ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਰੀਟੀਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ contraindication ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਕ੍ਰੈਟੀਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ। ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 4% ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਰੱਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਤ. ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਕੋਈ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਬਲਕਿ ਸਹਾਇਕ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਹਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਪਦਾਰਥ "ਇਸਦੇ ਸ਼ੁੱਧ" ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਸਭ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਲ ਧਾਰਨ
ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵੇਖਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਡਾਇਯੂਰਿਟਿਕਸ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਕਰੀਏਟੀਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ, ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਪਾਥੋਲੋਜੀਕਲ ਵਰਤਾਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਲੀਟਰ ਤਰਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸੁਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਡਾਇਰੀਟਿਕਸ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਪਾਚਨ
ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਮਤਲੀ, ਟੱਟੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੇਟ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਭੰਗ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ੁਧਤਾ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ spasms
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਕ੍ਰੈਟੀਨਾਈਨ ਕ੍ਰੈਂਪਸ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹਨ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਣਇੱਛਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਕੁਚਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਵਰਤਾਰਾ ਅਕਸਰ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ
ਜਦੋਂ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਫਿੰਸੀ ਬਰੇਕਆਉਟ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ' ਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਤੀਬਰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਕੇਤਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਫਿੰਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਧਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ.
ਅੰਗਾਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਡਨੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ (ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ).
ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੰਥੇਸਡ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸਿਰਫ ਲਾਲਚ ਵਾਲਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ 0.9 ਤੋਂ 1.7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਦੋ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਿਉਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਪਦਾਰਥ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਤਰਲ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ। ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.
ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾ
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਮਰਦ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿੱਥ ਹਾਰਮੋਨ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕੌੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਤੰਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਡਰ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਗੈਰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਓ. ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਡਰੱਗ ਖਰੀਦੋ.
ਗਲਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਰੀਏਟੀਨ ਜੀਨਟੂਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਉਸਦੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮੰਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ:
- ਨਾੜੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਾ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ;
- ਦਿਲ ‘ਤੇ ਅਸਹਿ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ;
- ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ 70-80% ਦੁਆਰਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਲਾਭ
- "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਤੀਬਰ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਐਟ੍ਰੋਫਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਸੀਟ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਮਾਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਵਾਲ ਮੁੜ.
ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
ਫਿਲਹਾਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਰੀਟਿਨ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ.
ਨਿਰੋਧ
ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਕਈ contraindication ਹਨ:
- ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਉਮਰ;
- ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗੁਰਦੇ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸੁਭਾਅ ਦੇ;
- ਬ੍ਰੌਨਕਸੀਅਲ ਦਮਾ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ;
- ਛੋਟੀ ਉਮਰ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ).
ਗਲਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰੋ.
- ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਜੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਵਿਚ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਜੇ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਕੋਰਸ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ (ਸਾਈਕੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ), ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕੋਈ ਸਾਂਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
