.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

Nਰਨੀਥਾਈਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਗੁਣ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੋਂ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ

2 ਕੇ 0 20.02.2019 (ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ: 19.03.2019)

ਓਰਨੀਥਾਈਨ (ਐਲ-ਓਰਨੀਥਾਈਨ) ਇਕ ਡਾਇਮੀਨੋਵਾਲੇਰਿਕ ਨੌਨਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਐਮਿਨੋਕਾਰਬੋਕਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਡੀਟੌਕਸਫਾਇਰ ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ .ਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਛੁਪਾਓ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਐਸਪਰਟੇਟ ਅਤੇ ਕੇਟੋਗਲੂਟਰੇਟ ਕੁਝ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ.

ਗੁਣ

Nਰਨੀਥਾਈਨ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ:

  • ਅਰਜੀਨਾਈਨ, ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ, ਪ੍ਰੋਲੀਨ, ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਅਤੇ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
  • ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਇਹ ਯੂਰੀਆ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ.
  • ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਉਤਪੱਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੱਕਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
  • ਐਨਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਹੈਪੇਟੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ.
  • ਯੂਰੀਆ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਇਹ ਅਮੋਨੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
  • ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜ

ਅਥਲੀਟ ਇਸ ਲਈ ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  • ਸੁੱਕਣ ਦੌਰਾਨ ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
  • ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਹਾਸਲ;
  • ਆਕਸੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ;
  • ਡੁਕਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ.

ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੇ ਪਾਚਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਬਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੂਰਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਿਤ ਰੂਪਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 3-6 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਫਾਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਪੇਰੈਂਟਲ ਰੂਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ 2-6 ਗ੍ਰਾਮ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

  • ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰਲੀ - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 4 ਤੋਂ 14 ਜੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (2 ਟੀਕਿਆਂ ਲਈ);
  • ਨਾੜੀ ਦੀ ਧਾਰਾ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ (1 ਟੀਕੇ ਲਈ);
  • ਨਿਵੇਸ਼ - 20 g ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਵਿਚ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਦਰ 5 ਗ੍ਰਾਮ / ਘੰਟਾ ਹੈ (ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 40 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ).

ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਇਸ ਲਈ, ਮੁliminaryਲੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ. ਕੋਰਸ ਦੀ durationਸਤ ਅੰਤਰਾਲ 2-3 ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਓਰਨੀਥਾਈਨ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਧੂ ਮੱਖੀਆਂ, ਮਧੂ ਮੱਖੀ ਡਰੋਨ ਬ੍ਰੂਡ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਸ਼ਾਹੀ ਜੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਆਰਜੀਨੀਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਐਂਡਜੋਨਜ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

Hel ਮਿਸ਼ੇਲ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਨਿਰੋਧ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ:

  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ;
  • 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ;
  • ਘੱਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
  • ਪੇਸ਼ਾਬ ਅਸਫਲਤਾ;
  • ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਮਿopਨੋਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
  • ਹਰਪੀਜ਼ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਵਾਧਾ;
  • ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ.

ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ:

  1. ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ;
  2. ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ (ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਦੋਂ ਕਾਰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਾਹਨ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ);
  3. ਸਾਹ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਦਿੱਖ (ਜਿਵੇਂ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟਰਿਸ).

ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ

ਹੋਰ ਐਮਿਨੋਕਾਰਬੋਕਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਯੋਗ ਨਾਲ, ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਅਤੇ ਲਾਇਸਾਈਨ

ਐਲ-ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਲਾਈਸਾਈਨ, ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਾਚਕ, ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੈਪੇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਈਸਾਈਨ Ca ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਰਜੀਨਾਈਨ, nਰਨੀਥਾਈਨ, ਅਤੇ ਲਾਈਸਾਈਨ ਜਦੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲਾਭ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਅਤੇ ਅਰਜੀਨਾਈਨ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਮਿਨੋਕਾਰਬੋਕਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ

ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਸੀਏ, ਕੇ, ਪਾਇਰੀਡੋਕਸਾਈਨ ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨੀਟਾਈਨ ਦੀ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਲਿਪੋਲੀਸਿਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਅਸੰਗਤਤਾ

ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੈ:

  • ਬੈਂਜੈਲਪੈਨਿਸਿਲਿਨ ਬੈਂਜੈਥਾਈਨ;
  • ਡਾਇਜ਼ੈਪਮ
  • ifampicin;
  • ਫੀਨੋਬਰਬੀਟਲ;
  • ਈਥਿਓਨਮਾਈਡ.

ਐਨਾਲੌਗਜ

ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ, ਐਨਾਲੌਗਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:

  • ਆਰਟੀਚੋਕ ਕੋਲੈਰੇਟਿਕ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
  • ਸਿਲੀਮਾਰਿਨ (ਦੁੱਧ ਦੀ ਥਿਸਟਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ), ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮੁੜ ਪੈਦਾਵਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਇੰਡੋਲ -3-ਕਾਰਬੀਨੋਲ, ਜੋ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀਰਾਡਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

© ਐਮ ਸਟੂਡੀਓ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਨੋਟ

ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ, ਓਰਨੀਥਾਈਨ ਦੇ L ਅਤੇ D ਰੂਪ ਹਨ. ਐਲ-ਆਈਸੋਮਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੱਕਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ 'ਤੇ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤਾਂ' ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਘਟਨਾ ਦਾ ਕੈਲੰਡਰ

ਕੁੱਲ ਘਟਨਾਵਾਂ 66

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Lok Khedan. Bachpan Diyan Yaadan. Punjabi Sabhyachaar (ਅਕਤੂਬਰ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

Walkingਰਤਾਂ ਦੇ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰੇਟਿੰਗ - ਸਰਬੋਤਮ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਪੂਰਕ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

2020
ਜੇ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ: ਬੈਜ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ

ਜੇ ਟੀਆਰਪੀ ਬੈਜ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ: ਬੈਜ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਹੈ

2020
ਹੋਮ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਹੋਮ ਐਬਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

2020
ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀ ਘੁੰਮਾਉਣ

ਕਮਰ ਜੋੜ ਦੀ ਘੁੰਮਾਉਣ

2020
ਸੋਲਗਰ ਚੇਲੇਟਡ ਕਾਪਰ - ਚੇਲੇਟਡ ਕਾਪਰ ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੋਲਗਰ ਚੇਲੇਟਡ ਕਾਪਰ - ਚੇਲੇਟਡ ਕਾਪਰ ਪੂਰਕ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਲਾਅ ਵਿਚ ਤੈਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਗੋਡੇ ਦੌੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਗੋਡੇ ਦੌੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

2020
ਸੈਂਚੂਰੀਅਨ ਲੈਬਜ਼ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੈਂਚੂਰੀਅਨ ਲੈਬਜ਼ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰੀ-ਵਰਕਆ .ਟ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ