ਤਤਿਆਣਾ_ ਅੰਦਰੇਯੇਵਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 3
ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਇਕ ਸਕਿਲਲੇਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਤਰਜੀਹੀ ਜੈਤੂਨ) ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਪਾਓ. ਜਦੋਂ ਡੱਬੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ layੋ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਤਲ਼ੋ. ਜਦੋਂ ਗੇਂਦਾਂ ਪਕਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੀਮੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਫਿਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਰਾਈ ਕਰੋ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨਾਲ coverੱਕੋ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਹੈ, ਚਟਣੀ ਤਿਆਰ ਹੈ.
At ਤਤਿਆਣਾ_ ਅੰਦਰੇਯੇਵਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 4
ਤਿਆਰ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਥਾਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਰੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਾਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਾਓ. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਡਿਸ਼ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
At ਤਤਿਆਣਾ_ ਅੰਦਰੇਯੇਵਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
