ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਨਤੀਜੇ

ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਰਲ ਹਰਨੀਆ ਵਰਟੀਬਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਤੱਤ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਨੂਲਸ ਫਾਈਬਰੋਸਸ ਦੇ ਫਟਣ ਤਕ, ਨਿtrਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਅਤੇ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ. ਇਹ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਬਿਮਾਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਲਮਬੋਸੈਕਰਲ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 90% ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਕੇਸ ਦੋ ਹੇਠਲੇ ਲੰਬਰ ਕਮਰ ਕਸਬੇ ਅਤੇ ਸੈਕਰਾਮ ਦੇ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤਕਨੀਕੀ ਰੂਪ ਜਾਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਾਰਨ

ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਜੋ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮਾਂਦਰੂ ਜਾਂ ਐਕੁਆਇਰਡ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਸੀਟ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਲਮ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟ ਅਕਸਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਹਰਨੀਡ ਡਿਸਕ.

ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਲਤ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ.

ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਲ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਰਲ ਡਿਸਕਸ ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਕਾਰਨ. ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਬੁ processesਾਪੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਜੋੜਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਅਕਸਰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲੱਛਣ

ਜਖਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

1. ਲੁੰਬੋਸੈਕਰਲ ਜ਼ੋਨ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡਿਸਕ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ "ਦਰਦ" ਹੋਣ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੀਬਰ ਤਕ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਟੀਅਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ, ਜੀਨਟੂਰਨਰੀ ਗੋਲਾ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਮੋ shoulderੇ ਵਿਚ ਦਰਦ, ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਵਾਰ ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਿਰਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
3. ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਦਰਦ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਰਨੀਏਟਡ ਡਿਸਕ ਦਾ ਚਿੱਤਰ. © ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਮਿਟਿ --ਕ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਕੌਣ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਰਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਿਦਾਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਤੰਗ ਮਾਹਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜਾ ਡਾਕਟਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੇਗਾ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਰਲ ਡਿਸਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਨਿurਰੋਲੋਜਿਸਟ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ .ੰਗ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਕੰਮ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਪੜਾਅ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਕ ਨਿurਰੋਲੌਜੀਕਲ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਧਾਰਣ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ), ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਜਖਮਾਂ' ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਡੀਕਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਹਰਤਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰੋਲੋਜਿਸਟ. ਇਸਦਾ ਇਕ ਤੰਗ ਫੋਕਸ ਹੈ - ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਮਰੀਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੁੰਮ ਗਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਕੋਲੇਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਗੈਰ-ਆਪਰੇਟਿਵ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸਥਾਪਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਥੋਪੀਡਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੋਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ methodsੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਾਪੀ ਅਭਿਆਸ (ਕਸਰਤ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ), ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ.

ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਧਿਕਾਰਤ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ painੰਗ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਥਰਮਲ, ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ methodsੰਗ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿ neਰੋਸਰਜਨ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਦੂਰ ਕਰੀਏ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤਰਾਂ, ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਤੁਪਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਕ ਡਿਗਰੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਕ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਣ.

ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਲੱਛਣ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ .ੰਗ

ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਡਰੱਗ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਉਪਚਾਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਪੋਡਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਅਤਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ - ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੰਟਰਾਮਸਕੂਲਰ ਟੀਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੋੜਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚੰਦ੍ਰੋਪ੍ਰੋਟੀਕਟਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਨਾਕਾਬੰਦੀ

ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਰੱਗ ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ (ਨਾਕਾਬੰਦੀ) ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਨਾੜੀ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਕਲੈਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਕਸ-ਰੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਉਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਲਾਜ ਦੀ ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

Is ਗਲਿਸਿਕ_ਲਬੀਨਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ingਿੱਲ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਕਸ਼ਮਕਸ਼ ਅਤੇ ਪੱਸਲੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਜਾਣ ਨਾਲ ਚੁਟਕੀ ਹੋਈ ਨਸ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸਿਰਫ ਇਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ

ਇੱਥੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ofੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਵਾਰ ਵਾਰ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

1. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਕੰਪ੍ਰੈਸਸ ਦਾ ਚੰਗਾ ਐਨੇਜੈਸਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਲ ਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵਿਚ wਨੀ ਕਪੜੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਹੀਰੂਥੋਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਮਾਈਕਰੋਸਕ੍ਰਿਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
4. ਏਕਯੁਪੰਕਚਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ .ੰਗ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

0 2707195204 - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਸਰਜਰੀ

ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜੋ ਅਧਰੰਗ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਇਕ .ੰਗ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਰੋਗ

ਇਹ ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ methodੰਗ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ (95% ਕੇਸ), ਪੂਰੀ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬਰਲ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਮੁੜ ਆਉਣਾ ਵਿਰੁੱਧ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ (50% ਤੋਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਅਨੁਸਾਰੀ ਸੌਖ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ methodੰਗ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ - ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਅਵਧੀ ਹੈ (ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ) ਅਤੇ ਦਾਗ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ.

ਐਂਡੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ

ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ, ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਿ .ਬ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਕ ਛੋਟੀ ਚੀਰਾ ਦੁਆਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਟਿ .ਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਘਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਐਂਡੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਮਾਨੀਟਰ ਤੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਮਰਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ (80% ਤੋਂ ਵੱਧ), ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਮਾਈਕਰੋਸੁਰੋਜੀਕਲ ਲੇਜ਼ਰ ਸਰਜਰੀ

ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿ nucਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਵਰਟੀਬ੍ਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅੰਦਰ ਇਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਗਾਈਡ ਵਾਲੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਈ ਨਿ theਕਲੀਅਸ ਪਲਪੋਸਸ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀਆਂ ਹਲਕੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਲੇਜ਼ਰ ਤੋਂ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਫ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਭਾਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੈਸ ਆਉਟਲੈੱਟ ਦੁਆਰਾ ਕੱ removedੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਜੋ ਕਿ ਨਿ nucਕਲੀਅਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਅਸਲ ਸਥਾਨ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ methodੰਗ ਹੈ. ਡਿਸਕਸ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਮਰ ਦੁਆਰਾ (45 ਸਾਲ ਤੱਕ) ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਹੈ.

ਹਰਨੀਆ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਇਕ ਇੰਟਰਵੇਟਰੇਬਲ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਫੈਲਣ ਜਾਂ ਮੁੜ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਵੰਡੋ.

ਯੋਗ

ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ ਪੂਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਲਸਿਲਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਸੈਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਯੋਗ. © madeinitaly4k - stock.adobe.com

ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਅਜਿਹੇ ਭਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਵਰਕਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੋਰਸ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ. ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਆਦਿ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.

ਖੇਡ

ਇੰਟਰਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਹ ਸ਼ੁਕੀਨ ਖੇਡਾਂ' ਤੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ pਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਭਾਰੀ ਭਾਰ.
• ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ.
• ਸਦਮਾ ਭਾਰ (ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਛਾਲਾਂ)

ਤੈਰਾਕੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਮੂਲੇਟਰਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ (ਡਿਕੂਲ ਅਤੇ ਡਾ. ਬੁਬਨੋਵਸਕੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ). ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਲਮ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਖਾਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਪੁਨਰਵਾਸ

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ methodsੰਗ ਇਸ ਦੇ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਹਾਜ਼ਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਕਾਲਮ ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਡਿਸਕਸ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਸ਼ਮੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Ed ਡੈੱਡਮੀਟੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਇੰਟਰਵਰਟੈਬਰਲ ਹਰਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ areੰਗ ਹਨ: ਭਾਰ ਜਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਬੈਂਡ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ, ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਕ੍ਰਾਈਬ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਰਸੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਸੈੱਟ

ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿਚ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੰਟਰਵਰੇਟੀਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕਸ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ (ਕੋਰਸੈਟਸ) ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

© ਈਵਜਨੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਨ ਨਿਰਭਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਪਰਭਾਵ

ਪੂਰਬੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਬਦ "ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮਾਲਕ" ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਹ ਕੇਂਦਰ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਹਰਨੀਆ ਦੀ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ-ਕੁਆਲਟੀ ਇਲਾਜ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਚਿਪਚੀਆਂ ਹੋਈ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਗਾਂ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ, ਜਿਗਰ, ਬ੍ਰੌਨਚੀ) ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਟਕੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਅਧਰੰਗ, ਗੰਭੀਰ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਪੰਗਤਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੌਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭੋਜਨ

ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗੀ.

ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ - ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ. ਫਿਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਨ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਮੁੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ.

ਰੋਕਥਾਮ

ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਸੈੱਟ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ.

ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਸਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੋ shouldੇ - ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਏ. ਬੈਠ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਪਕਰਣਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਥਾਨ (ਕੁਰਸੀ, ਟੇਬਲ, ਕੰਪਿ computerਟਰ, ਸਥਾਨਕ ਰੋਸ਼ਨੀ) ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰੋਗੋਨੋਮਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਬਹਤ ਜਆਦ ਗਡ,ਕਮਰ, ਹਡਆ ਦ ਦਰਦ ਨ ਇਹ ਚਜ ਜੜਹ ਤ ਖਤਮ ਕਰ ਦਵਗ (ਨਵੰਬਰ 2024).