ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਸੂਪ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਸਮਰਥਕ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੂਪ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ KBZHU ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
| ਉਤਪਾਦ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ | ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਬੋਰਸ਼ਕਟ | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| Borscht ਤਾਜ਼ੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਤੱਕ ਕੀਤੀ | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| ਕੁਬਨ ਜ਼ੋਰਚੀਨੀ ਨਾਲ ਬੋਰਸ਼ | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਬੋਰਸ | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| ਗਰਮੀ ਦਾ ਬੋਰਸਕਟ (ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨਾਲ) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| ਮਾਸਕੋ ਬੋਰਸ਼ | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੋਰਸਕਟ | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ Borscht | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ Borsch | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| Prunes ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ Borsch | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| ਸਾਈਬੇਰੀਅਨ ਬੋਰਸ਼ | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| ਯੂਕਰੇਨੀਅਨ | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| ਠੰਡਾ | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| ਬੀਫ ਸੂਪ | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| ਡੱਚ ਹਰੇ ਸੂਪ | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| ਮਟਰ ਸੂਪ | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ borsch | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| ਭਾਰਤੀ ਚਿਕਨ ਸੂਪ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਚਿਕਨ ਪਾਸਤਾ ਸੂਪ | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| ਲਿਥੁਆਨੀਅਨ ਠੰਡਾ borsch | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| ਲੈਪਸਟੀਪਖ (ਆਟਾ ਅਤੇ ਤਲੇ ਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਬਰੋਥ - ਐਡੀਗੇ ਕੌਮੀ ਕਟੋਰੇ) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਫਿਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬੀਫ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਓਕਰੋਸ਼ਕਾ | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਚਾਵਡਰ (ਕੈਰੇਲੀਅਨ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰਡੀਨ ਚੌਵਰ | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| ਸੁਵੇਰੋਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਚੌਂਡਰ | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| ਫਿਸ਼ ਸੂਪ ਸਾਇਬੇਰੀਅਨ ਸ਼ੈਲੀ | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| ਸਟਾਰੋਮੋਸਕੋਵਸਕਾਯਾ ਚੌਡਰ | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| ਰਸੋਲੋਨਿਕ | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| ਘਰੇ ਬਣੇ ਅਚਾਰ | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| ਲੈਨਿਨਗ੍ਰਾਦ ਰਸੋਸਲਿਕ | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| ਕੁਬਾਨ ਸਟਾਈਲ ਵਿੱਚ ਅਚਾਰ | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| ਚੌਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| ਚੁਕੰਦਰ ਠੰਡਾ | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਬਲੂਬੇਰੀ ਸੂਪ | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੋਲਨਕਾ | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| ਸੋਲੀਅਾਂਕਾ ਮੱਛੀ | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| ਸੂਪ "ਯੇਰੇਵਨ" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| ਖਿੰਕਲ ਸੂਪ (ਮਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸੂਪ - ਇੱਕ ਦਾਗੇਸਤਾਨ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਰੀ ਸੂਪ | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਸੂਪ | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਆਲੂ ਸੂਪ | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| ਪਕੌੜੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| ਪਾਸਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਰਸੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| ਬੀਫ ਸੂਪ | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੂਪ | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਕੇਫਿਰ ਸੂਪ | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਸੂਪ | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ ਸੂਪ | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਸੂਪ | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| ਚੁਕੰਦਰ ਅਤੇ ਸੂਰੇ ਸੂਪ | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| ਮਿਕਸਡ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਸੂਪ | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| Asparagus ਸੂਪ | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| ਡਕ ਸੂਪ | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸੂਪ | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਸੂਪ | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| ਦਾਲ ਸੂਪ | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| ਆਲੂ ਸੂਪ | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਸੂਪ | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| ਆਲੂ ਸੂਪ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| ਸਕੁਐਡ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| ਮੋਤੀ ਜੌ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਦਾ ਸੂਪ | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| ਆਲੂ ਸੂਪ ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| ਆਲੂ ਸੂਪ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂਡਲ ਸੂਪ | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| ਚਾਵਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| ਡੰਪਲਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| ਕੱਦੂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਸੂਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੂਪ | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| ਗੁਲਾਬ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਤੀ ਜੌਂ ਦਾ ਸੂਪ | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| ਝੀਂਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੂਪ | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| ਫੀਲਡ ਸੂਪ | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਸੂਪ | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸੂਪ | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| ਬੀਨ ਸੂਪ (ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| ਘਰੇਲੂ ਨੂਡਲ ਸੂਪ | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| ਸੀਰੀਅਲ ਨਾਲ ਸੂਪ | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| ਪਾਸਤਾ ਸੂਪ | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| ਮੋਤੀ ਜੌ ਸੂਪ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਮੱਛੀ ਦੇ ਡੰਪਲਿੰਗ ਨਾਲ ਸੂਪ | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| ਮੱਛੀ ਦੇ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੂਪ | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| ਮੀਟਬਾਲ ਸੂਪ | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| ਬੀਨ ਸੂਪ | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| ਸੂਪ ਖਾਰਚੋ | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| ਖਾਰਚੋ ਸੂਪ (ਜਾਰਜੀਅਨ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਚੋ ਸੂਪ | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| ਕੋਲਡ ਸੂਪ "ਟਾਰਟਰ" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| ਕੱਦੂ ਕਰੀਮ ਸੂਪ | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਸੈਕ ਨੂਡਲ ਸੂਪ | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| ਹਰੇ ਮਟਰ ਪਰੀ ਸੂਪ | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| ਜੁਚੀਨੀ ਜਾਂ ਪੇਠਾ ਪਰੀ ਸੂਪ | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| ਆਲੂ ਸੂਪ | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੂਪ | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| ਗਾਜਰ ਪਰੀ ਸੂਪ | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| ਜਿਗਰ ਪਰੀ ਸੂਪ | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| ਪੋਲਟਰੀ ਪਰੀ ਸੂਪ | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਸੂਪ-ਪੂਰੀ | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| ਚੌਲ ਭਾਂਡੇ ਪਰੀਪ ਸੂਪ | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਪਰੀ ਸੂਪ | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| ਬਲੂਬੇਰੀ ਪਰੀ ਸੂਪ | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| ਪਾਲਕ ਪਰੀ ਸੂਪ | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| ਗਾਰਡਨ ਸੂਪ ਸਲਾਦ | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| ਪਨੀਰ ਸੂਪ | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| ਕੱਦੂ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਨਾਲ ਲਾਡੋਗਾ ਕੰਨ | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| ਉਖਾ ਰੋਸਟੋਵ | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| ਉਖਾ ਮੋਤੀ ਜੌ ਨਾਲ | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| ਕੰਨ ਪਾਇਆਂ ਨਾਲ | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| ਬੀਨ ਸੂਪ | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| ਖਿਰਮਾਸਾ (ਘਰੇਲੂ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਾਲਾ souਫਲ ਸੂਪ - ਇੱਕ ਬੁਰੀਅਤ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪਕਵਾਨ) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| ਮੂਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਠੰਡਾ ਬੋਰਸ਼ | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| ਬੁਆਏਰ ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| Sauerkraut ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| ਕਲੋਵਰ ਅਤੇ ਸੋਰੇਲ ਤੋਂ ਸ਼ਚੀ | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਸੂਪ | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| ਸੋਰੇਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| ਯੂਰਲ ਗੋਭੀ ਸੂਪ (ਸੀਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| ਜੌ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| ਬੁੱਕਵੀਟ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਟੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਦਾ ਸੂਪ | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| ਆਲੂ ਯੁਸ਼ਕਾ ਜੈੱਕਿਨੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| ਐਪਲ ਸੂਪ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਨਾਲ | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਥੇ ਰਹੇ.
