ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਸਿੱਧ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬਰ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਲਹਿਜ਼ੇ ਸਹੀ ਰੱਖੇ
ਉਹ ਉਸ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਡਾਇਲਿੰਗ ਸਪੀਡ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿਆਰ-ਰਹਿਤ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ
ਰੀਲੀਜ਼ ਫਾਰਮ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸੈਟਸ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਪੌਲੀਪੇਪਟਾਇਡ ਚੇਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਿਲਾਵਟ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਮੁਕਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਭੇਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੀਟ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੈਪਸੂਲ, ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪਾ powਡਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੈਪਸੂਲ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਲਪੇਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗੋਲੀਆਂ ਥੋੜੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਾdਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਵਰਡੋਜ਼ ਦੀ ਅਣਚਾਹੇਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਤਰਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੋਣ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ.
ਡੀ ਜਾਂ ਐਲ?
ਅਣੂਆਂ ਦਾ rightਾਂਚਾ ਸੱਜਾ- ਜਾਂ ਖੱਬਾ-ਆਈਸੋਮ੍ਰਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਡੀ ਜਾਂ ਐੱਲ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਸਥਾਨਿਕ structureਾਂਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਐਲ. ਉਹ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡੀ isomers ਬੇਕਾਰ ਹਨ.
ਲਾਗਤ
ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਉਪਚਾਰ ਹਨ. ਗਲਤ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਉਹ ਚੰਗੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਸਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕੋਈ ਪਹਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸ਼ੁੱਧ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਡਿਟਿਵ, ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖਰੀਦੇ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਜਾਂ ਐਨੋਟੇਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਨਿਰਮਾਤਾ
ਇਹ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰਖ ਵਾਲੀਆਂ ਫਰਮਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਕ ਠੋਸ ਨਾਮਵਰਤਾ ਨਾਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਿਰੰਤਰ ਮੰਗ ਵਿਚ ਹਨ.
ਚੋਟੀ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਉਤਪਾਦ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੀ ਰੈਂਕਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ.
ਚੌਥਾ ਸਥਾਨ - ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ
ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਕੇਜ averageਸਤਨ ਲਗਭਗ 1000 ਰੂਬਲ.
ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਕੈਪਸੂਲ ਲਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- energyਰਜਾ ਨਾਲ ਭਰੋ;
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ;
- ਇਮਿ ;ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
ਤੀਜਾ ਸਥਾਨ - ਅਲਵੇਜ਼ਿਨ
ਇਹ ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਅਰਥਾਤ ਐਲਨਾਈਨ, ਅਰਜੀਨਾਈਨ, ਐਸਪਰਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ; ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ, ਆਈਸੋਲੀucਸਿਨ, ਲਿucਸੀਨ, ਲਾਇਸਾਈਨ, ਮੈਥਿਓਨਾਈਨ, ਫੀਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ, ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ, ਵੈਲਾਈਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਡਰੱਗ ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਡਰਿੱਪ ਰਾਹੀਂ, 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 400 ਮਿ.ਲੀ. 1 ਵਾਰ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿਚ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੂਰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੋਰਸ 14 ਤੋਂ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ - ਮੇਥੀਓਨਾਈਨ
ਇਹ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮਿਥਿineਨਾਈਨ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਏਜੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਘਾਟ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਾਇਸਟ੍ਰੋਫੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਇਰਲ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਥੀਓਨਾਈਨ ਲੈਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 50 ਗੋਲੀਆਂ. ਲਗਭਗ ਲਾਗਤ 100 ਰੂਬਲ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ - ਗਲਾਈਸਿਨ
ਮੈਂ ਰੇਟਿੰਗ ਵਿਚ ਆਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਵਧਦੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਾਈਸੀਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ (100 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇਕ) ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੋਰਸ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸਿਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਪੈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ ਲਗਭਗ 50 ਰੂਬਲ (30 ਗੋਲੀਆਂ) ਹੈ.
ਫਾਰਮੇਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ, ਇਹ ਉਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮੁliminaryਲੀ ਸ਼ਰਤ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ.
ਰੀਲੀਜ਼ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ .ੰਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਖੁਰਾਕਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਟੀਕਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਦਿਨ ਵਿਚ 6 ਵਾਰ. ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਭਾਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 5 ਤੋਂ 20 ਜੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੇਡ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮਾੜੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭਪਾਤਰੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ, ਅਣਮਿਥੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੀਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਚੋਟੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ.
10 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਡਾਇਮਟਾਈਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਸੁਪਰ ਅਮੀਨੋ 6000
ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ ਹੈ. 345 ਟੇਬਲੇਟਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 1160 ਰੂਬਲ, 500 - 1680 ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਲਿੰਗ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਮੁਕਤ, ਤੇਜ਼ ਅਦਾਕਾਰੀ.
9 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਅਮੀਨੋ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿਆਰੀ. ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ 220 ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ 1250 ਰੂਬਲ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਓਕਮਪਲੇਕਸ ਲਿਪੀਡਜ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
8 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਓਲਿੰਪ ਸਪੋਰਟ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਐਨਾਬੋਲਿਕ ਅਮੀਨੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ getਰਜਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ. ਪੌਲੀਪੈਪਟਾਇਡ ਚੇਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ. ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ 400 ਕੈਪਸੂਲ ਲਈ 2160 ਰੁਬਲ ਹੈ. ਇਹ ਆਰ ਐਨ ਏ ਅਤੇ ਨਿ nucਕਲੀਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
7 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਗੈਸਪਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਐਮਿਨੋਮੈਕਸ 8000
ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 350 ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ 1650 ਰੂਬਲ ਹੈ. ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
6 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਓਪੀਟੀਮ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਅਮੀਨੋ Energyਰਜਾ
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੁਮੇਲ. ਇਹ ਜੋੜਨ ਯੋਗ ਹੈ:
- 270 ਜੀ - 1130 ਰੂਬਲ;
- 585 ਜੀ - 2390 ਰੂਬਲ;
- 75 ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ - 2100 ਰੂਬਲ.
ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ.
5 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਵੇਡਰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਮੀਨੋ ਅੰਡਾ
ਪੰਜਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਵੇਡਰ ਪਯੂਰ ਐਮਿਨੋ ਈਜੀਜੀ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 300 ਟੇਬਲੇਟਾਂ ਲਈ 1800 ਰੂਬਲ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਕੋਲ ਉਮਰ ਦੀ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਾਧਾ ਹੈ.
ਚੌਥਾ ਸਥਾਨ - ਅਮੀਨੀਓ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਐਮਿਨੋ ਗੋਲਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਤ ਤਿਆਰੀ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ:
- 250 ਗੋਲੀਆਂ - 800 ਰੂਬਲ;
- 250 ਕੈਪਸੂਲ - 1,700 ਰੂਬਲ;
- 325 ਕੈਪਸੂਲ - 2150 ਰੂਬਲ.
ਬੀਸੀਏਏ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੋਧਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਤੀਜਾ ਸਥਾਨ - ਸਕੈਵਟੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਐਕਸਟੈਂਡ
ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀ - ਐਸਸੀਵੀਏਸ਼ਨ ਐਕਸਟੇਂਡ ਨੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 420 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ 2600 ਰੂਬਲ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ - ਟਵਿਨ ਲੈਬ ਅਮੀਨੋ ਫਿ .ਲ ਤਰਲ
ਇਹ ਸਰਬੋਤਮ ਤਤਕਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਮੀਨੋ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੂਜੀ ਲਾਈਨ ਤੇ ਹੈ. ਇਹ ਫਰਕੋਟੋਜ਼ 'ਤੇ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੋਲੀਨ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, Helਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਿਹਤਰ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ.
ਖਰਚਾ:
- 948 ਮਿ.ਲੀ. - 1600 ਰੂਬਲ;
- 474 ਮਿ.ਲੀ. - 100 ਰੂਬਲ.
1 ਵਾਂ ਸਥਾਨ - ਸਕਿੱਟਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਐਮਿਨੋ ਤਰਲ 50
ਚੈਂਪੀਅਨ ਦੀ ਕੀਮਤ 1,700 ਰੂਬਲ ਪ੍ਰਤੀ 1000 ਮਿ.ਲੀ. ਇਹ ਇਕ ਅਨੌਖਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਹ ਘੋਲ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ.
ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਾਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੰਪਲੈਕਸ?
ਤੁਲਨਾ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
| ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ |
| ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕੱ .ਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਇਕ ਘੰਟਾ ਹੈ. | ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਰੱਜਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਖਪਤ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਟੇਬਲੇਟ ਹਨ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. |
| ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ, ਉਹ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ areੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ 6% ਚਰਬੀ ਅਤੇ 16% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. | ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੰਪੋਜ਼ ਕਰੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਜੋੜ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੇਸਿਨ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. |
| ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ: ਕਿਸੇ ਮਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬਰਤਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਖੱਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਬੱਸ | ਇਸਦਾ ਖਰਚਾ ਘੱਟ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਕੋ ਚੀਜ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਐਡੀਟੀਵਜ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. |
ਸਕੋਰ 3: 3 ਹੈ. ਚੋਣ ਐਥਲੀਟ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ.
