ਦੌੜਣਾ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਖੇਡ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਾਗਿੰਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਲੋਕ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਪੜੇ ਅਤੇ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ - ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਨ. ਦੌੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਗਲਤ ਫਿੱਟ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੌਣ ਉੱਚੇ ਅੱਡੀ ਵਿਚ ਭੱਜਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖੇਗਾ? ਜਾਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ ਵਿਚ, ਜਾਂ ਠੋਸ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ? ਅਤੇ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਤ ਬਹੁਤ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸਨਿਕਸ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਸਪਾਈਕਸ ਖਰੀਦਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ - ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪ-ਪ੍ਰਜਾਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਿੱਖੀ ਹੈ.
ਸਪਾਈਕਸ ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਨਿਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਕੱਲੇ ਤੇ ਸਪਾਈਕ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਜੋੜੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਭਾਰ ਅਸਚਰਜ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਹੈ: ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਰੀ ਇਕੋ, ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਕੰਧ ਨਹੀਂ, ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਰਖਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਸਪਾਈਕ ਚਲਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕਾਰਜ
- ਲਤ੍ਤਾ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਰਾਹਤ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਐਥਲੀਟ ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਗਿੰਗ ਲਈ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਵੱਡੇ ਸਨਿਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਠੋਸ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸਨਿਕਸ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਣਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਟੱਡਸ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹਨ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੂਝਵਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ;
- ਸਤਹ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਆਦਰਸਨ. ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਹਿਰੀ ਅਸਫਲਟ' ਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਅਸਮਲ ਗਿੱਲਾ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਸਪਾਈਕਸ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ: ਰਬੜ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਧਾਤ ਵੀ, ਉਹ ਪੈਰ ਨੂੰ ਤਿਲਕ ਕੇ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਸਤਹ ਤੇ ਫੜਦੇ ਹਨ;
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਚਕੀਲਾਪਨ. ਸਟੱਡਸ ਲਗਭਗ ਇਕ ਚਲ ਚਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੇ "ਪਲੇਟਫਾਰਮ" ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ (ਇੱਕ ਸਖਤ ਸੋਲ ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਝੁਕਦਾ), ਤਾਂ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਨਿਕਸ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਸਟੱਡਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਸ਼ੌਕੀਆ ਜੌਗਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਚੱਲਣ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਸਪ੍ਰਿੰਟ (ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 100 ਤੋਂ 400 ਮੀਟਰ), ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀਆਂ (800 ਮੀਟਰ - 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ (1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ).
ਇਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵੱਖਰੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਸਪਾਈਕ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਹਨ:
- ਸਪ੍ਰਿੰਟ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਪਾਈਕਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਫਰੰਟ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਥਲੀਟ ਅਕਸਰ ਉਸਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਨੱਕ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਐਰੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ. ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਮਾੱਡਲ 800 ਮੀਟਰ ਰੇਸਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ (ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੂਰੀ) - ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਪਰ ਇੰਨੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਜੁੱਤੇ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ;
- ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ. ਇੱਥੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਅੱਡੀ ਵਿਚ, ਸਦਮੇ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਡੰਡੇ ਵੀ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ 800-1000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੌੜਣ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ' ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਚਲਦੇ ਹਨ;
- ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ. ਉਹ ਪਹਿਲੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨਰਮਾਈ ਨਾਲ ਦਰਸਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੰਬੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਸਟੱਡਸ ਦਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਕਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚਾਪਲੂਸ ਹੈ. ਲੱਖਾਂ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ;
- ਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਪਾਰ. ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਚਲਦੀ ਸਤਹ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ. ਕੂੜੇ ਵਾਲੀ ਸੜਕ ਜਾਂ ਪੱਥਰ ਵਾਲੇ ਇਲਾਕਿਆਂ 'ਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਕਰਾਸ ਸਪਾਈਕਸ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆoleਟਸੋਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਜਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅੱਥਰੂ ਅਤੇ ਪੰਚਚਰ ਰੋਧਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਧਾਰਕਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ.
ਸਟੱਡਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ?
- ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਮਾਡਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਤ੍ਹਾ ਗਹਿਰੀ ਹੈ;
- ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕੋਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ, ਸਤਹ 'ਤੇ ਖਿਸਕਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ;
- ਗੁਣ. ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਗੜਬੜ 'ਤੇ ਸਪਾਈਕ ਨਾ ਖਰੀਦੋ. "ਅਬੀਬਾਸ" ਜਾਂ "ਨਿੱਕੀ" ਵਰਗੇ ਅਨੁਕੂਲ ਚੀਨੀ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾ ਲਓ. ਬਹੁਤ ਪਹਿਲੇ ਦੌੜਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਬਚਤ ਨਹੀਂ, ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ;
- ਕੰਡੇ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਸਪਾਈਕ ਖੁਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਪਿਰਾਮਿਡਲ, ਸੂਈਆਂ, ਧੁੰਦਲਾ-ਬਿੰਦੂ ਪਿੰਨ, ਹੈਰਿੰਗਬੋਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਲੀਟਸ ਆਉਟਸੋਲ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਡੰਡੇ ਸਟੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਵਿਚ ਫਿ fਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਵਜ਼ਨ ਵਿਚ ਨਰਮਾਈ. ਜੁੱਤੇ ਦਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੱਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਲਕੀ, ਲਗਭਗ ਭਾਰ ਰਹਿਤ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੰ .ਣਸਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੈੱਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ;
- ਅਕਾਰ. ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਹੀ ਸਟੱਡਸ' ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ storesਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਆਰਡਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਬਿਲਕੁਲ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਵੱਸ lessੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. Womenਰਤਾਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਡਲ ਹਨ - ਇੱਕ ਮਜਬੂਤ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਪੈਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਥੋੜੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ.
ਸਰਬੋਤਮ ਐਸਿਕਸ ਸਪਾਈਕਸ
ਅਸਿਕਸ ਹਾਈਪਰ ਸਪ੍ਰਿੰਟ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਪਾਈਕ ਹਨ. ਹਲਕਾ ਪੈਰ ਵਾਲਾ ਅੰਗੂਠਾ, ਗੋਲ ਗੋਲ ਪੂਰੀ ਇਕੋ ਉਚਾਈ: 3 ਸੈ. ਆਉਟਸੋਲ ਪਦਾਰਥ: ਰਬੜ. ਫਿਟਿੰਗ ਸਮਗਰੀ: ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫੈਬਰਿਕ. ਘਾਟ. ਸਟੀਲ ਸਪਾਈਕਸ, ਸਾਹਮਣੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ. ਯੂਨੀਸੈਕਸ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਸਟੱਡਸ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. 5400r ਤੱਕ.
ਐਸਿਕਸ ਸੋਨਿਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟ
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਸਪਾਈਕਸ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ "ਸਥਿਰਤਾ" ਬਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੂਬਸੂਰਤ ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਫੁਹਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਸੀਦ ਸਪਾਈਕਸ, ਲੇਸਿੰਗ, ਕੋਈ ਪਰਤ ਨਹੀਂ, ਡੈਮੀ-ਸੀਜ਼ਨ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਡ ਇਕੋ. 5700r ਤੱਕ
ਅਸਿਕਸ ਹੀਟ ਚੈਸਰ
ਇਹ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀਆਂ ਸਪਾਈਕਸ ਹਨ. ਅਲਟਰਾ-ਲਾਈਟਵੇਟ, ਬਿਲਕੁੱਲ ਫਿਟਿੰਗ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ (ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਨਹੀਂ), ਕੋਈ ਲਾਇਨਿੰਗ ਨਹੀਂ. ਪੇ੍ਰਬੈਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਮਾੱਡਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਪਾਈਕਸ.
“ਸਥਿਰਤਾ” ਲਾਕਿੰਗ ਆਖ਼ਰੀ, ਸੋਲੀਟ ਸਪੈਸ਼ਲ ਮਿਡਸੋਲ, ਕੁਸ਼ੀਅਨਿੰਗ. ਆਉਟਸੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. 5600r ਤੱਕ.
ਅਸਿਕਸ ਹਾਈਪਰ ਐਲਡੀ 5
ਇਹ ਸਪਾਈਕਸ ਅਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਲਾਸਿਕ ਸਨਕਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (1 ਸੈ.ਮੀ.), ਅੱਡੀ ਸਿਰਫ 1.8 ਸੈ.ਮੀ. ਚੋਟੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਪਿਛਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜੋੜ ਹੈ: ਸੰਘਣੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਜਾਲ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.
ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੰਡੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਹਨ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਧਾਰਕ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. 4200 ਰੱਬ ਤੱਕ.
ਅਸਿਕਸ ਗਨ ਲੈਪ
ਨਿਰੰਤਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਪਾਈਕ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਹਨ: ਨਰਮਾਈ, ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਰਾਹਤ, ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਸਪਾਈਕਸ.
ਪੈਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਫਿਟ ਵੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਇਕਲੌਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੰਡਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਹ ਮਾਡਲ ਛੱਪੜਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਿੰਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ. 5500r ਤੱਕ.
ਅਸਿਕਸ ਜਾਪਾਨ ਥੰਡਰ 4
ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਸਟੱਡਸ. ਅਲਟਰਾ ਲਾਈਟਵੇਟ (ਸਿਰਫ 135 ਗ੍ਰਾਮ), ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਆਉਸੋਲ, ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ. ਸਟੂਡਡ ਪਲੇਟ - ਨਾਈਲੋਨ, ਸੰਪੂਰਨ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੀ ਆਉਟਸੋਲ, ਪੂਰੇ ਜਾਲ ਦੇ ਵੱਡੇ, ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਸਟੱਡਸ. 6000r ਤੱਕ.
ਅਸਿਕਸ ਹਾਈਪਰ ਐਮਡੀ 6
ਦਰਮਿਆਨੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਟੱਡਸ. ਸਹੂਲਤ ਨਾਲ ਲੱਤ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ. ਪੇਬੈਕਸ ਸਪਾਈਕ ਪਲੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਸੰਘਣੀ ਹੈ, ਪੈਰ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਕਸ਼ੀਅਨਿੰਗ, 6mm ਪਿਰਾਮਿਡਲ ਸਟੱਡਸ, ਜਾਲੀ ਸਤਹ. 3900 ਰੱਬ ਤੱਕ.
ਅਸਿਕਸ ਕਰੋਸ ਅਚਾਨਕ
ਖਾਲੀ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੰਗਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਸਟੱਡਸ. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਟਿਕਾurable, ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਆਉਟਸੋਲ. ਟਰੱਸਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਤ ਦੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਨੌ-ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਟਾਪਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਧਣ / ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੂਨਾ ਅਨੁਕੂਲਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ, ਸਿਵਲ ਡਿਫੈਂਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ isੁਕਵਾਂ ਹੈ. 3000r ਤੱਕ.
ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਪਾਈਕਸ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣੇ ਹਨ?
ਕਿਉਂਕਿ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ offlineਫਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰ ਸਟੋਰ "ਡੇਕਾਥਲਨ", "ਸਪੋਰਟਮਾਸਟਰ" ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹਾਈਪਰਮਾਰਕੀਟ ("ਲੈਂਟਾ" ਜਾਂ "ਆਚਨ") ਦੇ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਪਾਈਕ ਮਾੱਡਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਛੋਟੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣਗੇ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ, ਯਾਂਡੇਕਸ ਮਾਰਕੀਟ, ਵਾਈਲਡਬੇਰੀ ਸਟੋਰ, ਈਬੇਅ, ਅਲੀਅਪ੍ਰੈਸ ਤੇ ਜਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਐਵੀਟੋ" ਵਰਗੇ ਮੈਸੇਜ ਬੋਰਡਾਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਿਆ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਇਆ, ਜਾਂ ਮਾਲਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ - ਅਤੇ ਹੁਣ: ਲਗਭਗ 100% ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਸਟੋਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਤੇ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਪਾਈਕ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
“ਇਕ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਅਸਫ਼ਲ ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਹੀ ਸਨਿੱਕਰ ਲਏ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮੈਂ ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇਕ ਪਤਲੇ ਇਕੱਲੇ 'ਤੇ. ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਗਿੱਟੇ ਗਰਮ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ. ਕਾਰਨ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਪਾਈਕਸ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ.
ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 2500r, ਮਾਡਲ ਯੂਐਸ 7 - ਯੂਰੋ 38. ਲਾਈਟ ਵੇਟ, ਇੱਕ ਜਾਲ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੈਰ ਸਚਮੁਚ ਹਵਾਦਾਰ ਹਨ. ਅੱਡੀ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿਲਿਕੋਨ ਸਦਮਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਇਕ moldਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਮਿਲਨ - ਪੈਰ ਦੇ ਉਜਾੜੇ ਤੋਂ ਬਚਾਅ. ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਾਈਕ ਸਪਾਈਕਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਏਸਿਕਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ 100 ਅੰਕ ਅੱਗੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਹੰ .ਣਸਾਰ, ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ. ਕਿ ਉਹ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼! "
ਮੰਮੀ ਮਸ਼ਾ
“ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਇਕ ਪੱਕਾ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ! ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਆਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮੈਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੌੜ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਐਕਸਿਕਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ.
ਫਿਟਿੰਗ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ: ਮਾਡਲ ਉਸਦੀ ਲੱਤ' ਤੇ ਇੰਨੇ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਗਿਆ, ਜਿਵੇਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਰਮ ਬੱਦਲਾਂ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਗਈਆਂ ਹੋਣ. ਉਪਰਲਾ ਜਾਲ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟਿਕਾ .ਤਾ ਲਈ ਗਲਤ ਚਮੜੇ ਵਿਚ coveredੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਚੱਕਣਾ.
ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ. ਰੰਗ ਇੱਕ byਰਤ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਗਰਮ ਗੁਲਾਬੀ. ਖਿਆਲ: ਬਰਫਬਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚੋਟੀ ਦੀ ਪਰਤ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਗਿੱਲੇ डाਮਲ 'ਤੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ! "
ਵਾਲਕੀਰੀਆ uਫਾ
“ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਨਕੀਕਰ ਮਾਡਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਚੌੜੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਨਕਰ ਕੈਟਵਾਕ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ "ਵਰਕਸ਼ੈਸ ਘੋੜੇ" ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਚੋਣ ਏਸਿਕਸ ਸਪਾਈਕਸ 'ਤੇ ਡਿੱਗੀ: ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ. ਸਿਰਫ 3000r ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣ ਗਿਆ.
ਟਿਕਾurable ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆ outsਸੋਲ, ਹੀਲ ਲਾਕ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ, ਲੇਸਿੰਗ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. ਇਕੋ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਜਾਲ ਦੀ ਪਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਜੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਕੜ + ਹਲਕਾ "
ਕੁਲੈਕਟਮੈਨ
“ਮੈਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ: ਮੈਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਪਈ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚ ਪਾੜੇ ਸਨ। ਉਥੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ 1000 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਕਰਾਸ ਲੰਘਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਮਲਟ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਜਾਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫਤੇ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਗੋਡੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਗਿੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ, ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪੱਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਰਦ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ.
ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਹਿ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਪਿਆ. ਪਰ ਇਮਤਿਹਾਨ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜੁੱਤੀਆਂ - ਸਪਾਈਕਸ ਲਈ ਗਿਆ. ਏਸਿਕਸ ਮਾਡਲ ਤੁਰੰਤ ਨਰਮਾਈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕਸੀਨਿੰਗ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਸਭ ਕੁਝ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਉੱਪਰਲੀ ਸਮਗਰੀ, ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਲੇਸਾਂ ਨਹੀਂ. ਮੈਂ 3000 ਆਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਲੱਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ. ਮੈਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਕ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਾਈਕ ਅਜੇ ਵੀ ਹਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਰਕਆ atਟ ਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹਨ - ਹੁਣ ਮੈਂ ਬਿਨਾ ਦੌੜੇ ਬਗੈਰ ਨਹੀਂ ਜੀਉਂਦਾ "
ਸੂਰਜਮੁਖੀ
“ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਕ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਸੀ। ਵੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸਪਾਈਕਸ ਦੋਵੇਂ ਕੀਮਤਾਂ ਵਿਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਨ ਅਤੇ ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਗੁਣ ਲੋੜੀਂਦਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਛੱਡ ਗਿਆ. ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਵਿੱਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੋ ਗਈ, ਮੈਂ ਏਸਿਕਸ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਦੌੜਾਂ (ਮੈਂ ਚੌਰਾਹੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹਾਂ) ਲਈ ਬਾਹਰ ਕੱked ਦਿੱਤਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦਾ ਸੀ - ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਕਿ ਸੁਪਨਾ ਸੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ.
ਫੇਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਨੀਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ: ਇੰਨਾ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਚੁੰਨੀ ਇਕੋ ਤਾਕਤਵਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤਿੱਖੇ ਪੱਥਰ, ਅਤੇ ਦਰੱਖਤ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਣ, ਅਤੇ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਸੀ ਤਾਂ ਬੱਜਰੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੌੜਿਆ. ਨਾ ਹੀ ਸਪਾਈਕਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨੇ ਵੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ. ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਉਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਨਵੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਮੀਂਹ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਦੌੜਿਆ (ਮੈਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ), ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਛੱਪੜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਗਿੱਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ' ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ! "
ਮਿੱਕੀ ਰੁੜ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਾਂ ਲਈ ਸਪਾਈਕਸ ਲਗਜ਼ਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ "ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ" ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੌੜਦਿਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੁਖੀ ਨਾ ਹੋਣ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨਾ ਹੋਣ. ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਜਿੱਤਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ!
