ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤਿਆਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਜਾਂ ਸਿਟਰੂਲਸ ਇਕ ਜੈਵਿਕ ਲੂਣ ਦੇ ਅਣੂ (ਮਲੇਟ) ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਾਵਰਲਿਫਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ ਜੋ ਤੀਬਰ ਐਰੋਬਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਪੌਦੇ ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਰਬੂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦੂਜੇ ਸਰਗਰਮ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਯੂਰੀਆ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਗੁਰਦੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਕਾਰਬਾਮਾਈਲ ਫਾਸਫੇਟ ਨਾਲ ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਦੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ.
ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰੇਸ਼ੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਮੋਨੀਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ, ਭਾਰੀਪਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ' ਚ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਯੂਰੀਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਨੂੰ ਅਥੇਨਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਨ੍ਹੋ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੰਪਿੰਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਲੂਣ - ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਪਹਿਰੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਰਕਤਾਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮਾਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਾਰਜ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਮੈਲੇਟ ਅਤੇ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਦੋਵੇਂ ਕ੍ਰੈਬਜ਼ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੂਸਰੇ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਮਲੇਟੌਂਡਰੀਆ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ activeਰਜਾ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਅਤਿਰਿਕਤ ਜਾਣ ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ producਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਲੂਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਐਸਿਡ ਕੱ ,ਦਾ ਹੈ, ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਐਰੋਬਿਕ ਅਤੇ ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ architectਾਂਚੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਟ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ 55-60 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ 40-45 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਅਰਜੀਨਾਈਨ, ਲਹੂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਚਾਲਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ;
- ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕਾਰੋਨੋਸਾਈਨ, ਇਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ;
- ਕਰੀਏਟਾਈਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
- ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ.
ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਈ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ.
- ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਈਟੀਓਲੋਜੀਆ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਸਥਨੀਆ.
- ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ
- ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ.
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਬੁ oldਾਪੇ ਵਿਚ ਟੌਨਿਕ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨੋਮੋਡੂਲੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਐਕਟਿਵ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਲਾਭ
ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਟ੍ਰੂਲੀਨ ਅਤੇ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਥਕਾਵਟ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਸਮਰਥਨ ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ relevantੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਾਕੀ ਖਿਡਾਰੀ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕ.
ਪੂਰਕ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨ:
- ਖੂਨ ਦੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਵਿਚ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ potentialਰਜਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ;
- ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ;
- ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ;
- ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਦਾਖਲਾ ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ dailyਸਤਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਕ ਦਰ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਦੋ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਵਰਕਆ .ਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੂਜਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਜਾਂ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਣਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਦਾਰਥ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਜੋੜ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਅਵਧੀ
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈ ਜਾਣ ਤੇ, ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦੇ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ averageਸਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਟੈਬੀਲਾਇਜ਼ਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਵਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਚਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਥਿਰ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਹਦਾਇਤ 2-3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੋਰਸ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰਕ
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ:
- ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, 40% ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ.
- ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿਚ 53% ਦਾ ਵਾਧਾ.
- ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਐਡੀਨੋਸਾਈਨ ਟ੍ਰਾਈਫੋਸਫੋਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ 34% ਵਾਧਾ ਕਰੋ.
- 20% ਦੁਆਰਾ ਲੋਡ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਾਸਫੋਰੋਕਰੀਨ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਿਖਾਇਆ. ਪਾਚਕ ਰੇਟ ਵੀ ਵੱਧ ਸਨ.
ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਇਆ.
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਧਾਰਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਖਪਤ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਸੰਭਵ ਹਨ.
ਪੂਰਕ ਦੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ:
- ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ.
- ਠੋਡੀ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਡੀਓਡੀਨਮ ਵਿਚ ਫੋੜੇ ਕਾਰਜ.
- ਗੰਭੀਰ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, urolithiasis.
- ਯੂਰੀਆ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਗੌਟਾ ਅਤੇ ਆਟੋਮਿuneਨ ਰੋਗ.
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ.
- ਉਮਰ 6 ਸਾਲ ਤੱਕ.
ਸਾਵਧਾਨੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ.
ਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
ਆਧੁਨਿਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਦਯੋਗ ਦਵਾਈ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਨਾਲਾਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਮੇਲ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਮੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ.
ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਮਲੇਟ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ, ਠੋਸ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਪੂਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ, ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸਟੋਰਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲੱਬਾਂ, ਜਾਂ ਬਾਕਾਇਦਾ ਫਾਰਮੇਸੀ ਚੇਨਾਂ ਵਿਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
