ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਅਕਸਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੋ.
ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖਦੀਆਂ ਹਨ - ਲੱਛਣ
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਥੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ.
ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਡਾਕਟਰ ਤਸ਼ਖੀਸਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ (ਕੋਈ ਝਰਨਾਹਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ);
- ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੇਠਲੇ ਕੱਦ ਦਾ ਐਡੀਮਾ (ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ) ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰੀਪਣ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਸਾਰ, ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੀ ਦਿੱਖ;
- ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਜਲਣ.
ਅਕਸਰ, ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦਰਦ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਇਕ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਨਾੜੀ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ?
- ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਰਵੱਈਏ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਬਿਮਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਅਕਸਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ);
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਐਲਰਜੀ; ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ; ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਲਾਗ;
- ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਹੈ;
- ਪਿਛਲੇ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ;
- ਸਿਖਲਾਈ, ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ.
ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦਾ ਇੱਥੇ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਲੇਬੋਟੋਨਿਕਸ, ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਨ.
ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰਧ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀ 6, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਓਮੇਗਾ -3, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਕਾਲੇ ਕਰੰਟ ਖਾਣਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਫਲੇਬੋਟੋਨਿਕਸ ਅਤੇ ਐਂਟੀਪਲੇਟਲੇਟ ਏਜੰਟ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਅਤਰ, ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਟੇਬਲੇਟ ਹਨ: ਟ੍ਰੌਕਸਵਾਸੀਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੌਸਰੂਟੀਨ; ਡੀਟਰੇਲੈਕਸ; ਅਨਵੇਨੌਲ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 120 ਰੂਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਹੈ.
ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੂਣ), ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀਆਂ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤਰਾਂ ਅਤੇ ਜੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟੋਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਰਵਾਇਤੀ .ੰਗ
ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਕੋਈ ਵੀ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਅਤਰ, ਜੈੱਲ, ਡੀਕੋਕੇਸ਼ਨ, ਕੰਪਰੈੱਸਾਂ ਵਿਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ methodੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਲਹੂ ਵਾਲਵ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਖੜਕਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ: ਸੇਲੈਂਡਾਈਨ; ਪੱਤਾਗੋਭੀ; ਸੇਜਬ੍ਰਸ਼; ਸ਼ਹਿਦ; ਸੇਬ ਦਾ ਸਿਰਕਾ; ਅਦਰਕ; ਟਮਾਟਰ; ਕੱਦੂ; ਵਿਬਰਨਮ; ਆਲੂ; ਨਿੰਬੂ; ਪਿਆਜ; ਮੰਮੀ; ਮੱਛੀ ਚਰਬੀ. ਇਹ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਹਿਲਾ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪਿਆਜ਼ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਭੂਰੀਆਂ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਡੋਲ੍ਹੋ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ);
- ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 20 ਤੁਪਕੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਲਓ;
- ਇੱਕ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ);
- ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋਏ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਦੂਜਾ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ 1 ਤੋਂ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲਿਨੀਨ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਫੈਲਾਓ;
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੁੱਖ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਇਹ ਹਨ:
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਫੋਰੇਸਿਸ;
- ਐਂਪਲੀਪੁਲਸ ਥੈਰੇਪੀ;
- darsonval ਵਿਧੀ;
- ਘੱਟ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਤੇ ਚੁੰਬਕੀ ਥੈਰੇਪੀ;
- ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ;
- ਲੇਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਅਤੇ UHF methodੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਚੈਂਬਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ;
- ਓਜ਼ੋਨ ਥੈਰੇਪੀ;
- ਮੈਡੀਕਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਪੈਰਾਫਿਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਜ਼;
- ਖਰਕਿਰੀ ਇਲਾਜ;
ਇਹ ਅੱਜ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪਟਿਕ methodsੰਗ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀ. ਕਰੇਫਿਸ਼; ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ; ਸੈਪਸਿਸ; ਮਾਸਟੋਪੈਥੀ; ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ.
ਵੇਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਲਈ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਹਨ. ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਸੂਚੀ ਹੈ:
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ - ਇਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਗਤਲੇ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.
- ਜਦੋਂ ਕੰਪਿ atਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਰ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਠਣ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਨਾਲ ਚੱਕਰਵਾਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ);
- ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਰੋਲਿਆ ਕੰਬਲ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹੋਣ;
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਨਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦਿਲ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ);
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਗਭਗ 1.5 ਜਾਂ 2 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ;
- ਜੁੱਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ, ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ;
- ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੈਰਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ;
- ਹਰ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਆਮ ਗੇੜ ਲਈ 15-20 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ, ਉਗ ਅਤੇ ਮੀਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਰੋਕਥਾਮ ਨਿਯਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ - ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਲੱਤ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਦਾ ਲਈ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
