ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖੇਡ ਕੋਚ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਈ ਜਾਵੇ. ਕੀ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, 3, 5, 8 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ - ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.

ਬੱਚੇ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਉਮਰ

ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਖੰਡਨ ਕਰੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤੇ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਤੈਰਾਕੀ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਆਸਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਘੱਟ ਬਿਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਖਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
• ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਰਗ ਜਾਂ ਦਰਜੇ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖਣਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਉਮਰ 3 ਅਤੇ 4 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ.

3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਤਲਾਅ 'ਤੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਫ੍ਰੋਲਿਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਕਆ .ਟ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਚਪਨ ਦੀ ਅਵਧੀ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਸਨੂੰ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਸਨੂੰ ਗੋਤਾ ਮਾਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦਿਓ, ਉਸ ਨੂੰ ਗੋਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿਖਾਈ ਦਿਓ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਜੋ ਇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਮੁਹਾਰਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਦਾ ਡਰ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਉਹ 5, 8 ਅਤੇ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ prepareੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ.

ਕਿੱਥੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ?

ਆਓ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ ਕਿ 7 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋਗੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਇਕ owਿੱਲਾ ਪੂਲ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉਪਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਲਹਿਰਾਂ, ਅਸਮਾਨ ਤਲ, ਲੂਣ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੋਤਾ ਲਗਾਉਣਾ अप्रिय ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਖੈਰ, ਅਤੇ ਤੀਸਰੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਅ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਕੁਝ ਪਾਸੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅੜੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਉਪਕਰਣ - ਤਖ਼ਤੀਆਂ, ਰੋਲਰ, ਆਦਿ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਡੂੰਘਾਈ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

3-4- 3-4 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ-ਭਰੇ inੰਗ ਨਾਲ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 5-8 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ ਸਮਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗ ਵਰਗਾ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਖੈਰ, ਅਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੱਖਣ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕੰ coastੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਮੁੰਦਰ 'ਤੇ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਕ ਚੰਗਾ ਮਾਹਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਫਲੋਟ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਫੜਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਵਾ ਅਤੇ ਫਲੋਟ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੰਡਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਗੋਤਾਖੋਰ ਕਰਨ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੋਵੇ;
• ਫੁਟਵਰਕ. ਬੱਚਾ ਤਲਾਅ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਫੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ "ਕੈਚੀ", "ਡੱਡੂ", "ਸਾਈਕਲ", ਝੂਲੇ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਹਰਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ;;
• ਦਿਲ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਤਹ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਖਿਤਿਜੀ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਡਰ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਿੱਖਣਾ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਅਣਥੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਤਹ' ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ.

ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. "ਸਟਾਰ" ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਹੈ.

• ਬੱਚਾ ਪਾਣੀ, ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਚੌੜੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਮੂੰਹ ਤਲਾਬ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ;

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

• ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਫੈਲਾਓ, ਆਰਾਮ ਦਿਓ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਭਟਕਣ ਦੇ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਝੂਠ ਬੋਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਮਿਲੇ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਣ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮਾਪੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰਾਂ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਬੱਚਾ ਤੈਰਨਾ ਕਿੰਨੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇਗਾ". ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ:

1. 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨ ਅਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਸਤੀ ਕਰੋ. ਆਦਰਸ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰੰਗ-ਬਿਰੰਗੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਘਰੇਲੂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਹੈ;
2. 1-2 ਸਾਲ. ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡਾਂ ਲਿਆਓ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਪਾਣੀ ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੈਰਣ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ. ਇਸ ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਫੜਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਮੰਗੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬੁਲਬੁਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿਓ;
3. 3-4 ਸਾਲ. ਇਹ ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ: ਡੱਡੂ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਸਟਰੋਕ, "ਸਾਈਕਲ", ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜੰਪਿੰਗ, ਆਦਿ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਂਡੂਲਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜੋ, ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ ਫਰਾਡ ਨਾ ਕਰਨ, ਬਲਕਿ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ;
4. 5-7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਉਠਾਵਾਂਗੇ. ਤਲਾਅ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ, ਬ੍ਰੈਸਟ੍ਰੋਕ, ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬੋਰਡ ਤੇ ਪਕੜ ਕੇ, ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਤੈਰਨਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੈਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
5. 9-12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ. ਇਸ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁੱ oldਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਕਿੰਨੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਕਸਤ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, 11 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਟੇ ਨੇ ਤਲਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪੁਰਜ਼ੋਰ ਇੱਛਾ ਦਿਖਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ, ਜ਼ਮੀਨ' ਤੇ ਤਕਨੀਕ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਸਿਖਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ, ਵਸਤੂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਉਹ ਤੈਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਛੁੱਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਕ ਜਵਾਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਦੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਤਰਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ - ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਧਾਰਾ, ਐਡੀਜ਼, ਤਲ 'ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਪੱਥਰ, ਆਦਿ. ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਦੀ ਤੇ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿਖ ਸਕਦੇ

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ:

• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ;
• ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਘਬਰਾਓ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ;
• ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ;
• ਫਲੋਟ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਾ ਲਓ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਤਾ ਜੀ ਨੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੜ ਨਾਲ ਫੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਕਤਾਰਾਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸਦਾ lyਿੱਡ ਬੜੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਡੈਡੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੁੱਬਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਆਵਾਜ਼? ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ!
• ਰਬੜ ਦੀ ਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਹਰੀਜੱਟਲ ਸਥਿਤੀ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਫਲੋਟ ਵਾਂਗ ਲਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;

ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਭਾਵੁਕ ਇੱਛਾ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਬੱਚਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਨਾ ਸਿਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਮੇਰੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Daya Sagar Full HD - Christian Hindi Movie (ਜੁਲਾਈ 2025).