3000 ਮੀਟਰ (ਜਾਂ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਦੌੜ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ distanceਸਤ ਦੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਐਥਲੀਟ ਚਾਰ ਸੌ ਮੀਟਰ ਦੀ ਹਰ ਸਾ sevenੇ ਸੱਤ ਗੋਦ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਸਲਾਂ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦੂਰੀ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ, womenਰਤਾਂ, ਜੂਨੀਅਰਾਂ, ਸਕੂਲੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਿਲਟਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਅਫ਼ਸਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੰਨ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਕੀ ਹਨ - ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ.
3000 ਮੀਟਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਦੂਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
1993 ਤੱਕ, ਇਹ ਦੌੜ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ competitionਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਖੌਤੀ "ਵਪਾਰਕ" ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ: ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
Amongਰਤਾਂ ਵਿਚ, 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਅਗਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਓਲੰਪਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀ: 1984,1988,1992.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਦੇ frameworkਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਅਗਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ: 1983,1987,1991,1993. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਅੱਜ ਕੱਲ
ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ (ਤਿੰਨ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਟਰ) ਦੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੂਰੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ (ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦੋ ਮੀਲ) ਅਕਸਰ ਆਦਮੀਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਦੀ ਉਮਰ 16 ਤੋਂ 25 ਸਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸਿਖਿਅਤ ਹੈ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 13 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਛੋਟੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਡੇ one ਤੋਂ ਦੋ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰ.
3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ
ਆਦਮੀਆਂ ਵਿਚੋਂ
ਮਰਦਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਤਿੰਨ ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿਚ, ਇਕ ਖੁੱਲੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ 1996 ਵਿਚ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਡੈਨੀਅਲ ਕਾਮਨ... ਉਸਨੇ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਵੀਹ ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾਇਆ.
ਮਰਦਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਇਕ ਇਨਡੋਰ ਜਿਮ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਡੈਨੀਅਲ ਕਾਮਨ ਨੇ 1998 ਵਿਚ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਅਤੇ 24 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ coveredੱਕਿਆ.
Amongਰਤਾਂ ਵਿਚ
ਚੀਨੀ ਨਾਗਰਿਕ, ਵੈਂਗ ਜੰਕਸੀਆ ਨੇ 3ਰਤਾਂ ਦੀ 3,000 ਮੀਟਰ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਦੌੜ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ 1993 ਵਿਚ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਛੇ ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਇਹ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ.
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸੀ. ਗੇਨਜ਼ੇਬੇ ਦਿਬਾਬਾ... 2014 ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਅੱਠ ਮਿੰਟ ਅਤੇ 16 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੌੜ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ.
ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ 3000 ਮੀਟਰ ਦੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਿਆਰ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਸਟਰ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ (ਐਮਐਸਐਮਕੇ)
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਇਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਸਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੂਰੀ ਸੱਤ ਮਿੰਟ 52 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸਪੋਰਟਸ ਮਾਸਟਰ (ਐਮਐਸ)
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 8 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 5 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ (ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ.)
ਇੱਕ ਐਥਲੀਟ ਜੋ ਸੀ ਸੀ ਐਮ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ 8 ਮਿੰਟ 30 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਰੈਂਕ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ
ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 9 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
II ਸ਼੍ਰੇਣੀ
ਇੱਥੇ ਸਟੈਂਡਰਡ 9 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 40 ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
III ਸ਼੍ਰੇਣੀ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੀਜੀ ਜਮਾਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਹ ਦੂਰੀ 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ
ਅਜਿਹੀ ਛੁੱਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਾਨਕ ਬਿਲਕੁਲ 11 ਮਿੰਟ ਹੈ.
II ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ
ਦੂਜਾ ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਲਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ.
III ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ
ਇੱਥੇ, 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ coveringੱਕਣ ਲਈ ਮਾਨਕ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 20 ਸਕਿੰਟ ਹੈ.
Amongਰਤਾਂ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਲਈ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਾਪਦੰਡ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਸਟਰ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ (ਐਮਐਸਐਮਕੇ)
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਇੱਕ -ਰਤ-ਮਾਸਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 8 ਮਿੰਟ 52 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਪੋਰਟਸ ਮਾਸਟਰ (ਐਮਐਸ)
ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 9 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 15 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਮੀਦਵਾਰ ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ (ਸੀ.ਸੀ.ਐੱਮ.)
ਸੀਸੀਐਮ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ 9 ਮਿੰਟ 54 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਚਲਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਰੈਂਕ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ
ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 40 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
II ਸ਼੍ਰੇਣੀ
ਇੱਥੇ ਸਟੈਂਡਰਡ 11 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ 'ਤੇ ਸੈਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
III ਸ਼੍ਰੇਣੀ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੀਜੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ
ਅਜਿਹੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਰੀ ਨੂੰ coveringਕਣ ਲਈ ਮਾਨਕ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਹੈ.
II ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ
ਦੂਸਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ ਲਈ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਲਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ.
III ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ
ਇੱਥੇ, 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਮਾਨਕ ਬਿਲਕੁਲ 16 ਮਿੰਟ ਹੈ.
ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੇ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਿਆਰ
10 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦਾ ਸਕੂਲ
- 10 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦੇ ਲੜਕੇ ਜੋ "ਪੰਜ" ਦੀ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 40 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
"ਚਾਰ" ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਾ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. "ਤਿੰਨ" ਦਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਹਜਾਰ ਮੀਟਰ ਨੂੰ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
11 ਵੀਂ ਜਮਾਤ ਦਾ ਸਕੂਲ
- ਪੰਜਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਿਆਰ੍ਹਵੇਂ ਗ੍ਰੇਡਰਾਂ ਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
"ਚਾਰ" ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਾ ਬਿਲਕੁਲ 13 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. "ਤਿੰਨ" ਦਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ 14 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ 3 ਹਜ਼ਾਰ ਮੀਟਰ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉੱਚ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
ਗੈਰ ਸੈਨਿਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀਆਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰਦ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਉਹੀ ਮਿਆਰ ਗ੍ਰੇਡ 11 ਤੋਂ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਇਹ ਨਿਯਮ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਲਗਭਗ ਪਲੱਸ ਜਾਂ ਘਟਾਓ 20 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੰਸਥਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗ੍ਰੇਡ 1 ਤੋਂ 9 ਦੇ ਸਕੂਲੀ ਲੜਕੇ 3,000 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੂਰੀ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮਾਪਦੰਡ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
3000 ਮੀਟਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਮਾਪਦੰਡ
Amongਰਤਾਂ ਵਿਚ, ਟੀਆਰਪੀ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੀ. ਪਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਉਮਰ 16-17
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ coverਕਣਾ ਪਏਗਾ.
- ਸਿਲਵਰ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 40 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਦੂਰੀ 15 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਉਮਰ 18-24
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ.
- ਸਿਲਵਰ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ 14 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਉਮਰ 25-29
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 50 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
- ਸਿਲਵਰ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 50 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਦੂਰੀ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 50 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਉਮਰ 30-34 ਸਾਲ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 12 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 50 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
- ਸਿਲਵਰ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਦੂਰੀ 15 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਉਮਰ 35-39 ਸਾਲ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 13 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ 3000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ coverਕਣਾ ਪਏਗਾ.
- ਸਿਲਵਰ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 40 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿਚ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਬੈਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਦੂਰੀ 15 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਲਈ (11 ਤੋਂ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ), ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਉਮਰ (40 ਤੋਂ 59 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਲਈ, ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਮਾਪਦੰਡ ਗਿਣਿਆ ਜਾਏਗਾ ਜੇ ਦੌੜਾਕ ਸਿਰਫ 3000 ਮੀਟਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.
ਫੌਜ ਵਿਚ ਠੇਕਾ ਸੇਵਾ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 3000 ਮੀਟਰ ਲਈ ਮਿਆਰ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ
30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਪੁਰਸ਼ ਜੋ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ 14 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਮਰ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ 15 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 15 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ.
Suchਰਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਪਦੰਡ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ.
ਰੂਸ ਦੀਆਂ ਫੌਜੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ 3000 ਮੀਟਰ ਦੇ ਲਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਿਆਰ
ਇੱਥੇ, ਮਾਪਦੰਡ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫੌਜਾਂ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਮੰਤਰਾਲੇ ਦੀ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਕਾਈ ਜਾਂ ਐਫਐਸਬੀ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਰਸ਼ੀਅਨ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਘੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੇਵਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਨਾ ਦੇ ਜਵਾਨਾਂ (ਰਸ਼ੀਅਨ ਗਾਰਡ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਨਾ ਦੇ ਜਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਮਿਆਰ 11.4 ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਨੇਵੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰਾਈਡ ਰਾਈਫਲ ਫੌਜਾਂ ਦੇ ਸੈਨਿਕਾਂ ਲਈ 11.3 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
