ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਬੀਸੀਏਏ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਨਿਰੋਧ

ਬੀਸੀਏਏ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ - ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਸਟੀਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਐਮਸੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੀਸੀਏਏ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ. ਆਓ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਬੀਸੀਏਏ ਦੇ ਫਾਇਦੇ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਹਨ.

ਬੀਸੀਏਏ - ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਗੁਣ

ਬੀਸੀਏਏ ਤਿੰਨ ਬ੍ਰਾਂਚਡ ਚੇਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

Leucine

ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਾਦਸੇ ਦੁਆਰਾ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਸੁੱਤੇ ਪਨੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ. ਇਸਦਾ ਵੇਰਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੌਰੇਂਟ ਅਤੇ ਗੈਰਾਰਡ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਨ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ;
• ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਐਥਲੀਟ ਘੱਟ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ સ્ત્રੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਲੀਸੀਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੀ-ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ-ਬੀ-ਮਿਥਾਈਲਗਲੂਟਾਰਿਕ ਐਸਿਡ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਵਿਚ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਐਂਡਰੋਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ 31 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਆਈਸੋਲਿineਸੀਨ

ਇਕ ਅਟੱਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜੋ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1.5-2 ਗ੍ਰਾਮ ਆਈਸੋਲੀਸੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਬੀਸੀਏਏ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੀਟ ਪਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਲਿucਸੀਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਛੁਪਾਓ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
• ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ;
• ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ

ਵੈਲੀਨ

ਵੈਲਾਈਨ ਬੀਸੀਏਏ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਚੂਹੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਵਾਧੂ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ). ਲਿucਸੀਨ ਵਾਂਗ, ਵਾਲਾਈਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵੈਲੀਨ, ਪੂਰਕ ਦੇ ਹੋਰ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਨਾਜ, ਮੀਟ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ! ਬੀਸੀਏਏ ਅਤੇ ਐਲ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜਜ਼ਬ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ

ਬੀਸੀਏਏ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ:

1. "ਬੀਸੀਏਏ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ" ਨਹੀਂ. ਜੈਵਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਬੀਸੀਏਏ ਵਿਚ ਉਹ ਸੰਘਣੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ.
2. "ਬੀਸੀਏਏ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ" - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਵੀ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੂਰਕ ਸਿਰਫ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ 10-15 ਵਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
3. "ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਜਿਨਸੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਇੱਕ ਕਥਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਥ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਸਪਲੀਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਕੌੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਅਸਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬੀਸੀਏਏ chingਿੱਡ, ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਡਰੱਗ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਦਾ ਰਸ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਪੂਰੇ modeੰਗ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਕਰਨਾ. ਬੀਸੀਏਏ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕ ਆਗਿਆਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਸੱਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਬੀਸੀਏਏ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੇ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਮਾਪੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਿਜਲੀ ਸਪੋਰਟਾਂ ਵਿਚ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੁਫਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੀਯੂਸੀਨ). ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਬੀਸੀਏਏ ਐਡਿਟਿਵ ਇੱਕ energyਰਜਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਲੀਸੀਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮਾਨ ਖੰਡ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਏਟੀਪੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੀਸੀਏਏ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬੀਸੀਏਏ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਲੈਪਟਿਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਖ, ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Leucine ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਨਿਰੋਧ

ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬੀਸੀਏਏ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ.

ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ;
• ਸ਼ੂਗਰ;
• ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ: ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ, ਅਲਸਰ, ਹਾਈਪਰਸੀਸੀਟੀ;
• ਥੈਲੀ, ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ.

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਸੂਚੀਬੱਧ contraindication ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੇ ਵਰਤਣ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬੀਸੀਏਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.

ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਗੈਰ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਅੰਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਨਤੀਜਾ

ਬੀਸੀਏਏ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਘੱਟ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਮਹਿੰਗੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਸਤਾ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਪਾਂਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੀਸੀਏਏ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਹੈ: 300 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਕੀਮਤ 700 ਰੂਬਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਪੈਕਿੰਗ ਦੀ ਕੀਮਤ 5,000 ਰੂਬਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: How can you prevent pregnancy? Some new ways I BBC News Punjabi (ਜੁਲਾਈ 2025).