ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਤੂਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲਾ 1 ਪੜਾਅ (192.27 ਮੀਟਰ) ਵਿੱਚ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੌੜ ਸੀ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਜੇਤਾ, ਕੋਰੇਬ ਦਾ ਨਾਮ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ "ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ" ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ
ਸ਼ਬਦ "ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ" ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮੂਲ ਦਾ ਹੈ. ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸ਼ਬਦ "ਸਪ੍ਰਿੰਟ" ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 16 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ ਹੋਈ ਸੀ. ਪੁਰਾਣੀ ਆਈਸਲੈਂਡੀ "ਸਪਰੇਟਾ" ਤੋਂ (ਵਧਣਾ, ਤੋੜਨਾ, ਇਕ ਧਾਰਾ ਨਾਲ ਮਾਰਨਾ) ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਇੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ." ਇਸ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਇਹ ਸ਼ਬਦ 1871 ਤੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਕੀ ਹੈ?
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਇਕ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ:
- 100 ਮੀਟਰ;
- 200 ਮੀਟਰ;
- 400 ਮੀਟਰ;
- ਰਿਲੇਅ ਰੇਸ 4 × 100 ਮੀਟਰ;
- ਰਿਲੇਅ ਰੇਸ 4 × 400 ਮੀ.
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਚਲਾਉਣਾ ਤਕਨੀਕੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨਾਂ (ਜੰਪਿੰਗ, ਸੁੱਟਣਾ), ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਵੀ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ, ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਤੇ ਕੰਟੀਨੈਂਟਲ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਵਪਾਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਣਗੇ.
30 ਮੀਟਰ, 50 ਮੀਟਰ, 55 ਮੀਟਰ, 60 ਮੀਟਰ, 300 ਮੀਟਰ, 500 ਮੀਟਰ, 600 ਮੀਟਰ ਦੀ ਗੈਰ-ਮਿਆਰੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਬੰਦ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ
ਇੱਕ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਦੀ ਮੁ concernਲੀ ਚਿੰਤਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਚਲਾਉਣਾ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਭਾਵ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ, ਲਹੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਏਟੀਪੀ ਅਤੇ ਸੀਆਰਐਫ ਦਾ ਅਨੈਰੋਬਿਕ ਅਲੈਕਟੇਟ ਟੁੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਲੂਕੋਜ਼ (ਗਲਾਈਕੋਜਨ) ਦਾ ਅਨੈਰੋਬਿਕ ਲੈਕਟੇਟ ਟੁੱਟਣਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ energyਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੇ 5 ਸਕਿੰਟ ਦੌਰਾਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੌੜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਏਟੀਪੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਕੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ. ਫਿਰ, ਅਗਲੇ 4 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿਚ. ਏਟੀਪੀ ਦਾ ਗਠਨ ਕ੍ਰੈਟੀਨ ਫਾਸਫੇਟ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਗਲਾਈਕੋਲੀਟਿਕ energyਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ 45 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਕੰਮ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ.
ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੱਲਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਕਸੀਜਨ energyਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਖਰਚੇ ਏਟੀਪੀ, ਕੇਆਰਐਫ ਅਤੇ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਏਟੀਪੀ ਅਤੇ ਸੀਆਰਐਫ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਰਚ ਕੀਤੀ ਸਪਲਾਈ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿਚ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇਜ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਥਲੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਟਵਿਕਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
ਇੱਥੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਹਨ?
60 ਮੀ
60 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਓਲੰਪਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵਿਸ਼ਵ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦੌੜ ਜਾਂ ਤਾਂ 200 ਮੀਟਰ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਅਖਾੜੇ ਦੀ ਅੰਤਮ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ 60 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਵਾਧੂ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਅਖਾੜੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ.
ਕਿਉਂਕਿ 60 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇਸ ਦੂਰੀ ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ.
100 ਮੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਕਾਰੀ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੂਰੀ. ਇਹ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਭਾਗ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੂਰੀ ਪਹਿਲੇ ਓਲੰਪੀਆਡ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
200 ਮੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਕਾਰੀ ਦੂਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ. ਦੂਜੇ ਓਲੰਪਿਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਓਲੰਪਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ. ਪਹਿਲੀ 200 ਮੀ ਵਰਲਡ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 1983 ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਮੋੜ 'ਤੇ ਹੈ, ਟਰੈਕਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਸਪ੍ਰਿੰਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸਾ 200 ਮੀ.
ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਕੋਨਾਰਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
200 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਸਟੇਡੀਅਮਾਂ ਅਤੇ ਇਨਡੋਰ ਅਖਾੜੇ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
400 ਮੀ
ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ. ਸਪ੍ਰਿੰਟਰਾਂ ਤੋਂ ਗਤੀ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੀ ਸਰਬੋਤਮ ਵੰਡ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਲੰਪਿਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ. ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਰਿਲੇਅ ਰੇਸਾਂ
ਰਿਲੇਅ ਦੌੜ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਇਕੋ ਇਕ ਟੀਮ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ, ਓਲੰਪਿਕ ਦੂਰੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਰੀਲੇਅ ਰੇਸਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਦਰਜ ਹਨ:
- 4x200 ਮੀਟਰ;
- 4x800 ਮੀਟਰ;
- 4x1500 ਮੀ.
ਰਿਲੇਅ ਰੇਸਾਂ ਖੁੱਲੇ ਸਟੇਡੀਅਮਾਂ ਅਤੇ ਅਖਾੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਰਿਲੇਅ ਦੂਰੀਆਂ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੀ ਕਰਵਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 4 × 110 ਮੀਟਰ;
- ਸਵੀਡਿਸ਼ ਰੀਲੇਅ;
- ਸ਼ਹਿਰ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਰੀਲੇਅ ਦੌੜ;
- ਹਾਈਵੇ 'ਤੇ ਕਰਾਸ ਰਿਲੇਅ ਦੀ ਦੌੜ;
- ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਰਿਲੇਅ ਰੇਸਾਂ;
- ਏਕੀਡਨ (ਮੈਰਾਥਨ ਰੀਲੇਅ)
ਗ੍ਰਹਿ ਉੱਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ
ਯੂਸੈਨ ਬੋਲਟ (ਜਮੈਕਾ) - ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਨੌਂ ਵਾਰ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਾ. 100 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 200 ਮੀਟਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ;
ਟਾਈਸਨ ਗਾਈ (ਅਮਰੀਕਾ) - ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ 4 ਸੋਨ ਤਮਗਾ ਜੇਤੂ, ਕੰਟੀਨੈਂਟਲ ਕੱਪ ਦੇ ਜੇਤੂ. 100 ਮੀਟਰ ਤੇ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ;
ਜੋਹਾਨ ਬਲੇਕ (ਜਮੈਕਾ) - ਦੋ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ, 4 ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜੇਤੂ. ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਤੀਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ 100 ਮੀਟਰ ਦੌੜਾਕ;
ਅਸਫਾ ਪੋਵਲ (ਜਮੈਕਾ) - ਦੋ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨ ਤਗਮੇ ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਜੇਤੂ. 100 ਮੀਟਰ ਤੇ ਚੌਥਾ ਤੇਜ਼ ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ;
ਨੇਸਟਾ ਕਾਰਟਰ (ਜਮੈਕਾ) - ਦੋ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ, 4 ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜੇਤੂ;
ਮੌਰਿਸ ਗ੍ਰੀਨ (ਅਮਰੀਕਾ) - ਸਿਡਨੀ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ 100 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 4x100 ਮੀਟਰ ਰਿਲੇਅ ਵਿਚ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ 6 ਸੋਨ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ. 60 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ;
ਵੇਡ ਵੈਨ ਨਿਕੇਰਕ (ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ) - ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ, 400 ਮੀਟਰ ਵਿਚ ਰੀਓ 2016 ਵਿਚ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਦੀ ਜੇਤੂ;
ਇਰੀਨਾ ਪ੍ਰਿਵੋਲੋਵਾ (ਰੂਸ) -, 4x100 ਮੀਟਰ ਰਿਲੇਅ ਵਿੱਚ ਸਿਡਨੀ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਲੰਪਿਕ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ, ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ 3 ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ 4 ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ. ਵਿਸ਼ਵ ਅਤੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਜੇਤੂ. 60 ਮੀਟਰ ਇਨਡੋਰ ਰਨਿੰਗ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ;
ਫਲੋਰੈਂਸ ਗ੍ਰੀਫਿਥ-ਜੋਯਨਰ (ਅਮਰੀਕਾ) - ਸਿਓਲ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਸੋਨੇ ਦੇ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ, ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ, 100 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 200 ਮੀ.
ਸਿਓਲ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੇ ਗ੍ਰਿਫਿਥ ਜੋਨੇਰ 100 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਇਕ ਵਾਰ 0.27 ਸਕਿੰਟ ਵਿਚ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਸਿਓਲ ਵਿਚ ਓਲੰਪਿਕ ਦੇ ਫਾਈਨਲ ਵਿਚ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ 0.37 ਸੈਕਿੰਡ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ;
ਮਰੀਤਾ ਕੋਚ (ਜੀਡੀਆਰ) - 400 ਮੀਟਰ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਓਲੰਪਿਕ ਤਗਮੇ ਦਾ ਮਾਲਕ, 3 ਵਾਰ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ 6 ਵਾਰ ਯੂਰਪੀਅਨ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਿਆ। 400 ਮੀਟਰ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਧਾਰਕ. ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ ਦੌਰਾਨ, ਉਸਨੇ 30 ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤੇ ਹਨ.
ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੀ ਦੂਰੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਈ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਚੱਲਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ, ਉੱਚ ਰਫਤਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
