ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਉਤਸੁਕ ਤੱਥ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਉਹੀ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ - ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਾਟੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿੱਟੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ - ਅਨੰਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੁੱਖੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਮੁ thingsਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ: ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਪਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਤੱਕ.

ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਪੱਧਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ;
• ਜਲਦੀ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲਓ;
• ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ;
• ਭੋਜਨ, ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਆਦਿ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਕਾਟੋਲੋਮਾਈਨ, ਜਾਂ ਨਿurਰੋਹੋਰਮੋਨਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚੋਲੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇਕ ਨਿ neਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਨਿurਰੋਨ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਿਨਰਜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 5 ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰ (ਡੀ 1-ਡੀ 5) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਡੀ 1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡੀ 5 ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਡੀ 1 ਅਤੇ ਡੀ 5 ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਟੋਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਰਿਸੀਪਟਰ ਡੀ 2, ਡੀ 3 ਅਤੇ ਡੀ 4 ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ (ਸਰੋਤ - ਬ੍ਰਾਇਨਸਕ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦਾ ਬੁਲੇਟਿਨ).

ਡੋਪਾਮਿਨਰਜੀਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਕਾਰਜਾਂ:

• ਮੇਸੋਲਿੰਬਿਕ ਮਾਰਗ ਇੱਛਾ, ਇਨਾਮ, ਅਨੰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ;
• ਸੰਕੇਤਕ ਮਾਰਗ ਪ੍ਰੇਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਨਿਗ੍ਰੋਸਟ੍ਰੀਅਟਲ ਪਾਥਵੇਅ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਐਕਸਟਰਾਪ੍ਰਾਈਮਿਡਲ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਕਸਟਰੈਪੀਰਮਾਈਡਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਕ ਨਿurਰੋੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਵਜੋਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੋਨ ਵਿਚ ਕਮੀ. ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਬਸਟਨੀਆ ਨਿਗਰਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ (ਸਰੋਤ - ਵਿਕੀਪੀਡੀਆ) ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਹੌਂਸਲਾ ਅਫ਼ਜ਼ਾਈ;
• ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ.

ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਨੂੰ ਉਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਨਸਨੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖਣ, ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ?ੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਹੈ - ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰਸਤੇ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਭਾਲਣ, ਬੁਝਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਤਸੁਕਤਾ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਵੀਡਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਥੈਲੇਮਸ ਵਿਚ ਡੀ -2 ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਖੇਤਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਬਾਕਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਨਵੇਂ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਰਿਸੀਪਟਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ "ਕੱਚੇ" ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਬਾਹਰੀ / ਅੰਤਰਜਾਮੀ) ਅਤੇ ਸੁਭਾਅ ਵੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਭਾਵੁਕ ਐਕਸਟਰੋਵਰਟ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਬੇਲੋੜਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ, ਉਹ ਅਮੀਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੰਟਰੋਵਰਟਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਂਦ ਲਈ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਰੋਤ - ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਸਾਇੰਸ ਡੇਲੀ).

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮ ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

Ructਾਂਚਾਗਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਡੋਪਾਮਿਨਰਜਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਕ ਸ਼ਾਖਾ ਵਾਲੇ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਤਾਜ ਵਰਗੀ ਹੈ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ "ਸ਼ਾਖਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਹੋਰ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ "ਨਾਇਕਾਂ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ (ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜੰਪ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ aptਾਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋ ਤੱਕ ਕਿ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨੰਦ ਦੀ ਉਮੀਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਰਕੀਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮਕਦਾਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਇਕ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਜੋ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਖਰੀਦ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਲੀਜ਼

ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਅਧਾਰ ਪਦਾਰਥ ਐੱਲ-ਟਾਈਰੋਸਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫੇਨਾਈਲੈਲੇਨਾਈਨ ਤੋਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਇਸ ਦਾ ਅਣੂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਵਿਚ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਨਿ neਰੋੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਵਜੋਂ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਮਿਡਬ੍ਰੇਨ ਦੇ ਕਾਲੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ;
• ਹਾਈਪੋਥੈਲੇਮਸ ਦੇ ਨਿ nucਕਲੀਅਸ;
• ਰੇਟਿਨਾ ਵਿਚ.

ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਗਲੈਂਡ ਅਤੇ ਕੁਝ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਤਿੱਲੀ ਵਿਚ;
• ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿਚ;
• ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ;
• ਪਾਚਕ ਵਿਚ.

ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਸੀ.

ਉਸਨੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਨਸਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ.

ਹੁਣ ਭੋਜਨ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਰਸਾਇਣਕ ਨਕਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਨਿਕੋਟਿਨ, ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ, ਆਦਿ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.... ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਦਿਮਾਗ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ .ਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਬਰਨਆਉਟ" ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਮਾੜਾ ਮੂਡ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਮਨੋ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨਕਲੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਵੇਦਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਸਰਕਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਵਧੇਰੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਅਨੰਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ - ਵਧੇਰੇ. ਹੁਣ ਨਿਕੋਟੀਨ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ "ਉੱਚ" ਲਈ.

ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਤੇਜਕ ਰੱਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੰਵੇਦਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ fullyੰਗ ਨਾਲ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਖ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਲਈ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡੋਪਾਮਾਈਨ "ਹੁੱਕ" ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ.

ਕਸਰਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ: ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੁ principlesਲੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਸੰਜਮ;
• ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ.

ਸਕੀਮ ਇੱਥੇ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਹਲਕੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਚਾਅ ਕਾਰਜ ਵਿਧੀਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ, ਅਨੰਦ ਦੀ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਧਾਰਨਾ ਵੀ ਹੈ - ਰਨਰ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬੋਨਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭੀੜ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ - ਨਤੀਜੇ

ਬੋਰਮ, ਚਿੰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਪੈਥੋਲਾਜੀਕਲ ਥਕਾਵਟ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉਦਾਸੀ;
• ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਵਿਕਾਰ;
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਘਾਟਾ (ਐਨਾਹੇਡੋਨੀਆ);
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਰੋਗ.

ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕੁਝ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ (ਥਾਇਰਾਇਡ ਅਤੇ ਗੋਨਡਜ਼, ਐਡਰੀਨਲ ਗਲੈਂਡਜ਼, ਆਦਿ), ਕਾਮਵਾਸ ਘਟਦਾ ਹੈ.

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਯੂਟਿਨੀਸਿਸ ਲਈ ਭੇਜਦੇ ਹਨ (ਘੱਟ ਖੂਨ ਅਕਸਰ) ਕੇਟੋਲੋਮਾਈਨਜ਼ ਲਈ.

ਜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:

• ਡੋਪਾਮਿਨੋਮਾਈਮੈਟਿਕਸ (ਸਪਿਟੋਮਿਨ, ਸਾਈਕਲੋਡੀਨੋਨ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ);
• ਐਲ-ਟਾਇਰੋਸਿਨ;
• Gingo biloba ਪੌਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਪੂਰਕ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸਰਵ ਵਿਆਪੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ: ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ.

ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਰਮੋਨ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਾਧੂ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਿਆ ਹੈ: ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ, ਜਨੂੰਨ-ਮਜਬੂਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਤਰਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਹਾਈਪਰਬੂਲਿਆ - ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦਨਾਕ ਵਾਧਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ;
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ (ਨਤੀਜਾ ਵਰਕਹੋਲਿਜ਼ਮ ਹੈ);
• ਸੰਖੇਪ ਸੋਚ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਉਲਝਣ ਦਾ ਦਬਦਬਾ.

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਵੱਧਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੂਆ ਖੇਡਣਾ, ਨਸ਼ੇ, ਕੰਪਿ computerਟਰ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਲਾਲਸਾ ਵਰਗੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਅਟੱਲ ਅਪਰਾਧ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਚੇਤੰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੀਓ! ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ. ਹਾਰਮੋਨਜ਼ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾ ਰੱਖਣ। ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਵਟਮਨ ਡ ਦ ਘਟ ਦ 14 ਲਛਣ. ਜ.9 ਲਈਵ ਡ (ਨਵੰਬਰ 2024).