Chondroitin ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਸਾਮੀਨ - ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਪਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਭਾਰ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਮੋਟਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਚੰਦ੍ਰੋਇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਕੀ ਹੈ?
ਕੰਨਡ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸੋਜਸ਼, ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਹਰੇਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਗਲੂਕੋਸਾਮੀਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਵਿਚ, ਜੋ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰੀ (ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ) ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. Adultਸਤਨ ਬਾਲਗ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਖੁਰਾਕ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ 1500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ (3 ਵਾਰ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਕੋਨਡ੍ਰੋਟੀਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਸਾਮਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਕਾਰਟਲੇਜ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਨੀਰ, ਬੀਫ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਹਨ.
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਚਮੜੀ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਉਪਾਸਥੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਸੈਮਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣਾ ਆਮ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸੇ ਲਈ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਘਾਟ ਵਿਚਲੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇਵੇਗਾ.
ਜਦੋਂ ਜਾੱਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਚੋਂਡਰੋਇਟਿਨ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਲਓ?
ਅਥਲੀਟ ਜੋ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਸਨਸਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਮੋੜ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ.
ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਵੱਧਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਲੈਣ. ਇਹ ਫੰਡ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸਮੱਸਿਆ, ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫੰਡਾਂ ਦਾ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਚੰਦ੍ਰੋਇਟਿਨ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਸਾਮੀਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਚੰਦ੍ਰੋਇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਕੋਸਾਮੀਨ - ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਗੰਡੂਕੋਸਾਮਿਨ ਨੂੰ ਚੋਂਡਰੋਇਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਬਾਨੀ (ਕੈਪਸੂਲ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ) ਲਓ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 800 ਗ੍ਰਾਮ ਡਰੱਗ 1 ਜਾਂ 2 ਵਾਰ 400 ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਨਿਯਮ 2 ਕੈਪਸੂਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਜਾਂ 3 ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲਗਭਗ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ, ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਮਾਤਰਾ ਆਂਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚੋਂਡਰੋਇਟਿਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਦੀ ਸਮਾਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਏਜੰਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਸਲਫੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਸਾਨ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕੱractiveਣ ਵਾਲੇ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੋਨਡ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਮਾਈ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਮਾਨੀਅਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.
Contraindication, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਕੋਂਡਰੋਇਟਿਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵਿਟੀ ਜਾਂ ਫੇਨੈਲਕੇਟੋਨੂਰੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਪਾਅ 1 ਤੋਂ 3 ਡਿਗਰੀ ਤਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਵਿਘਨ;
- ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ;
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਅੰਗ, ਸੁਸਤੀ ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਇਕੱਲਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੈਚੀਕਾਰਡਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.
ਇਹ ਏਜੰਟ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਅਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲਾਈਨਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ (ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ) ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜੋੜ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਲਾਲ ਮੱਛੀ, ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਂਡਰੋਇਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਨ ਲਈ, ਖਾਸ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
