ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ
1 ਕੇ 0 05.04.2019 (ਆਖਰੀ ਸੰਸ਼ੋਧਨ: 02.07.2019)
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ KBZHU ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਚਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਰੈੱਡ ਐਂਡ ਬੇਕਰੀ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੇ “ਰੋਟੀ ਖਾਧੀ” ਜਾਂ ਰੋਟੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਕੀਤਾ ਸੀ.
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 100 ਜੀ | ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 100 ਜੀ |
| ਬੈਗਲ | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| ਬਾਗੁਏਟ | 262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| ਬੈਗਲਜ਼ | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| ਬੈਟਨ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ | 264 | 7.5 | 2.9 | 50.9 |
| ਬੈਟਨ ਪੋਡਮੋਸਕੋਵਨੀ | 261 | 7.5 | 2.6 | 50.6 |
| ਕਣਕ ਦੀ ਛਾਂਟੀ | 273 | 9.2 | 2.8 | 51.4 |
| ਬੈਟਨ ਕੈਪੀਟਲ | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| ਪ੍ਰਿਟਜੈਲ | 300 | 20.0 | 6.0 | 35.0 |
| ਬ੍ਰਿਓਚੇ | 304 | 5.2 | 7.5 | 57.2 |
| ਬ੍ਰਸ਼ਚੇਟਾ | 315 | 4.7 | 23.0 | 21.7 |
| ਬੈਗਲ | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| ਬੈਗਲ ਯੂਕਰੇਨੀ | 328 | 8.3 | 6.4 | 58.2 |
| ਬੈਗਲ ਮੇਲਾ | 330 | 8.5 | 7.0 | 58.3 |
| ਚਾਹ ਲਈ ਬੰਨ | 317 | 7.2 | 6.2 | 51.0 |
| ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਬੰਨ | 363 | 7.3 | 9.6 | 62.4 |
| ਬ੍ਰੈਨ ਬਨ | 220 | 7.8 | 1.8 | 43.9 |
| ਬਨ ਸਟੋਲੀਚਨਯਾ | 270 | 8.4 | 2.2 | 52.8 |
| 8 ਸੀਰੀਅਲ ਬੰਨ | 277 | 13.9 | 5.3 | 43.7 |
| ਬਰਗੰਡੀ ਬੰਸ | 266 | 0.7 | 1.7 | 55.0 |
| ਸੈਂਡਵਿਚ ਤਿਲ ਦੇ ਦਾਣੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ | 320 | 9.6 | 4.2 | 59.5 |
| ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਸ | 272 | 7.0 | 4.0 | 52.0 |
| ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ | 339 | 8.7 | 7.5 | 60.6 |
| ਬਟਰ ਬਨ | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| ਦਹੀ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਸਕੇਕ | 331 | 10.0 | 12.1 | 46.1 |
| ਵੋਲੋਵਾਨ | 435 | 7.9 | 29.9 | 35.9 |
| ਕਣਕ ਦੇ ਕਰੌਟ | 390 | 11.4 | 9.0 | 65.7 |
| ਕਣਕ ਟੋਸਟ ਕਿesਬ ਸਲਾਦ | 342 | 12.3 | 5.2 | 61.6 |
| ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਈ ਕਰੌਟਸ | 239 | 9.5 | 12.5 | 22.1 |
| ਗ੍ਰੀਸਿੰਨੀ | 238 | 7.0 | 6.0 | 40.0 |
| ਕਲਾਚ | 249 | 7.9 | 0.8 | 51.6 |
| ਰੋਟੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ | 276 | 7.7 | 6.3 | 45.9 |
| ਪ੍ਰਿਟਜੈਲ | 338 | 8.2 | 3.1 | 69.3 |
| ਕ੍ਰੌਟੌਨ | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| ਸਟੋਰ ਲਈ ਈਸਟਰ ਕੇਕ | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਲਵਾਸ਼ | 236 | 7.9 | 1.0 | 47.6 |
| ਅਰਮੀਨੀਆਈ ਲਾਵਾਸ਼ ਬਲੈਕ ਕਟਲਫਿਸ਼ | 229 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| ਕਾਕੇਸੀਅਨ ਲਾਵਾਸ਼ | 274 | 8.1 | 0.7 | 57.1 |
| ਲਵਾਸ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਬ੍ਰੈਨ | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| ਪਾਲਕ ਲਵਾਸ਼ | 220 | 7.2 | 0.8 | 48.3 |
| ਰਾਈ ਫਲੈਟਬਰੇਡ | 376 | 8.0 | 18.3 | 44.2 |
| ਤਿਲ ਦੇ ਨਾਲ ਉਜ਼ਬੇਕ ਫਲੈਟਬਰੇਡ | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| ਮੈਟਜ਼ੋ | 312 | 10.5 | 1.3 | 69.9 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਬੇਸ ਟੇਲੋਸਟੋ | 274 | 2.9 | 2.4 | 54.4 |
| Palyanitsa ਯੂਕਰੇਨੀ | 246 | 7.9 | 0.9 | 50.2 |
| ਪੈਮਪੁਸ਼ਕੀ | 215 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
| ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਮਪੁਸ਼ਕੀ | 299 | 8.6 | 3.3 | 58.8 |
| ਪੀਟ | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਕਾਸਾ ਨੋਸਟਰਾ ਅਸੋਰਟਡ | 261 | 11.4 | 8.5 | 29.8 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਕਾਸਾ ਨੋਸਟਰਾ ਹੈਮ-ਚੀਸ | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਕਾਸਾ ਨੋਸਟਰਾ ਮਸ਼ਰੂਮ-ਪਨੀਰ | 203 | 9.4 | 4.7 | 29.2 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰੇਂਟ ਬੋਲੋਨੇਸ | 213 | 8.7 | 9.5 | 22.9 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰੇਂਟ ਕੈਲਜ਼ੋਨ ਸਪੈਸੀਅਲ | 258 | 11.2 | 13.9 | 21.9 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟ ਫੋਰਮਾਗੀ ਅਤੇ ਪੋਮੋਡੋਰੀ | 232 | 7.7 | 11.6 | 23.9 |
| ਰਿਸਟੋਰੈਂਟ ਫੰਗੀ ਪੀਜ਼ਾ | 235 | 7.8 | 12.3 | 22.9 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰੇਂਟ ਹਵਾਈ | 215 | 8.6 | 8.6 | 25.7 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ | 262 | 10.5 | 13.6 | 24.3 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਪੇਪਰੋਨੀ-ਸਲਾਮੇ | 272 | 10.1 | 14.1 | 25.8 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਪਿਕੋਲਾ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ | 246 | 10.0 | 12.7 | 22.8 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਪਿਕੋਲਾ ਸਲਾਮ | 264 | 10.0 | 13.5 | 25.4 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਪ੍ਰੋਸੀਓਟੋ | 228 | 10.1 | 10.1 | 24.1 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਕਵਾਟਰੋ ਫੋਰਮੈਗੀ | 267 | 10.8 | 14.0 | 24.1 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਸਲਾਮੇ | 273 | 10.4 | 14.0 | 26.3 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰਾਂਟੇ ਸਪੈਸੀਅਲ | 255 | 10.0 | 13.3 | 23.5 |
| ਪੀਜ਼ਾ ਰਿਸਟੋਰੈਂਟ ਸਬਜ਼ੀ | 198 | 6.7 | 9.1 | 22.2 |
| ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾਲ ਵੇਚੀ | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ | 267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| ਬਨ | 334 | 7.6 | 8.8 | 56.4 |
| ਬਨ ਮਾਸਕੋ | 330 | 7.6 | 8.7 | 57.2 |
| ਡੋਨਟ | 296 | 5.6 | 13.0 | 38.8 |
| ਬੈਗਲ | 357 | 7.9 | 10.8 | 57.2 |
| ਮੱਖਣ ਦੇ ਸਿੰਗ | 345 | 8.3 | 12.1 | 50.5 |
| ਰੋਟੀ | 370 | 13.9 | 1.8 | 75.1 |
| ਰੋਲ ਮੈਸਕੀ | 333 | 7.3 | 9.3 | 55.0 |
| ਸਾਇਕਾ | 339 | 7.9 | 9.4 | 55.5 |
| ਸਮਸਿਆ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਨਾਲ | 325 | 11.0 | 24.0 | 17.0 |
| ਰੋਟੀ ਸੋਰਮੋਵਸਕਯਾ ਚੈਰੀਯੋਮੁਸ਼ਕੀ | 348 | 7.6 | 9.2 | 58.6 |
| ਟੁਕੜਾ | 370 | 7.0 | 7.9 | 74.7 |
| ਕਣਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ | 382 | 11.2 | 1.8 | 80.3 |
| ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਰੌਟਸ | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| ਰਾਈ ਕਰੌਟਸ | 336 | 16.0 | 1.0 | 70.0 |
| ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸੁਕਾ ਰਹੇ ਹਨ | 372 | 11.3 | 4.4 | 70.5 |
| ਟੈਕੋ | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| ਸਲਾਦ ਟਾਰਟਲੈਟਸ | 514 | 9.1 | 30.9 | 48.3 |
| ਟੋਰਟੀਲਾ (ਮੈਕਸੀਕਨ ਟੋਰਟਿਲਾ) | 286 | 7.0 | 7.7 | 47.2 |
| ਮੱਕੀ ਟਾਰਟੀਲਾ | 218 | 5.7 | 2.8 | 44.6 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਟਾਰਟੀਲਾ | 327 | 8.4 | 8.3 | 54.6 |
| ਪਨੀਰ ਟਾਰਟੀਲਾ | 270 | 6.7 | 7.0 | 45.0 |
| ਸਨੈਕ ਟਿ .ਬ | 219 | 4.3 | 12.4 | 22.4 |
| ਫਾਸ਼ੀਰ | 245 | 7.9 | 0.8 | 50.4 |
| ਫੋਕਾਸੀਆ | 320 | 7.7 | 10.7 | 47.3 |
| ਰੋਟੀ 8 ਦਾਣੇ | 269 | 13.7 | 5.2 | 42.0 |
| Leinsamenbrot ਰੋਟੀ | 189 | 5.2 | 3.1 | 30.9 |
| ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ | 300 | 13.3 | 8.8 | 40.9 |
| ਕੇਲੇ ਦੀ ਰੋਟੀ | 326 | 4.3 | 10.5 | 53.5 |
| ਬਾauਰਬ੍ਰੋਟ ਰੋਟੀ | 252 | 8.0 | 2.5 | 49.6 |
| ਬੋਗੋਰੋਡਸਕੀ ਖਮੀਰ ਰਹਿਤ ਰੋਟੀ | 221 | 6.9 | 1.2 | 43.4 |
| ਬੋਗੋਰੋਡਸਕੀ ਕਸਟਾਰਡ ਰੋਟੀ | 189 | 6.2 | 0.8 | 41.8 |
| ਰੋਟੀ ਬੋਰੋਡਿੰਸਕੀ | 208 | 6.9 | 1.3 | 40.9 |
| ਬੋਯਾਰਸਕੀ ਰੋਟੀ | 232 | 6.9 | 1.3 | 48.3 |
| ਮਲਟੀਗਰੇਨ ਬੋਰਗੇਟ ਰੋਟੀ | 225 | 7.6 | 2.6 | 41.6 |
| ਰੋਟੀ ਵਿਸਿਵਕੋਵੀ | 217 | 9.0 | 2.2 | 36.0 |
| ਅਨਾਜ ਹਰਕੂਲਸ ਰੋਟੀ | 289 | 10.1 | 5.4 | 49.0 |
| ਦੁੱਧ ਹਰਕੂਲਸ ਰੋਟੀ | 277 | 10.4 | 2.7 | 51.6 |
| ਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਕੂਲਸ ਰੋਟੀ | 279 | 9.7 | 6.4 | 44.7 |
| ਗੋਰਨਿਆਤਸਕੀ ਰੋਟੀ | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੀ ਰੋਟੀ | 269 | 7.1 | 4.8 | 48.3 |
| Buckwheat ਰੋਟੀ | 228 | 7.1 | 2.5 | 45.8 |
| ਬਰੈੱਡ ਡਾਰਨਿਟਸਕੀ | 206 | 6.6 | 1.1 | 41.0 |
| ਡਾਰਨੀਟਸਕੀ ਮੋਲਡ ਰੋਟੀ | 210 | 6.5 | 1.5 | 41.0 |
| ਡਵਿੰਸਕੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰੋਟੀ | 214 | 6.7 | 2.7 | 42.7 |
| ਬਰੈੱਡ ਨੋਬਲ | 238 | 9.2 | 9.5 | 28.8 |
| ਗਰਮ ਰੋਟੀ | 203 | 6.8 | 1.2 | 41.2 |
| ਡੌਨਸਕਾਯ ਰੋਟੀ | 219 | 7.1 | 0.9 | 44.0 |
| ਪੁਰਾਣੀ ਰੂਸੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ | 252 | 9.6 | 2.7 | 47.1 |
| ਇਲੀਸਬਤ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.7 |
| ਇਲੀਸਬਤ ਵੈੱਫਲ ਰੋਟੀ ਦਾ ਆਯੋਡਾਈਜ਼ਡ | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| ਰੋਟੀ ਐਲਿਜ਼ਾਵੇਟਾ ਵੇਫਲ ਮੱਕੀ | 368 | 10.9 | 3.6 | 71.2 |
| ਰੋਟੀ ਐਲਿਜ਼ਾਵੇਟਾ ਵਾਫਲ ਰਾਈ | 370 | 11.1 | 4.4 | 70.1 |
| ਐਲਿਜ਼ਾਬੇਥ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.6 |
| ਅਲੀਸ਼ਾਬੇਥ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ | 365 | 11.4 | 3.5 | 70.4 |
| ਇਲੀਸਬਤ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ | 366 | 11.3 | 3.5 | 70.4 |
| ਇਲੀਸਬਤ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ | 364 | 11.3 | 3.5 | 70.2 |
| ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਬ੍ਰੈੱਡ ਐਲਿਜ਼ਾਬੇਥ ਵੇਫਲ ਪੇਠਾ | 358 | 13.8 | 4.3 | 64.2 |
| ਜਾਮਕੋਵੀ ਰੋਟੀ ਨਵੀਂ | 227 | 6.5 | 0.6 | 47.6 |
| ਬ੍ਰੈੱਡ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ | 273 | 9.3 | 6.3 | 43.6 |
| ਕੈਸਰ ਦੀ ਰੋਟੀ | 200 | 6.0 | 2.5 | 40.0 |
| ਕੈਰੇਲੀਅਨ ਰੋਟੀ | 220 | 7.5 | 1.2 | 37.0 |
| ਕੇਰਨਬ੍ਰੋਟ ਜਰਮਨ ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ | 222 | 6.5 | 4.0 | 39.3 |
| ਬਰੈੱਡ ਕੇਫਿਰ | 275 | 7.9 | 4.1 | 50.5 |
| ਕਿਸਾਨੀ ਰੋਟੀ | 193 | 6.2 | 0.9 | 40.2 |
| ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੋਟੀ | 266 | 6.7 | 7.1 | 43.5 |
| ਰੋਟੀ ਦਾ ਵਪਾਰੀ | 196 | 4.6 | 0.9 | 42.5 |
| ਓਟ ਦੀ ਰੋਟੀ | 226 | 7.1 | 3.2 | 40.8 |
| ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਰੋਟੀ | 449 | 10.3 | 14.1 | 70.4 |
| ਰਾਈ ਸੂਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ | 198 | 7.8 | 1.0 | 39.6 |
| ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ | 242 | 8.1 | 1.0 | 48.8 |
| ਰਾਈ-ਕਣਕ ਦੀ ਰੋਟੀ | 222 | 8.1 | 3.4 | 42.2 |
| ਰਾਈ ਰੋਟੀ | 250 | 13.0 | 3.0 | 40.0 |
| ਰਾਈ ਰੋਟੀ ਰੋਟੀ | 217 | 5.9 | 1.1 | 44.5 |
| ਬ੍ਰੈਨ ਰੋਟੀ | 227 | 7.5 | 1.3 | 45.2 |
| ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ | 302 | 10.5 | 10.1 | 43.3 |
| ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨਾਲ ਰੋਟੀ | 253 | 11.0 | 4.0 | 43.0 |
| ਸੇਲੀਅਨੋਚਕਾ ਰੋਟੀ | 270 | 8.9 | 4.0 | 49.6 |
| ਸੋਇਆ ਰੋਟੀ | 282 | 52.0 | 1.2 | 17.4 |
| ਮਾਲਟ ਰੋਟੀ | 236 | 7.5 | 0.7 | 50.6 |
| ਪੂੰਜੀ ਰੋਟੀ | 210 | 7.0 | 1.2 | 45.8 |
| ਟੇਬਲ ਰੋਟੀ | 214 | 6.9 | 1.2 | 43.2 |
| ਬਰੈੱਡ ਟੋਨਸ | 212 | 8.0 | 2.0 | 40.0 |
| ਟੋਸਟ ਦੀ ਰੋਟੀ | 285 | 7.3 | 3.9 | 52.5 |
| ਯੂਕਰੇਨੀ ਰੋਟੀ | 198 | 6.6 | 1.2 | 39.6 |
| ਹਲਾ ਰੋਟੀ | 265 | 7.9 | 2.6 | 51.0 |
| ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ | 323 | 20.3 | 2.1 | 55.5 |
| ਸਿਅਬੱਟਾ ਰੋਟੀ | 262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
| ਚਿਪੋਲੀਨੋ ਰੋਟੀ | 269 | 8.3 | 2.5 | 53.3 |
| ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੈਜ਼ਿioneਨ ਖੁਰਾਕ ਰੋਟੀ | 356 | 11.7 | 3.2 | 71.2 |
| ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ ਸਧਾਰਣ ਰੋਟੀ ਸਟਿਕਸ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ਭੁੱਕੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡਸਟਿਕਸ ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ਰਾਈ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡਸਟਿਕਸ ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ ਬ੍ਰੈੱਡਸਟਿਕਸ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ਮੈਨੀਫੈਸਟੋ ਰੋਟੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ | 404 | 11.0 | 6.8 | 74.8 |
| ਡੀ ਐਂਡ ਡੀ ਅਮੈਰੰਥ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਭਿੱਜਦਾ ਹੈ | 330 | 7.9 | 1.7 | 69.0 |
| ਡਾ. ਕੌਰਨਰ ਬਕਵਹੀਟ ਰੋਟੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ | 320 | 12.0 | 3.0 | 52.0 |
| ਕਰਿਸਪ ਬਰੈੱਡਸ ਡਾ. ਕੋਰਨਰ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਕਟੇਲ | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| ਕਰਿਸਪ ਬਰੈੱਡਸ ਡਾ. ਕੋਰਨਰ ਹਨੀ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਕਟੇਲ | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| ਕਰਿਸਪ ਬਰੈੱਡਸ ਡਾ. ਕੋਰਨਰ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਸੀਰੀਅਲ ਕਾਕਟੇਲ | 320 | 9.0 | 2.0 | 66.0 |
| ਪ੍ਰੋਵੈਂਕਲ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੋਰਨਰ ਕੌਰਨ-ਰਾਈਸ ਕਰਿਸਪਬੈੱਡ ਡਾ | 300 | 8.0 | 3.0 | 59.0 |
| ਕਰਿਸਪਬਰੇਡਜ਼ ਡਾ. ਕੋਰਨਰ ਸੱਤ ਦਾਣੇ | 290 | 10.0 | 2.0 | 57.0 |
| ਫੈਜਰ ਕਰਿਸਪਰੇਡਸ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ | 253 | 9.5 | 5.6 | 40.3 |
| ਫਿਨ ਕਰਿਸਪ ਕੇਰਾਵੇ | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| ਕਰਿਸਪ ਬਰੈੱਡਸ ਫਿਨ ਕ੍ਰਿਸਪ ਕੋਡਿਏਂਡਰ ਬੋਰੋਡੀਨੋ | 370 | 11.0 | 2.9 | 62.0 |
| ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਨ ਕਰਿਸਪ ਲਸਣ ਦਾ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 380 | 11.0 | 4.4 | 61.0 |
| ਫਿਨ ਕ੍ਰਿਸਪ ਮਲਟੀਗ੍ਰੇਨ ਕਰਿਸਪਰੇਡਸ ਮਲਟੀਗਰੇਨ | 380 | 12.0 | 4.8 | 60.0 |
| ਫਿਨ ਕਰਿਸਪ ਅਸਲੀ ਰਾਈ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 360 | 11.0 | 2.4 | 60.0 |
| ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰਾਈ-ਕਣਕ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 299 | 10.5 | 1.9 | 59.6 |
| ਵਾਫਲ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 368 | 11.4 | 3.5 | 70.9 |
| ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਰੋਟੀ | 242 | 8.2 | 2.6 | 46.3 |
| ਇਤਾਲਵੀ ਕਰਿਸਪ੍ਰੈੱਡਸ ਬੇਕਰ ਹਾ vegetableਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ | 290 | 6.0 | 16.0 | 30.0 |
| ਬੇਕਰ ਹਾ Houseਸ ਇਟਾਲੀਅਨ ਕਰਿਸਪਰੇਡਜ਼ ਰੋਜਮੇਰੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ | 250 | 6.0 | 8.5 | 38.0 |
| ਇਤਾਲਵੀ ਕਰਿਸਪ੍ਰੈੱਡਬੈਡਰ ਬੇਕਰੀ ਹਾ Houseਸ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ | 320 | 7.0 | 13.0 | 44.0 |
| ਬੇਕਰ ਹਾ Houseਸ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਇਤਾਲਵੀ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 300 | 8.0 | 14.0 | 35.0 |
| ਪੇਠੇ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਬੇਕਰ ਹਾ Houseਸ ਇਤਾਲਵੀ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 240 | 6.0 | 8.0 | 37.0 |
| ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਓਰੇਗਾਨੋ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਰ ਹਾ Houseਸ ਇਤਾਲਵੀ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 300 | 6.0 | 12.0 | 42.0 |
| ਕਰੌਸੈੱਟ ਕਣਕ ਦਾ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| ਕਰੌਸੈੱਟ ਰਾਈ-ਕਣਕ ਦਾ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
| ਤਿਲ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੋਇਸ ਰਾਈ-ਕਣਕ ਦਾ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 397 | 13.7 | 9.2 | 65.0 |
| ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਸੈੱਟ ਰਾਈ-ਕਣਕ ਦਾ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 374 | 13.3 | 4.7 | 69.7 |
| ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੋਸੈੱਟ ਰਾਈ-ਕਣਕ ਦਾ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| ਕਰੌਸੈੱਟ ਰਾਈ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 300 | 14.5 | 2.3 | 55.4 |
| ਰਾਈ ਰੋਟੀ | 310 | 11.0 | 2.7 | 58.0 |
| ਚਾਵਲ ਕਰਿਸਪਰੇਡ | 310 | 6.0 | 1.0 | 69.0 |
| ਪੂਰਾ ਅਨਾਜ ਕਰਿਸਪ | 295 | 10.1 | 2.3 | 57.1 |
| ਚੰਗੀ ਰੋਟੀ ਦੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਲਾਈਟ ਵਫਲ ਰਾਈ | 345 | 10.1 | 4.8 | 65.3 |
| ਚਾਪਤਿ | 370 | 13.8 | 1.9 | 75.2 |
| ਸ਼ਾਂਗੀ | 270 | 5.9 | 9.1 | 41.9 |
| ਯੂਫਕਾ | 441 | 7.0 | 20.0 | 48.0 |
ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਥੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
