ਵਿਟਾਮਿਨ
4 ਕੇ 0 14.10.2018 (ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ: 02.07.2019)
ਵਿਟਾਮਿਨ ਇਕੋ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਚੇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚ ਕੰਪੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਮੋਲੋਕਿulesਲਜ਼ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਲਟੀਕੋਮਪਲੇਕਸ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ. ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ expendਰਜਾ ਖਰਚਦੇ ਹਾਂ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਓਪਟੀਮਮ ਪੋਸ਼ਣ, ਸੋਲਗਰ, ਮੈਗਨਮ ਨਿ Nutਟ੍ਰਾਸੂਟੀਕਲਜ਼, ਡਾਇਮਟਾਈਜ਼ ਪੋਸ਼ਣ, ਅਨੀਮੀਟ, ਮੈਕਸਲਰ. Vneshtorg ਫਾਰਮਾ ਨੂੰ ਰੂਸੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਕੋਈ ਬਦਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਸਸਤਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੋਨ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਆਦਿ ਲਈ ਪੂਰਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ
ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਏ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਬੀ 1 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸਮਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਬੀ 13 ਟਿਸ਼ੂ ਰਿਪੇਅਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੈਕ ਪਲੇਟਿਨਮ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਦਿ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਲਈ
ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ:
- ਨਿਆਸੀਨ ਛੋਟੇ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੇਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਬਾਇਓਟਿਨ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਲੈਬਜ਼ ਓਰੇਂਜ ਟ੍ਰਾਈਡ ਐਡਿਟਿਵ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਅਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ energyਰਜਾ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਟੀਰੌਇਡ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ;
- ਸਯਨੋਕੋਬਲਮੀਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ, ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ;
- ਡੀ-ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ timਪਟੀਮ ਪੋਸ਼ਣ, ਵੀਟਾ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਡੀ ਫਾਸਫੋਰਸ-ਕੈਲਸੀਅਮ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੋਲੀਨ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਸੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
- ਈ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਵੀਟਾ ਜਿੰਮ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਲੈਬਜ਼ ਓਰੇਂਜ ਟ੍ਰਾਈਡ, ਆਦਿ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸੇਵਨ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਜੀਵ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੁਣ;
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਅਵਧੀ;
- ਤਣਾਅ;
- ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ: ਜਲਵਾਯੂ ਅਤੇ ਹੋਰ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਾਹਰ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ (ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ +40 above ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕੇ -40 falls ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ), ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋ 2.5-5 ਗ੍ਰਾਮ), ਵਧੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ
2018 ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਰੇਟਿੰਗ.
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 150 ਗੋਲੀਆਂ - 1750. |
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਕਨੀਕ ਪਲੈਟੀਨਮ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 90 ਗੋਲੀਆਂ - 1450. |
ਵਿਟਾ ਜਿੰਮ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
ਮਾੜੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. |
| 60 ਗੋਲੀਆਂ - 1450. |
ਪਸ਼ੂ ਪਾਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਪੋਸ਼ਣ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 42 ਬੈਗ - 4100. |
ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਲੈਬਜ਼ ਓਰੇਂਜ ਟ੍ਰਾਈਡ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 270 ਗੋਲੀਆਂ - 2500. |
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰਵੋਤਮ ਪੋਸ਼ਣ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 60 ਕੈਪਸੂਲ - 850. |
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਰਮ ਆਰਮਰ-ਵੀ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 180 ਕੈਪਸੂਲ - 2900. |
ਆਇਰਨ ਪੈਕ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 30 ਸਾਚੇ - 3550. |
ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਸੀਰੀਜ਼ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 200 ਕੈਪਸੂਲ - 1150. |
ਐਡਮ
| ਐਕਟ | ਰਚਨਾ | ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕੀਮਤ (ਰੂਬਲ) |
|
| 90 ਗੋਲੀਆਂ - 1950. |
ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ
- ਅਸਪਰਕਮ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਟੈਟਿਕ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਓਰੋਟੇਟ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮੋਬਾਈਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡਿਓਵੀਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਟੈਮੋਕਸੀਫੇਨ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਮੈਟਫੋਰਮਿਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਮਿਡਲਰੋਨੇਟ ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟ੍ਰਮ ਲਾਈਫ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੋਨੋ ਲਿੰਗ ਦੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ.
- ਡੇਲੀ ਫਾਰਮੂਲਾ ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲਓ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦਿਨ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ 1.5 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਕ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਐਡਿਟਵ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨਸਨੀ;
- ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਦੇਰੀ;
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਤਿੱਲੀ ਦਾ ਵਾਧਾ;
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ;
- ਗੰਜਾਪਨ
- ਖੁਜਲੀ
- ਜੁਆਇੰਟ ਦਰਦ
- ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ;
- ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੀਰ;
- ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ;
- ਭੁਰਭੁਰਾ ਨਹੁੰ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਸੰਘਣਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ.
ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਭਰੂਣ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
