ਦਾਲਚੀਨੀ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਰਚਨਾ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ * ਕਰਾਸਫਿਟ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੰਡੀ ਖੇਤਰ ਦਾ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਦਾਬਹਾਰ ਰੁੱਖ ਦੀ ਸੱਕ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਵਾਈ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰੇਗੀ.

ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਸਰੀਰ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਰਸਾਇਣਕ ਬਣਤਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 247 ਕੈਲਸੀਅਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 6 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.

100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3.99 ਜੀ;
ਚਰਬੀ - 1.24 ਜੀ;
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 27.49 g;
ਪਾਣੀ - 10.58 ਜੀ;
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 53.1 ਜੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

ਵਿਟਾਮਿਨ	ਦੀ ਰਕਮ	ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ	15 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.	ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ, ਦਰਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਲਾਇਕੋਪੀਨ	15 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.	ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਜਾਂ ਥਾਈਮਾਈਨ	0.022 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਜਾਂ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ	0.041 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਪਾਚਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਏਰੀਥਰੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਜਾਂ ਕੋਲੀਨ	11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ	0.358 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਜਾਂ ਪਾਈਰੀਡੋਕਸਾਈਨ	0.158 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਸਿੰਥੇਸਿਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9, ਜਾਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ	6 .g	ਸੈੱਲ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਾਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ	3.8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਕੋਲੇਜੇਨ ਬਣਨ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਉਪਾਸਥੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ	2, 32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ	31.2 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.	ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਜਾਂ ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ	1.332 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ, ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਬੀਟਾਈਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ

ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਪੌਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਮੈਕਰੋ- ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਮੈਕਰੋਨਟ੍ਰੀਐਂਟ	ਮਾਤਰਾ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (ਕੇ)	431	ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (Ca)	1002	ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (ਐਮ.ਜੀ.)	60	ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਤਿਤ੍ਰਾ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸੋਡੀਅਮ (ਨਾ)	10	ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ)	64	ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ:

ਐਲੀਮੈਂਟ ਐਲੀਮੈਂਟ	ਦੀ ਰਕਮ	ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ
ਆਇਰਨ (ਫੇ)	8, 32 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਹੇਮਾਟੋਪੋਇਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ.
ਮੈਂਗਨੀਜ਼, (ਐਮ.ਐਨ.)	17, 466 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਕਾਪਰ (ਕਿu)	339 .g	ਲਾਲ ਲਹੂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੇਲੇਨੀਅਮ (ਸੇ)	3.1 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.	ਇਹ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੁ agingਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਟਿorsਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਕ (Zn)	1.83 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ metabolism ਵਿਚ, ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

Ip ਨਿਪਾਪੋਰਨ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਸਿਡ

ਰਸਾਇਣਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ:

ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ	ਮਾਤਰਾ, ਜੀ
ਅਰਜਾਈਨ	0, 166
ਵੈਲੀਨ	0, 224
ਹਿਸਟਿਡਾਈਨ	0, 117
ਆਈਸੋਲਿineਸੀਨ	0, 146
Leucine	0, 253
ਲਾਈਸਾਈਨ	0, 243
ਮੈਥਿineਨਾਈਨ	0, 078
ਥ੍ਰੀਓਨਾਈਨ	0, 136
ਟ੍ਰਾਈਪਟੋਫਨ	0, 049
ਫੇਨੀਲੈਲਾਇਨਾਈਨ	0, 146
ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ
ਅਲੇਨਿਨ	0, 166
Aspartic ਐਸਿਡ	0, 438
ਗਲਾਈਸਾਈਨ	0, 195
ਗਲੂਟੈਮਿਕ ਐਸਿਡ	0, 37
ਪ੍ਰੋਲੀਨ	0, 419
ਸੀਰੀਨ	0, 195
ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ	0, 136
ਸਿਸਟੀਨ	0, 058

ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ:

ਮਕਰ - 0, 003 ਜੀ;
ਲੌਰੀਕ - 0, 006 ਜੀ;
ਮਿ੍ਰਿਸਟਿਕ - 0, 009 ਜੀ;
ਪੈਲਮੈਟਿਕ - 0, 104 ਗ੍ਰਾਮ;
ਮਾਰਜਰੀਨ - 0, 136;
ਸਟੀਰੀਕ - 0, 082 ਜੀ.

ਮੋਨੌਨਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ:

ਪੈਲਮੀਟੋਲਿਕ - 0, 001 ਜੀ;
ਓਮੇਗਾ -9 - 0, 246 ਜੀ.

ਪੌਲੀyunਨਸੈਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ:

ਓਮੇਗਾ -3 (ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਨੋਲੀਕ) - 0.011 ਜੀ;
ਓਮੇਗਾ -6 - 0, 044 ਜੀ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲਾ ਮਸਾਲਾ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੀਬਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਸਤ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਜਲਣ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਸਾਲਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲਾ ਇਮਿ .ਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

Forਰਤਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

Womenਰਤਾਂ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਲਾਭ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰਬਲ ਤੱਤ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਗੰਧ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਪੌਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਥ੍ਰਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫੰਗਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

Ilipp ਪਿਲੀਫੋਟੋ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਹਰ womanਰਤ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗੀ. ਮਸਾਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਲਾਭ

ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਮਰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਲਾਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਮਸਾਲਾ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੌਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਜਰਾਸੀਮੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਜੈਨੇਟੈਰੀਨਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਰੇਥਰਾਈਟਸ, ਸਾਈਸਟਾਈਟਸ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਐਡੀਨੋਮਾ.

ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਟਾਂ, ਡੰਗ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੋਚਾਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਆਦਮੀ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਇਸ ਦੇ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ contraindication

ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦਾ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਸਾਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਦਿਮਾਗੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਕਰੇਗੀ.

ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਪੇਟ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਐਸਿਡਿਟੀ, ਗੰਭੀਰ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਪੌਦਾ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਫਾਰਮਾਸਿicalsਟੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਮਸਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

At ਨਟਾਲੀਆਜ਼ਖਾਰੋਵਾ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ

ਨਤੀਜਾ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਤਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਵਧਾਏਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਰੋਧਕ ਬਣਾਏਗੀ.