ਵਿਲੱਖਣ ਮੈਰਾਥਨ ਦੂਰੀ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ 195 ਮੀਟਰ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੋਟੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਰਾਥਨ ਅਥਲੀਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੜ੍ਹ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.
ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਬਣਨ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਆਮ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 1896 ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਦ ਸਿਰਫ ਉਥੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ.
42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਮੈਰਾਥਨ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ 195 ਮੀਟਰ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦਾ ਅਨੌਖਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ 1896 ਵਿਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅਤੇ 1984 ਵਿਚ forਰਤਾਂ ਲਈ, ਯਾਨੀ ਇਕ ਸੌ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਿਆ. ਵਿਆਪਕ ਆਮ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮੈਰਾਥਨ ਇਕ ਲੰਬੀ, ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ.
ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਚਲੀ ਗਈ, ਜਦੋਂ ਇਕ ਯੂਨਾਨ ਦਾ ਯੋਧਾ ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਦੀ ਜਿੱਤ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਆਪਣੇ ਹਮਵਤਨ ਦੇਸ਼ ਵਾਸੀਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਇਆ, ਤਦ ਉਹ 34.5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਐਥਿਨਜ਼ ਤਕ ਦੌੜ ਗਿਆ. ਅਤੇ ਇਹ ਯੋਧਾ ਮੈਰਾਥਨ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਭੱਜ ਗਿਆ, ਜਿਥੇ ਲੜਾਈ ਖੁਦ ਹੋਈ ਸੀ.
ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ 1896 ਵਿਚ ਏਥਨਜ਼ ਵਿਚ ਹੋਈਆਂ, ਜਿੱਥੇ ਪਹਿਲਾ ਵਿਜੇਤਾ ਇਕ ਯੂਨਾਨ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਨੇ ਵਾਈਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਡੋਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਪਿਆਸ ਬੁਝ ਗਈ.
ਮੈਰਾਥਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੀ ਹੈ
ਅਜਿਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮੈਰਾਥਨ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਰੇਸਾਂ 1 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 3 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੀ ਤਹਿ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਪਾਰਕ ਅਤੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕੀ ਸਾੱਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ-ਕਿਸਮ ਦਾ ਮੈਟ੍ਰੋਨੋਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕਦੋਂ ਰੁਕਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 7-50 ਕਿਲੋਮੀਟਰ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
Inਰਤਾਂ ਵਿਚ, ਓਲੰਪਿਕਸ
- XXIII ਓਲੰਪੀਆਡ - 1984 ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ, ਜੋਨ ਬੇਨੋਇਟ 1 ਵਾਂ ਸਥਾਨ 2:24:52 USA
- XXIV ਓਲੰਪੀਆਡ - 1988, ਸੋਲ, ਰੋਜ਼ਾ ਮਾਰੀਆ ਮੋਟਾ ਕੋਰਰੀਆ ਡੌਸ ਸੈਂਟੋਸ, 2:25:40, ਪੁਰਤਗਾਲ
- XXV ਓਲੰਪੀਆਡ - 1992 ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ, ਵੈਲੇਨਟੀਨਾ ਈਗੋਰੋਵਾ, ਸੀਆਈਐਸ, 2:32:41
- XXVI ਓਲੰਪੀਆਡ - 1996, ਅਟਲਾਂਟਾ, ਫਤੂਮਾ ਰੋਬਾ, ਈਥੋਪੀਆ, 2:26:05
- XXVII ਓਲੰਪੀਆਡ - 2000, ਸਿਡਨੀ, ਤਕਾਹਾਸ਼ੀ, ਜਪਾਨ, 2:23:14
- XXVIII ਓਲੰਪੀਆਡ - 2004, ਏਥਨਜ਼, ਮਿਜ਼ੂਕੀ, ਜਪਾਨ, 2:26:20
- XXIX ਓਲੰਪੀਆਡ - 2008, ਬੀਜਿੰਗ, ਕਾਂਸਟੇਂਟਿਨ ਟੋਮੈਸਕੁ, ਰੋਮਾਨੀਆ, 2:26:44
- ਐਕਸਐਂਗਐਕਸ ਓਲੰਪੀਆਡ - 2012, ਲੰਡਨ, ਟਿੱਕੀ ਗੇਲਾਨਾ, ਈਥੋਪੀਆ, 2:23:07
- ਐਕਸਐਂਗਐਕਸਆਈ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ - 2016, ਰੀਓ ਡੀ ਜੇਨੇਰੀਓ, ਕਿਪਚੋਗੇ, ਕੀਨੀਆ, 2:08:44
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਓਲੰਪਿਕਸ
- ਮੈਂ ਓਲੰਪੀਆਡ ਅਪ੍ਰੈਲ 6-15, 1896, ਏਥਨਜ਼, ਸਪੀਰੀਡਨ ਲੂਯਿਸ, ਗ੍ਰੀਸ, 2:58
- II ਓਲੰਪੀਆਡ 1900, ਪੈਰਿਸ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਜੋਹਾਨ ਥੀਟੋ, ਲਕਸਮਬਰਗ, 2:59:45
- III ਓਲੰਪੀਆਡ 1904, ਸੇਂਟ ਲੂਯਿਸ, ਥਾਮਸ ਜੇ. ਹਿੱਕਸ, ਅਮਰੀਕਾ, 3:28:53
- IV ਓਲੰਪੀਆਡ 1908, ਲੰਡਨ, ਜੋ ਜੋਸਫ ਹੇਸ, ਯੂਐਸਏ, 2:55:19
- ਵੀ ਓਲੰਪੀਆਡ 1912, ਸਟਾਕਹੋਮ ਮੈਕਰਥਰ, 2:36:54
- ਸੱਤਵਾਂ ਓਲੰਪੀਆਡ (1920, ਐਂਟਵਰਪ, ਹੈਨੇਸ ਕੋਲੇਹਵਫਿਨਨ, ਫਿਨਲੈਂਡ, 2:32:35
- ਅੱਠਵਾਂ ਓਲੰਪੀਆਡ (1924, ਪੈਰਿਸ, ਐਲਬਿਨ ਓਸਕਰ ਸਟੈਨਰਸ, ਫਿਨਲੈਂਡ, 2:41:23)
- IX ਓਲੰਪੀਆਡ (1928, ਐਮਸਟਰਡਮ, ਮੁਹੰਮਦ ਬੋਗੇਰਾ ਓਆਫੀ, ਫਰਾਂਸ, 2:29:01
- ਐਕਸ ਓਲੰਪੀਆਡ (1932, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ, ਜੁਆਨ ਕਾਰਲੋਸ ਜਬਾਲਾ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ, 2:31:36
- ਇਲੈਵਨ ਓਲੰਪੀਆਡ (1936, ਬਰਲਿਨ, ਕਿੱਟੇ ਪੁੱਤਰ, ਜਪਾਨ, 2: 29:19
- ਬਾਰ੍ਹਵਾਂ ਓਲੰਪੀਆਡ (1948, ਲੰਡਨ, ਡੇਲਫੋ ਕਾਰਬੇਰੋ, ਅਰਜਨਟੀਨਾ, 2:34:52
- ਐਕਸ ਵੀ ਓਲੰਪੀਆਡ (1952, ਹੇਲਸਿੰਕੀ, ਐਮਿਲ ਜ਼ੈਟੋਪੇਕ, ਚੈਕੋਸਲੋਵਾਕੀਆ, 2:23:03
- XVI ਓਲੰਪੀਆਡ (1956, ਮੈਲਬਰਨ), ਅਲੇਨਾ ਓਹਾਰਾ ਮਿਮੋਨ, ਫਰਾਂਸ, 2:26:00
- XVII ਓਲੰਪੀਆਡ (1960, ਰੋਮ), ਅਬੇਬ ਬਿਕਲਾ, ਈਥੋਪੀਆ, 2:15:16
- XVIII ਓਲੰਪੀਆਡ (1964, ਟੋਕਿਓ), ਆਬੇ ਬਿਕਲਾ, ਈਥੋਪੀਆ, 2:12:11
- XIX ਓਲੰਪੀਆਡ (1968, ਮੈਕਸੀਕੋ ਸਿਟੀ), ਮਾਮੋ ਵੋਲਡੇ, ਈਥੋਪੀਆ, 2:20:26
- ਐਕਸ ਐਕਸ ਓਲੰਪੀਆਡ (1972, ਮਿ Munਨਿਖ), ਫਰੈਂਕ ਸ਼ੌਰਟਰ, ਯੂਐਸਏ, 2:12:19
- ਐਕਸੀਅਨ ਓਲੰਪੀਆਡ (1976, ਮਾਂਟਰੀਅਲ), ਵਾਲਡੇਮਰ ਕੇਰਪਿੰਸਕੀ, ਪੂਰਬੀ ਜਰਮਨੀ, 2:09:55
- XXII ਓਲੰਪੀਆਡ (1980, ਮਾਸਕੋ), ਵਾਲਡੇਮਰ ਕੇਮਪਿੰਸਕੀ, GDR, 2:11:03
- XXIII ਓਲੰਪੀਆਡ (1984, ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ), ਕਾਰਲੋਸ ਅਲਬਰਪਟੋ ਲੋਪੇਜ਼ ਸੂਸਾ, ਪਟਰੂਗਾਲੀਆ, 2:09:21
- XXIV ਓਲੰਪੀਆਡ (1984, ਸਿਓਲ), ਗੈਲਿੰਡੋ ਬਾਰਡਿਨ, ਇਟਲੀ, 2:10:32
- XXV ਓਲੰਪੀਆਡ (1992, ਬਾਰਸੀਲੋਨਾ), ਯੰਗ-ਚੋ ਹਵਾਂਗ, ਕੋਰੀਆ, 2: 13:23
- XXVI ਓਲੰਪੀਆਡ (1996, ਅਟਲਾਂਟਾ), ਜੋਸੀਆ ਚੁਗਵਾਨ, ਅਫਰੀਕਾ, 2:12:36
- XXVII ਓਲੰਪੀਆਡ - 2000, ਸਿਡਨੀ, ਜੀ. ਅਬੇਰਾ, ਈਥੋਪੀਆ, 2:10:11
- XXVIII ਓਲੰਪੀਆਡ - 2004, ਏਥਨਜ਼, ਸੇਂਟ ਬਾਲਦਿਨੀ, 2:10
- XXIX ਓਲੰਪੀਆਡ - 2008, ਬੀਜਿੰਗ, ਸੈਮੂਅਲ ਕਾਮੂ ਵੈਨਸਿਰੂ, ਕੀਨੀਆ, 2:06:32
- ਐਕਸਐਂਗਐਕਸ ਓਲੰਪੀਆਡ - 2012, ਲੰਡਨ, ਸਟੀਵਨ ਕਿਪਰੋਚਿਚ, ਯੂਗਾਂਡਾ, 2:08:01
- ਐਕਸ ਐਕਸ ਐਕਸ ਓਲੰਪੀਆਡ - 2016, ਰੀਓ ਡੀ ਜੇਨੇਰੀਓ, ਏਲੀ Kਡ ਕਿਪਚੋਗੀ, ਕੀਨੀਆ, 2:08:44
ਮਹਿਲਾ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ
ਅੱਜ, 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਕੁੱਲ ਰਿਕਾਰਡ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਐਥਲੀਟ ਰੈਡਕਲਿਫ ਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ 2 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਲਈ. ਅਜਿਹਾ ਰਿਕਾਰਡ ਜੇ. ਰੈਡਕਲਿਫ ਦੁਆਰਾ 2003 ਵਿੱਚ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ ਵਿਲੱਖਣ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰੀ, ਜੋ ਅੱਜ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੋ ਗਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕੇ।
ਰੈਡਕਲਿਫ ਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੌੜ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੇਨ ਨੇ ਅਜਿਹੀ ਸਿਖਰ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 2012 ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਦੋ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਏ, ਪਹਿਲਾ ਲੰਡਨ ਵਿਚ ਅਤੇ 2-1 ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿਚ. ਅੱਜ ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਲੰਬੇ ਆਮ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਾਈਵੇ ਤੇ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਕਈ difficultਖੀਆਂ ਪਾਰਾਂ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਐਥਲੀਟ ਬਾਰੇ
ਜੇਨ ਦਾ ਜਨਮ ਡੇਵੇਨਹੈਮ ਵਿੱਚ ਚੈਸ਼ੀਅਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਉਹ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਮ ਬੱਚਾ ਸੀ ਜੋ ਦਮਾ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜੂਝਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ. ਉਸਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਫਲਤਾਵਾਂ 1992 ਵਿਚ ਆਈਆਂ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣ ਗਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ 1997 ਵਿਚ ਉਸਨੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿਚ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ.
ਫਿਰ 1998 ਅਤੇ 2003 ਵਿਚ ਉਹ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਸ ਕੰਟਰੀ ਵਿਚ ਚੈਂਪੀਅਨ ਸੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਸਨੇ 1996 ਤੋਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ 4 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਾਨਾਂ ਤੇ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹੀ ਸੀ, ਅਤੇ 2002, 2003 ਅਤੇ 2005 ਵਿਚ ਉਹ ਵੱਕਾਰੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਬਣ ਗਈ ਸੀ. ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਲੰਡਨ.
ਉਸਨੇ 2003 ਵਿਚ ਲੰਡਨ ਗ੍ਰੇਟ ਮੈਰਾਥਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ਵ ਕੁੱਲ ਰਿਕਾਰਡ ਕਾਇਮ ਕੀਤਾ, ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੇ 2: 25:25 ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ. ਅੱਜ ਉਹ ਮੋਨਾਕੋ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਰੈਡਕਲਿਫ ਨਾਲ 2001 ਤੋਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਇਕ ਧੀ, ਇਸਲਾ ਹੈ, ਜੋ 2007 ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ 2010 ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਬੇਟਾ, ਰਾਫੇਲ, ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ, ਅੱਜ ਰੈਡਕਲਿਫ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋਏ
ਜੇਨ ਰੈਡਕਲਿਫ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇਕ ਅਨੌਖੀ ਘਟਨਾ 2003 ਵਿਚ 13 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ women'sਰਤਾਂ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ. ਇਹ ਲੰਡਨ ਮੈਰਾਥਨ ਹਰ ਸਾਲ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਮੈਰਾਥਨ ਟਰੈਕ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼, ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਸੀ, ਰਸਤਾ ਪੂਰਬ ਤੋਂ ਬਲੈਕਹੀਥ ਤੱਕ ਲੰਡਨ ਵਿਚ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੂਲਵਿਚ ਅਤੇ ਚਾਰਲਟਨ ਦੁਆਰਾ ਪੱਛਮ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਗ੍ਰੀਨਵਿਚ ਅਤੇ ਥੈਮਜ਼ ਤੋਂ ਬਕਿੰਘਮ ਪੈਲੇਸ ਦੇ ਪਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇਨ ਰੈਡਕਲਿਫ ਨੇ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਰਾਇਆ.
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ
ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੈਰਾਥਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਵਿਲੱਖਣ ਰਿਕਾਰਡ ਅੱਜ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਡੈਨਿਸ ਕਿਮੇਤੋ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਿਰਫ 2 ਘੰਟੇ 2 ਮਿੰਟ ਵਿਚ 42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਤੈਅ ਕੀਤੀ, ਇਹ 2014 ਦਾ ਸੀ.
ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਗ੍ਰੇਟ ਬਰਲਿਨ ਮੈਰਾਥਨ ਸੀ, ਜਿਥੇ ਕੇਨਿਆ ਨੇ ਵਿਲਸਨ ਕਿਪਸੰਗ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ ਪੁਰਾਣਾ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, 2014 ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਾਲੀ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਕਿਮੇਟਟੋ ਨੇ ਸੱਤ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਕੜ ਲਿਆ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਭੱਜਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਝ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀ ਬਣਾਏਗਾ.
ਦੌੜਾਕ ਬਾਰੇ
ਡੈਨਿਸ ਕਿਮੇਟਟੋ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਇਤਿਹਾਸਕ ਵਿਲੱਖਣ ਘਟਨਾ ਬਣਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜ ਲਈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀਨੀਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਨੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅੱਖਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਨਾਮ ਦਰਜ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਸੀ. ਇੱਥੇ ਕਿimeਮੈਟੋ ਨੇ ਤੁਰੰਤ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਫੜ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਮੈਰਾਥਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੀਨੀਆ ਲਈ ਚੌਥੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਉਹ ਤਿੰਨੇ ਜਿੱਤੇ ਸੀ. ਡੈਨਿਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ ਕਿ ਬਰਲਿਨ 2014 ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਮਵਤਨ ਵਿਲਸਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ 2:03:00 ਤੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ ਚੱਲੇਗਾ। ਉਸਨੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਬਰਲਿਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੱਕਾ ਰਹੇਗਾ, ਡੈਨਿਸ ਕੁਇਮੇਟੋ ਨੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ.
ਮੈਰਾਥਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਸੀ
ਬਰਲਿਨ ਮੈਰਾਥਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਤੰਬਰ ਵਿਚ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਦੂਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੁਨੀਆ ਦੇ 120 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਚਾਲੀ ਹਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਥਲੀਟ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਦੀ ਦੂਰੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਖੁਦ ਜਰਮਨੀ ਦੀ ਰਾਜਧਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗਈ ਸੀ, ਇਸ ਰਸਤੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕ ਸਮੂਹ ਸਨ.
ਇਸ ਚਿਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਸੀ, ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਸੱਤ ਨੇਤਾ ਸਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ 30 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਹੀ ਬਚੇ ਸਨ. ਇੱਥੇ ਕਿimeਮੈਟੋ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਰਿਹਾ ਅਤੇ ਮੁਟਾਈ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਉਸੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੰਘਿਆ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 38 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਬਣ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਦਿੱਤਾ.
42 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅਤੇ 195 ਮੀਟਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮੈਰਾਥਨ ਦੂਰੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਚੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਮੈਰਾਥਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਰਕਸ਼ੀਲ allyੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜ ਕੀ ਹੈ.
ਹਰੇਕ ਅਜਿਹੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਦਾਖਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਭਾਵ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਬੁ oldਾਪੇ ਵਿਚ ਵੀ ਪੱਕਾ ਤੌਰ' ਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਾਈਵੇ' ਤੇ ਵੱਡੇ ਫਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਲਾਕਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
