ਅੱਜ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਿਗਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ2016 ਵਿੱਚ ਅਦਾਕਾਰੀ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਪੁਰਸ਼, womenਰਤਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਕਸਰ ਹੀ ਟੀਆਰਪੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਲਈ ਦਸਤਖਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ, ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਛੇ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ. ਉਮਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੜਕੀਆਂ 18 ਤੋਂ 29 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:
- 100 ਮੀਟਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ;
- 2000 ਮੀਟਰ ਚਲਾਓ;
- ਲੰਬੇ ਛਾਲਾਂ (ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ);
- ਪੁੱਲ-ਅਪਸ;
- ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਰ;
- ਇੱਕ ਸੁਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ (ਦਬਾਓ) ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨਾ;
- ਇੱਕ ਖੜੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣਾ.
ਇਹ ਸਾਰੇ ਟੀਆਰਪੀ ਸਪੋਰਟਸ ਟੈਸਟ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਕੁੜੀਆਂ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਈਲ ਸੁੱਟਣਾ, ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ, ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਰਨਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਏਅਰ ਰਾਈਫਲ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹਾਈਕਿੰਗ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. Lਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਆਰਐਲਡੀ ਖੇਡ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੇ necessੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਸੋਵੀਅਤ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਆਧੁਨਿਕ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਟੀਆਰਪੀ ਦੇ ਖੇਡ ਦੇ ਮਿਆਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਲੇਬਰ (ਘਰੇਲੂ ivesਰਤਾਂ) ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀਆਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਰਤਾਂ ਹੁਣ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਤਕਨੀਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ.
ਲੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਟੀਆਰਪੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੈਬਸਾਈਟ' ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ http://gtonorm.ru/, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
