ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ: ਵੇਰਵਾ, ਗੁਣ, ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਰੋਤ

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸਿਸ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ (8.5% ਤੋਂ ਵੱਧ) ਖੂਨ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. 1896 ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਕੀ ਹੈ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ, ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਜੀਵਨ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨੋਜਨਿਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪੱਤੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਪਚਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਬਦਲਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਆਮ ਪਿਛੋਕੜ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ - ਇਕ ਅਰਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ.

ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਇਕ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.

ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਗੜਬੜੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁਕਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਠੀਏ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਲੱਖਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕੰਮ

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਨੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਰਸਾਈਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਅਤੇ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂ ਆਕਸੀਜਨਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕਾਰਜ:

• ਖੂਨ ਦੇ pH ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
• ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤੰਤਰ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਕੁਦਰਤੀ inੰਗ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਵਾਧੇ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੰਯੁਕਤ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

© ਵੈਕਟਰਮਾਈਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਨਿurਯੂਰਨਜ਼ ਦੇ ਮਾਇਲੀਨ ਮਿਆਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਪਤਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲਿ leਕੋਸਾਈਟਸ ਅਤੇ ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਜਾਇਦਾਦ ਰੇਡੀਓਨਕਲਾਈਡਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੈ.

ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ laxਿੱਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (61% ਦੁਆਰਾ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ) ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਇੱਥੇ ਲੱਭੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਰਜ਼ੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਹੈ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ. ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਜ਼ੁਰਗ. ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਗਠੀਏ, ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਏਡਜ਼ ਲਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੇਟ

ਇਲਾਜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿਚ 0.5-20 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ (30 g ਤੱਕ) ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ adequateੁਕਵੀਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਫਾਰਮੂਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: 10-12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ).

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਪੇਟ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ

ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ 40 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. ਖੋਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਸੂਖਮਤਾ

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਪੋਸਟਓਪਰੇਟਿਵ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ. ਬਾਈਪੋਲਰ ਰੋਗ, ਦਮਾ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਿਰੋਧਕ ਹਨ. ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ.

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਤਣਾਅ, ਸਦਮੇ, ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਸਰੀਰ ਦਾ "ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ" ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਰਲਾ ਵਿਰਸਾ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ (ਹਿਸਟਿਡੀਨੇਮਿਆ) ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡੀਗਰੇਜਿੰਗ ਪਾਚਕ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਚ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੈ.

ਘਾਟ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਚੰਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅੰਤਮ ਰੂਪ ਮੋਤੀਆ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਡਿਓਡੇਨਮ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ - ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਜਲੂਣ. ਘਾਟ ਵੀ ਅਚਾਨਕ ਵਾਧਾ, ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਇਵ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੈ.

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਗੈਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਲਰਜੀ, ਦਮਾ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅਚਨਚੇਤੀ ejaculation ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਸੈੱਟ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ).

@ grinchh - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸੰਤੁਲਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੀਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ "ਸੰਪੂਰਨ" ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹਨ.

ਪੌਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਘਾਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ:

• ਇੱਕ ਮੱਛੀ;
• ਮੀਟ;
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼;
• ਅਨਾਜ (ਕਣਕ, ਰਾਈ, ਚੌਲ, ਆਦਿ);
• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ;
• ਫਲ਼ੀਦਾਰ;
• ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਟੇਲ ਅੰਡੇ;
• buckwheat ਅਨਾਜ;
• ਆਲੂ;
• ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼;
• ਫਲ (ਕੇਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਆਦਿ).

ਹਰਟੀਡੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟ (ਲੇਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੀਸ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਵੀ. ਸੀਰੀਅਲ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਕਵੀਟ, ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਬਾਜਰੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਜੋੜਣ ਵਾਲਾ ਨਾਮ	ਖੁਰਾਕ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਜਾਰੀ ਫਾਰਮ	ਲਾਗਤ, ਰੂਬਲ	ਪੈਕਿੰਗ ਫੋਟੋ
ਟਵਿਨਲੈਬ, ਐਲ-ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ	500	60 ਗੋਲੀਆਂ	ਲਗਭਗ 620
ਓਸਟ੍ਰੋਵਿਟ ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ	1000	100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ powderਡਰ	1800
ਮਾਈਪ੍ਰੋਟਿਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 100% ਐਲ-ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ	ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ	100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾ powderਡਰ	1300

ਸਿੱਟਾ

ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ ਦਾ ਮੁੱਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧ ਰਹੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਨਿurਰੋਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ. ਇਹ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰੀ ਧਾਤੂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ-ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸਟੋਪਰੇਟਿਵ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਅਰਧ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਗੈਰ, ਧਰਤੀ ਉੱਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਚਾਨਕ ਹੈ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਨਟਕ-ਅਰਥ,ਪਰਭਸ, ਤਤ ਸਹਤ ਦ ਰਪ. Punjabi NatakElective punjabi classmaster cadre punjabi (ਅਪ੍ਰੈਲ 2025).