ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਮਿਆਰ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਓਲੰਪੀਆਡਜ਼ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ, andਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 2020 ਤੈਰਾਕੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਉਮਰ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਰਾਏ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?
ਤੈਰਾਕੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਉਮਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੈਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਲਾਅ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ. ਉਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰੰਤਰ ਤਰੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੈਰਾਕੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ 2020 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਨਤੀਜੇ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਐਥਲੀਟ ਨੇਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ theੁਕਵੀਂ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ, ਮਾਸਟਰ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਅਤੇ ਮਾਸਟਰ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ ਆਫ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਹਨ. ਅਨੁਸਾਰੀ ਸਿਰਲੇਖ ਜਾਂ ਦਰਜਾ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਤੈਰਾਕੀ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (ਐਫਆਈਐਨਏ) ਦੀ ਸਰਪ੍ਰਸਤੀ ਹੇਠ ਆਯੋਜਿਤ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸ਼ਹਿਰ, ਗਣਤੰਤਰ ਜਾਂ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਸਟਾਪ ਵਾਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2020 ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, 25 ਮੀਟਰ ਜਾਂ 50 ਮੀਟਰ ਦੇ ਤਲਾਅ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਆਮ ਸਾਰਣੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੱਚਾ 9 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ, ਸੀਐਮਐਸ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ - 10 ਸਾਲ ਤੋਂ, ਐਮਐਸ - 12 ਤੋਂ, ਐਮਐਸਐਮਕੇ - 14 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੜਕੇ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਰੈਂਕ ਜਾਂ ਰੈਂਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੈਰਾਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ.
ਵਰਗੀਕਰਣ
ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟੇਬਲਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਝਲਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਮਾਨਕ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਬ੍ਰੇਸਟ੍ਰੋਕ, ਬਟਰਫਲਾਈ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ' ਤੇ ਕ੍ਰਾਲ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਤੈਰਾਕੀ ਮਾਪਦੰਡ ਮਰਦ ਅਤੇ femaleਰਤ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ;
- ਦੋ ਸਥਾਪਤ ਪੂਲ ਦੀਆਂ ਲੰਬਾਈਆ ਹਨ - 25 ਮੀਟਰ ਅਤੇ 50 ਮੀ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜੇ ਐਥਲੀਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ;
- ਉਮਰ ਗ੍ਰੇਡਿਕੇਸ਼ਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ: ਆਈ-III ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ, ਆਈ-III ਬਾਲਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਟਰ ਆਫ ਸਪੋਰਟਸ, ਐਮਐਸ, ਐਮਐਸਐਮਕੇ;
- ਹੇਠਾਂ ਦੂਰੀਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਪ੍ਰਿੰਟ - 50 ਅਤੇ 100 ਮੀਟਰ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਲੰਬਾਈ - 200 ਅਤੇ 400 ਮੀਟਰ, ਰੁਖ (ਸਿਰਫ ਕ੍ਰਾਲ) - 800 ਅਤੇ 1500 ਮੀਟਰ;
- ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਜਾਂ ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ;
- ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ 5, 10, 15, 25 ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹਨ. 14 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ;
ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੈਰਾਕ ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੱਟ
2020 ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਤੈਰਾਕੀ ਦਰਜਾ ਚਾਰਟ 2000 ਜਾਂ 1988 ਦੇ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਮਾਪਦੰਡ, ਜਿਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ XX ਸਦੀ ਦੇ 20 ਵਿਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਪ ਲੈਣ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਖੇਡ ਹੈ? ਤੈਰਾਕੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਓਲੰਪਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਧਾਂਤਕ ਅਭਿਆਸ 1908 ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਫਆਈਐਨਏ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਤਾਂ ਰਸਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਇਸ ਸੰਗਠਨ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਆਮ ਬਣਾਇਆ, ਹਾਲਤਾਂ, ਤਲਾਬਾਂ ਦੇ ਅਕਾਰ, ਦੂਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤਲਾਅ ਵਿਚ 50 ਮੀਟਰ ਲੰਘਣ ਵਾਲੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਕੀ ਹਨ, ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੈਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਆਦਿ.
ਮਿਆਰ ਟੇਬਲ
ਹਰ 3-5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਸਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ 25 ਮੀਟਰ, 50 ਮੀਟਰ ਦੇ ਤਲਾਅ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਲਈ 2020 ਦੇ ਤੈਰਾਕੀ ਮਿਆਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅੰਕੜੇ 2021 ਤੱਕ FINA ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਦਰਜਾ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਪੁਰਸ਼, ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ 25 ਐੱਮ.
ਪੁਰਸ਼, ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ 50 ਐੱਮ.
,ਰਤਾਂ, ਤਲਾਅ 25 ਮੀ.
,ਰਤਾਂ, ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ 50 ਐੱਮ.
ਖੁੱਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਆਦਮੀ, .ਰਤਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਟੇਬਲਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗ੍ਰੇਡ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 100 ਮੀਟਰ ਕ੍ਰਾਲ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ I ਬਾਲਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 25 ਮੀਟਰ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ 57.1 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇੱਕ 50 ਮੀਟਰ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ 58.7 ਸੈਕਿੰਡ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ.
ਡਿਸਚਾਰਜ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ;
- ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਸ;
- ਨੈਸ਼ਨਲ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਸ;
- ਰੂਸ ਦੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ;
- ਦੇਸ਼ ਕੱਪ;
- ਸਪੋਰਟਸ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ;
- ETUC (ਯੂਨੀਫਾਈਡ ਸ਼ਡਿ .ਲ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੋਈ ਵੀ ਆਲ-ਰਸ਼ੀਅਨ ਸਪੋਰਟਸ ਈਵੈਂਟਸ.
ਤੈਰਾਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਹੈ, ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਉਹ ਉਸ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ 2020 ਲਈ relevantੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ ਇਕ ਖੇਡ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਫੋਕਸ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਸਪੀਡ bestੰਗਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੈਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਪੂਲ ਵਿਖੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਟੈਂਕ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ, ਡਰੇਨੇਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਤਲ ਦਾ ਕੋਣ ਅਤੇ ਗੜਬੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਰਸਤੇ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਤੈਰਾਕ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਲਿਕੋਨ ਕੈਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਵਿਸਥਾਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰਬੜ ਦੀ ਐਕਸੈਸਰੀ ਹੁੱਲ ਦੀ ਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਅਸਥਾਈ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, 100 ਮੀਟਰ ਕ੍ਰਾਲ ਵਿੱਚ ਸੀਸੀਐਮ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਮਿਆਰਾਂ ਤੇ - ਇਕ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਦਸਵੰਧ ਵੀ! ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਟੋਪੀ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਇਹ ਸਭ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੋਹੇ ਦਾ ਧਿਆਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ.
