.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਸੋਵੀਅਤ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਹੁਬਰਟ ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਦੁਆਰਾ "ਮੌਤ ਦਾ ਡਾਂਸ"

ਖੇਡ ਜਗਤ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਨਾਮੇ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਸਮੇਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘੁਟਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਡੋਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਨਾਇਕਾਂ-ਐਥਲੀਟਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਮਕਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਰੋਲ ਮਾਡਲਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਸੋਵੀਅਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਹੁਬਰਟ ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਨਸਲਾਂ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਕਾਇਮ ਕੀਤੇ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਯਾਦਗਾਰੀ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਬਾਰਾਂ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਮਿਲੀ ... ਆਪਣੀ ਕਰਤੂਤ ਨਾਲ, ਜਿੱਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ, ਹੁਬਰਟ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਹ ਦੌੜਾਕ ਕਿਸ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋਇਆ - ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਐਚ. ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਦੀ ਜੀਵਨੀ

ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਥਲੀਟ 16 ਅਕਤੂਬਰ, 1932 ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਐਸਟੋਨੀਆ ਵਿਚ.

ਪਤਝੜ 1993 ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਤਾਰਤੂ ਵਿੱਚ ਹੋਈ। ਉਹ 61 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸੀ।

"ਦੈਂਤ ਦਾ ਮੈਚ" ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਜਿੱਤ

ਪਹਿਲਾ "ਮੈਚਾਂ ਦਾ ਦੈਂਤ" (ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਅਤੇ ਯੂਐਸਏ) ਮੁਕਾਬਲਾ 1958 ਵਿੱਚ ਮਾਸਕੋ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉਸ ਸਮੇਂ, ਸੋਵੀਅਤ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਮੈਲਬੌਰਨ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਪਿਛਲੀ ਓਲੰਪਿਕ ਦੇ ਕਈ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜੇਤੂ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਥਲੀਟ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਕੁਟਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ.

ਪੁਰਾਣੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੋ ਨੌਜਵਾਨ ਦੌੜਾਕ ਚੁਣੇ ਗਏ - ਉਹ ਬੋਲੋਟਨਿਕੋਵ ਪੀਟਰ ਅਤੇ ਹੁਬਰਟ ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੌਰਾਨ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਚ. ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੌਰਾਨ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ' ਤੇ ਰਹੀ, ਜੇਤੂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਕਿੰਟ ਹਾਰ ਗਈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਅਤੇ ਯੂਐਸਏ ਦੀਆਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਨਤੀਜਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਦੌੜ ਜਿੱਤੀ, ਪੀ. ਬੋਲੋਟਨੀਕੋਵ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਬਿਲ ਡੈਲਿੰਗਰ (1964 ਦੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਤਗਮਾ ਜੇਤੂ) ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਗਿਆ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਵੀਅਤ ਦੌੜਾਕ ਤੋਂ ਦੂਜਾ ਵੱਖਰਾ ਹਾਰ ਗਿਆ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੁਬਰਟ ਨੇ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਵਿਚ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸੋਵੀਅਤ ਟੀਮ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਾੜੇ ਨਾਲ ਜਿੱਤਿਆ: 172: 170.

ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ਵਿੱਚ ਦੂਜੀ "ਦਿ ਮੈਚਾਂ ਦਾ ਦੈਂਤ" ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ

ਦੂਜਾ "ਦ ਮੈਚਾਂ ਦਾ ਦਬਦਬਾ" ਇਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ 1959 ਵਿਚ, ਅਮਰੀਕਨ ਫਿਲਡੇਲਫੀਆ ਵਿਚ, ਫ੍ਰੈਂਕਲਿਨ ਫੀਲਡ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.

ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਮਹੀਨੇ ਜੁਲਾਈ ਵਿਚ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਗਰਮੀ ਦੀ ਲਹਿਰ ਆਈ ਸੀ. ਛਾਂ ਵਿੱਚ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 33 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਖਾਇਆ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਨਮੀ ਵੀ ਵੇਖੀ ਗਈ - ਲਗਭਗ 90%.

ਇਹ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਇੰਨਾ ਨਮੀ ਸੀ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਧੋਤੇ ਕੱਪੜੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਸਥਾਨ ਛੱਡ ਗਏ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋ ਗਈ. ਸਾਡੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ.

ਪਹਿਲੇ ਹੀ ਦਿਨ, 18 ਜੁਲਾਈ ਨੂੰ, 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੀ ਬਣ ਗਈ.

1959 ਜਾਇੰਟਸ ਮੈਚ. "ਮੌਤ ਦਾ ਨਾਚ"

ਇਸ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਵਿਚ ਅਲੈਕਸੀ ਦੇਸੀਆਚਿਕੋਵ ਅਤੇ ਹੁਬਰਟ ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਮਰੀਕੀ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਰਾਬਰਟ ਸੋਥ ਅਤੇ ਮੈਕਸਟ੍ਰੂਐਕਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਨੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ. ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰੈਸ ਨੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਜਿੱਤ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਯੂਐਸਐਸਆਰ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਬੜ੍ਹਤ ਲਈ, ਇਕਸਾਰ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਸੱਤ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਤੁਰਿਆ. ਫਿਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਟ ਅੱਗੇ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਅਤਿ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਦਿਆਂ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਿਆ ਅਮਰੀਕਨ, ਡਿੱਗ ਪਿਆ - ਇੱਕ ਸੋਵੀਅਤ ਡਾਕਟਰ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਇਆ, ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਮਸਾਜ ਦਿੱਤੀ.

ਉਸ ਸਮੇਂ ਤਕ, ਏ ਦੇਸੀਆਚੀਕੋਵ ਨੇ ਪੱਕਾ ਰਨ ਬਣਾ ਕੇ ਲੀਡ ਲੈ ਲਈ ਸੀ. ਸਮਰੱਥ ਲੋਡ ਡਿਸਟ੍ਰੀਬਿ andਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਹੀ ਚੁਣੀ ਰਨ ਦੀ ਗਤੀ, ਨੇ ਅਲੇਕਸੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਨੇ ਜੱਜਾਂ ਦੀ ਬੇਨਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਧੇਰੇ ਚਲਾਇਆ.

ਪਰਨਾਕੀਵੀ, ਦੂਰੀ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸੌ ਮੀਟਰ 'ਤੇ, "ਮੌਤ ਦਾ ਨਾਚ ਨੱਚਣ ਲੱਗੀ." ਚਸ਼ਮਦੀਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੱਜਿਆ, ਪਰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਭੱਜਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ. ਘਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੁਬਰਟ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਈ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਨੇ ਪੂਰੇ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸੌ ਮੀਟਰ ਨੂੰ coveredੱਕਿਆ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਹਰ ਆਇਆ, ਉਸੇ ਪਲ ਉਸ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮੌਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਦੌੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੀ.

ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਉਸਨੇ ਕਸਿਆ: "ਸਾਨੂੰ ... ਚਲਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ... ਅੰਤ ਤੱਕ ...".

ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਟ੍ਰੈਕਸ, ਜੋ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਿਹਾ, ਵੀ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ - ਇਹ ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ.

12 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮਾਨਤਾ

ਇਸ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੁਬਰਟ ਦਾ ਕੈਰੀਅਰ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਟ ਵਾਂਗ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੋਵੀਅਤ ਦੌੜਾਕ ਨੇ ਸਿਰਫ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ਜਾਇੰਟਸ ਦੇ ਮੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਬਰਟ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਸੀ: ਉਸਨੇ ਦੂਜੀ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਉਹ ਕਿਸ ਕੀਮਤ ਤੇ ਸਫਲ ਹੋਇਆ - ਸੋਵੀਅਤ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.

'ਸਪੋਰਟਸ' ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਦੇ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੌੜਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨਾਮਾ ਸਿਰਫ 1970 ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਇਆ. ਖੇਡ. ਖੇਡ ". ਇਸ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ, ਦੂਜੀ "ਮੈਚਾਂ ਦੇ ਦੈਂਤ" ਦੀ ਦੌੜ ਦਿਖਾਈ ਗਈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਐਚ.ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਨੂੰ ਆਨਰਡ ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਦਾ ਖਿਤਾਬ ਮਿਲਿਆ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਸਟੋਨੀਆ ਵਿਚ, ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਜਨਮ ਭੂਮੀ ਵਿਚ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਲਜੰਡੀ ਝੀਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮਾਰਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਐਚ. ਪਰਨਾਕੀਵੀ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਦੌੜਾਕ ਦੋਵੇਂ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੀ ਜਿੱਤ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨਾਮਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਉਦਾਹਰਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਖਰੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਲਈ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ ਤੇ ਜਾਓ.

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਮੁ handਲੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਵੀਪੀਐਲਐਬ ਸੰਯੁਕਤ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ - ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਵੀਪੀਐਲਐਬ ਸੰਯੁਕਤ ਫ਼ਾਰਮੂਲਾ - ਸੰਯੁਕਤ ਅਤੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਲੇਅਸ

ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਲੇਅਸ

2020
ਟੇਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਮੇਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

ਟੇਬਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਸਮੇਤ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ

2020
ਕੋਲੇਜਨ ਵੈਲਵੇਟ ਤਰਲ ਅਤੇ ਤਰਲ - ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਕੋਲੇਜਨ ਵੈਲਵੇਟ ਤਰਲ ਅਤੇ ਤਰਲ - ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਵਧੀਆ ਫੋਲਡਿੰਗ ਸਾਈਕਲ: ਆਦਮੀ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

ਵਧੀਆ ਫੋਲਡਿੰਗ ਸਾਈਕਲ: ਆਦਮੀ ਅਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

2020
ਬਾਰੇ. ਸਖਲੀਨ ਟੀਆਰਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਪਹਿਲੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੇਗੀ

ਬਾਰੇ. ਸਖਲੀਨ ਟੀਆਰਪੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਪਹਿਲੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰੇਗੀ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਸੋਲਗਰ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੋਲਗਰ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾਰਣੀ

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾਰਣੀ

2020
ਸਹੀ ਨੋਰਡਿਕ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਲੰਬਾਈ ਚਾਰਟ

ਸਹੀ ਨੋਰਡਿਕ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ: ਲੰਬਾਈ ਚਾਰਟ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ