ਪਾਬਾ ਜਾਂ ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ

2 ਕੇ 0 27.03.2019 (ਆਖਰੀ ਸੰਸ਼ੋਧਨ: 02.07.2019)

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਬੀ ਦੇ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਲੱਭੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅੰਤ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਬਹੁਤ ਬਾਅਦ ਵਿਚ.

ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਚਿੱਟਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਪਾ powderਡਰ ਹੈ ਜੋ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਦੇ ਹੋਰ ਨਾਮ ਜੋ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ 1, ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ, ਪੀਏਬੀਏ, ਪੀਏਬੀਏ, ਐਨ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ ਹਨ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਇਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਮੁੱਖ "ਕੈਰੀਅਰ" ਹਨ.
2. ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਚਾਅ, ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਲਾਗਾਂ, ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁ agingਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਰੇਸ਼ੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
6. ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
7. ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
8. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Iv iv_design - stock.adobe.com

ਸੰਕੇਤ ਵਰਤਣ ਲਈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ;
• ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ;
• ਗਠੀਏ;
• ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਅਨੀਮੀਆ;
• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਗੜਣਾ;
• ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ.

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ (ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼)

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਯਮਤ ਤੀਬਰ ਖੇਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦਾ ਫਾਰਮ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਦੇ ਪੂਰਕ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ, ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਲਈ, 1 ਕੈਪਸੂਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੀਕੇ ਸਿਰਫ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ.

ਹੋਰ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ

ਈਥਾਈਲ ਅਲਕੋਹਲ ਬੀ 10 ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਬਾਸੀਲਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਏਬੀਏ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਬੀ 10 ਨੂੰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਓਵਰਡੋਜ਼

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ distributedੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਮਤਲੀ;
• ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿਚ ਵਿਘਨ;
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ.

ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਦੀ ਮੁੱਖ ਸੰਪਤੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਏਨਜ਼ਾਈਮ ਟੇਟਰਾਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਲੇਟ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਰਟਕਿicularਲਰ ਅਤੇ ਕਾਰਟਿਲ ਟਿਸ਼ੂ.

ਪੀਏਬੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈਲੂਲਰ ਫਰੇਮਵਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਇਮਾਰਤੀ ਤੱਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 10 ਪੂਰਕ

ਨਾਮ	ਨਿਰਮਾਤਾ	ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ	ਕੀਮਤ, ਰੱਬ	ਐਡਿਟਿਵ ਪੈਕਜਿੰਗ
ਸੁੰਦਰਤਾ	ਵਿਟ੍ਰਮ	60 ਕੈਪਸੂਲ, ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ - 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.	1800
ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਪੀਏਬੀਏ)	ਸਰੋਤ ਕੁਦਰਤੀ	250 ਕੈਪਸੂਲ, ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ - 100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.	900
ਮਿਥਾਈਲ ਬੀ-ਕੰਪਲੈਕਸ 50	ਸੋਲਰੇ	60 ਗੋਲੀਆਂ, ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ - 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.	1000
ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ	ਹੁਣ ਭੋਜਨ	100 ਕੈਪਸੂਲ 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਪੈਰਾ-ਐਮਿਨੋਬੇਨਜ਼ੋਇਕ ਐਸਿਡ.	760

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਮਨ ਸਕਸ ਦ ਸਮਸਆ ਸ ਹਣ ਮ ਬਲਕਲ ਠਕ ਹ ਧਤ ਤ ਚਟ ਪਣ, ਸਮ ਬਲਕਲ ਘਟ ਲਗਦ ਸ ਹਣਠਕ (ਜੁਲਾਈ 2025).