.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਸਨਿਕਰ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣੇ ਹਨ

ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫੁਟਵੀਅਰ ਸਨਕਰਸ ਹਨ. ਕੋਈ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਨਿਕਸ ਜਲਦੀ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਸੂਰਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣਾ ਹੈ?

ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਆਓ, ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਸਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਧੋਣਾ ਹੈ

ਕਦਮ 1. ਸਨੀਕਰਾਂ ਲਈ ਧੋਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨਾ

ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਛੇਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤੱਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਛਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਹੱਥ ਧੋਣ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਹੈ ਕਿ ਸਨਿਕਸ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਜੁੱਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਚਮੜੇ ਦੇ ਤੱਤ ਹੋਣ ਤਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਨਕਰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਵਾੱਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਦਮ 2. ਧੋਣ ਦੇ ਕਿਨਾਰੀ ਅਤੇ insoles

ਜੇ ਲੇਸ ਅਤੇ ਇਨਸੋਲ ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਨਕਰਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Theੋਲ ਵਿਚ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਲਈ ਇਨਸੋਲਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜੇ ਇਨਸੋਲ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਦਮ 3. ਇਕੱਲੇ ਸਾਫ਼

ਕੰਬਲ, ਰੇਤ, ਮੈਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕਲੌਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਟੂਥ ਬਰੱਸ਼ ਜਾਂ ਟੁੱਥਪਿਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਦਮ 4. ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਨਿਕਸ ਧੋਣੇ

ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਜੁੱਤੇ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਬੈਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸਨਿਕਸ ਪਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਆਮ ਬੇਲੋੜੀ ਪਿਲੋਕੇਸ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਪੜਿਆਂ ਨਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕੱਲੇ ਸਨਿਕਰਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਡਰੱਮ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦੇਣਗੇ, ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸਨਿਕਸ ਬੈਗ ਵਿਚ ਧੋਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਲੇਸ ਅਤੇ ਇਨਸੋਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸਿਰਫ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਨਹੀਂ).

ਜੁੱਤੀ ਧੋਣ ਵੇਲੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਘਬਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕਦਮ 5. ਕਿਹੜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਧੋਣਾ ਹੈ

40 ° ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਧੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਸਕਣ.
ਸਾਰੇ ਉਪਲਬਧ esੰਗਾਂ ਵਿਚੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ "ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੇ" ਮੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ modੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ ਵਿੱਚੋਂ ਸਹੀ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਪਿਨ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 500-700 ਆਰਪੀਐਮ 'ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਉੱਚ ਆਰਪੀਐਮ' ਤੇ ਸਨਿਕਸ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਪਵਾਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਨਾ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਕਦਮ 6. ਆਪਣੇ ਸਨਿਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੁੱਤੇ ਸੁੱਕਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਨੈਪਕਿਨ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਚਿੱਟੇ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੁੱਕੇ ਤੌਲੀਏ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਟੁਕੜਾ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੱucਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿੱਘੇ ਥਾਵਾਂ (ਰੇਡੀਏਟਰਾਂ, ਫਾਇਰਪਲੇਸਾਂ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੁੱਕ ਜਾਓ.

ਕਦਮ 7. ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੋਵੋ

ਜੇ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਸਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੰਕਾਵਾਂ ਹਨ (ਕੋਈ modeੁਕਵਾਂ isੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਤੱਤ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਛੇਕ ਹਨ), ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਹੱਥੀਂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਹਲਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਰਗੜੋ. ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਇਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਪੱਕਣ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰੱਖੇਗਾ, ਕਦਮ 6 ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Dharam Singh Nihang Singh Jis Speech - Sikh Jagriti Manch - Sach Ki Bela Seminar (ਮਈ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਕੈਫੀਨ - ਗੁਣ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ, ਸਰੋਤ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

ਸਵੈ-ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

2020
ਫਲੋਰ ਤੋਂ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ

ਫਲੋਰ ਤੋਂ ਪੁਸ਼-ਅਪ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੁਸ਼-ਅਪਸ

2020
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ

2020
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ

ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ

2020
ਕਿੰਨੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਜੂਸਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਕਿੰਨੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਜੂਸਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

2020
ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਰੋਲਟਨ

ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ ਰੋਲਟਨ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਹਰੀਜ਼ਟਲ ਬਾਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਹਰੀਜ਼ਟਲ ਬਾਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

2020
ਸੌਕਨੀ ਟ੍ਰਿਯੰਫ ਆਈਐਸਓ ਸਨਿਕਸ - ਮਾਡਲ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੌਕਨੀ ਟ੍ਰਿਯੰਫ ਆਈਐਸਓ ਸਨਿਕਸ - ਮਾਡਲ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਗੋਲਡ ਓਮੇਗਾ 3 - ਫਿਸ਼ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਗੋਲਡ ਓਮੇਗਾ 3 - ਫਿਸ਼ ਆਇਲ ਕੈਪਸੂਲ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ