ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਵੀ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਸੇ ਲਈ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੀਜਯੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਕੱ drawਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
| ਨਾਮ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 100 ਜੀ | ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 100 ਜੀ |
| ਅਮਰਨਥ | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| ਬੁੱਕਵੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀ ਐਂਡ ਡੀ ਅਮੈਰੰਥ ਬ੍ਰਾਂ | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| ਕੈਲਪ ਨਾਲ ਡੀ ਐਂਡ ਡੀ ਅਮਰੈਂਥ ਬ੍ਰਾਂ | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| ਯੇਰੂਸ਼ਲਮ ਦੇ ਆਰਟਚੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀ ਐਂਡ ਡੀ ਅਮਰੈਂਥ ਬ੍ਰਾਂ | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| ਬੁਲਗੂਰ | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| ਪੋਰਗੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਲਗੁਰ ਯੇਲੀ | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| ਬੁਲਗੁਰ ਪਕਾਇਆ | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| ਮਟਰ ਮਕਫਾ, ਬੈਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| ਮਟਰ ਮੱਕਾ ਨੂੰ ਵੰਡੋ | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| ਮਟਰ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਫੁੱਟ | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| ਮਟਰ ਮੋਂਗ ਫੇਅਰ ਪਲੈਟੀਨਮ | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| ਮਟਰ ਮਿਸਟਰਲ ਆਈਡਾਹੋ | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| ਮਟਰ ਮਿਸਟਰਲ ਓਰੇਗਨ | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| ਮਟਰ ਪਾਸੀਮ ਵੱਖਰਾ | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| ਮਟਰ ਉਵੇਲਕਾ ਫੁੱਟ ਗਿਆ | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਨੇਸਲ ਕੋਸੋਮਸਟਾਰ ਸਟਾਰ ਅਤੇ ਗਲੈਕਸੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਹਿਦ | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| ਪੋਰਕੀਨੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬਕਵੀਟ ਯੈਲੀ | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| ਉਗਣ ਲਈ ਹਰਾ ਬਗੀਰ | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Buckwheat ਦਲੀਆ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਲੇਸਦਾਰ | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਬਣੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਦਲੀਆ | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ Buckwheat ਦਲੀਆ | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ Buckwheat ਦਲੀਆ | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| ਬੁੱਕਵੀਟ (ਕੀਤਾ) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| ਬਕਵੀਟ (ਗੈਰਹਾngਂਡ) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| ਬਕਵੀਟ (ਅੰਡਰਗਰਾ .ਂਡ) ਹਰੇ | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| ਬਕਵਹੀਟ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਐਲੀਟ | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| ਬਕਵਹੀਟ ਮਿਸਟਰਲ ਗਰਾ .ਂਡ | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Buckwheat Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Buckwheat ਸੂਜੀ Garnets ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| ਬੁੱਕਵੀਟ ਫਲੈਕਸ | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Buckwheat ਮੱਕਾ ਫਲੈਕਸ | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਬਕਵਹੀਟ ਫਲੈਕਸ | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਦਲੀਆ ਲਈ ਬਕਵਹੀਟ ਫਲੈਕਸ | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| ਬਕਵਹੀਟ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਨੂੰ ਝੰਜੋੜਦਾ ਹੈ | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਲਟਾਈ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| ਬੁੱਕਵੀਟ ਮਿਸਟਰਲ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| ਬਕਵੀਟ ਪਾਸੀਮ ਨੂੰ ਫਲੈਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| ਪੋਰਰੀਜ 4-ਅਨਾਜ ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| ਦਲੀਆ 7 ਦਾਣੇ ਮਟੀ | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| ਕੁਇਨੋਆ | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| ਕੁਇਨੋਆ ਮਿਸਟਰਲ | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| ਚਿਕਨ ਕਟਲੈਟਸ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸੌਦਾ | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| ਸਵਾਦ ਦਾਲ ਕਟਲੇਟ | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| ਕ੍ਰਿਪਾ ਉਵੇਲਕਾ ਦੋਸਤੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬਾਜਰੇ | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| ਸਿੱਟਾ | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| ਸਿੱਟਾ ਮਕਫਾ ਭਿੱਜਦਾ ਹੈ | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ਮੱਕੀ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਮਕਫਾ ਨੂੰ ਪਾਲਦੀ ਹੈ | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ਮੱਕੀ ਦੀ ਸੂਜੀ ਗਾਰਨੇਟਸ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| ਕੋਰਨਫਲੇਕਸ | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| ਸਿੱਟਾ ਅਲਟਾਈ ਪਰੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹੈ | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| ਸਿੱਟਾ ਸਿਹਤ ਕੁਨਟਸੇਵੋ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| ਕੁੱਕਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| ਕੂਸਕੁਸ ਸੁੱਕਾ | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| ਕੂਸਕੁਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਦਲੀਆ | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| ਅਲਸੀ ਬਰੇਨ ਡਾ. ਡਾਇਸ | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| ਅਲਸੀ ਬਰੇਨ ਡਾ. ਬੀਜ ਦੇ ਨਾਲ Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਸੂਜੀ ਦਲੀਆ | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਜੀ ਦਲੀਆ | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| ਸੂਜੀ | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| ਸੂਜੀ ਮਕਫਾ | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| ਸੂਜੀ ਮਾਈਲੀਨ ਪਾਰਸ | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| ਸੂਜੀਆ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| ਬ੍ਰੈਨ ਬੀਆਈਓ ਕਾਲੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਜੀ | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| ਮੁਵੇਸਲੀ ਏਐਕਸਏ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਿੰਸੀ ਸ਼ਹਿਦ | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| ਹੋਰੇਕਾ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਮੂਸਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| ਮੂਸਲੀ ਵਿਟਾਲੀਸ ਫਲ | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| ਮੂਸਲੀ ਵਿਟਾਲੀਸ ਚਾਕਲੇਟ | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| ਮੁਏਸਲੀ ਬੋਨ | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| ਮੁਏਸਲੀ ਵਾਹ! ਕੇਲੇ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| ਮੂਸਲੀ ਦਿ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀਰੀਅਲ ਬਾਗ | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| ਨੂਟ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| ਚਿਕਪਾ ਫੇਅਰ ਪਲੈਟੀਨਮ | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| ਮਿਲੀਸਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਰਸਬੇਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲ | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| ਮਲਾਈਲੀਅਨ ਪਾਰਸ ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਖਰਬੂਜ਼ੇ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਜੰਗਲੀ ਉਗ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਬ੍ਰੌਨ, ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਪਲੱਮ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| ਮਲਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਬ੍ਰੈਨ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਕਾਲੇ currant ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| ਮਾਈਕਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਪੀਚ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਨਾਲ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ਮਾਈਲੀਨ ਪਾਰਸ ਆੜੂ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| ਮਾਈਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਟ੍ਰੌਪੀਕਲ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ ਨਾਲ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ ਬਲਿberਬੇਰੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| ਮਿਲੀਸਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟਮੀਲ ਸੇਬ ਅਤੇ ਲਿੰਗਨਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੌਪਿਕ | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਿਸਟਰਲ ਰਸਬੇਰੀ ਮਿਲਫੀ | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਿਸਟਰਲ ਟਿਰਾਮਿਸੁ | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਿਸਟਰਲ ਬਲਿberryਬੇਰੀ ਚੀਸਕੇਕ | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਿਸਟਰਲ ਐਪਲ-ਪੀਅਰ | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| ਓਟਮੀਲ ਮਿਸਟਰਲ ਬੇਰੀ ਮੂਸੇ | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| ਓਟਮੀਲ ਦੁੱਧ ਨਾਲ | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| ਓਟ ਗ੍ਰੋਟਸ | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ਓਟ ਸੂਜੀ ਗਾਰਨੇਟਸ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| ਓਟ ਅਤੇ ਸੇਮੋਲਿਨਾ ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟ + ਚੌਲ ਫਲੈਕਸ | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ ਡਾ. ਸ਼ੁੱਧ ਸਫਾਈ | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਨੋਰਡਿਕ | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| ਡਾਇਡਰ ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਕਰਿਸਪੀ | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਮਿਸਟਰਲ | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| ਓਟ ਬ੍ਰੈਨ ਓਹੋ! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| ਬਲਿberਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| ਸੀਰੀਅਲ | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| ਓਟਮੀਲ + ਬ੍ਰਾਂ ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 ਲਾਈਫ ਆਰਗੈਨਿਕ ਓਟ ਫਲੈਕਸ | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| ਬਰੂਗੇਨ ਹੈਫਰਫਲੋਕਨ ਪੂਰੇ ਓਟ ਫਲੇਕਸ | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਮਕਫਾ | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| ਮਕਫਾ ਬ੍ਰੈਨ ਓਟ ਫਲੈਕਸ | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟ ਫਲੇਕਸ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਇੰਸਟੈਂਟ ਓਟ ਫਲੈਕਸ | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਓਟ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫਲੈਕਸ | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| ਓਟ ਬ੍ਰਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨੋਰਡਿਕ ਓਟ ਫਲੈਕਸ | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| ਨੌਰਡਿਕ ਕਣਕ ਬ੍ਰਾਨ ਓਟ ਫਲੈਕਸ | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਹਰਕੂਲਸ | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਹਰਕੂਲਸ ਮਾਕਫਾ ਰਵਾਇਤੀ | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਹਰਕੂਲਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਕਲਾਸਿਕ | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਹਰਕੂਲਸ ਰਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਮੋਨਸਟੀਰਸਕੀ | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| ਓਟ ਫਲੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰਕੂਲਸ ਫਿਟਨੈਸ | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਪਾਸੀਮ | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| ਯੂਵੇਲਕਾ ਪਤਲੇ ਓਟ ਫਲੇਕਸ | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਉਵੇਲਕਾ ਰਵਾਇਤੀ | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| ਓਟ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟ ਫਲੈਕਸ ਕਲੀਅਰ ਸਨ | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਯਾਸਨੋ ਸੋਲਨੀਸ਼ਕੋ ਨੰਬਰ 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| ਓਟ ਫਲੇਕਸ ਨੰਬਰ 2 ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| ਬ੍ਰੈਨ ਸਾਇਬੇਰੀਅਨ ਫਲ ਪਾਵਰ, ਕਰਿਸਪੀ ਗੇਂਦਾਂ | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਜੌ ਦਲੀਆ | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Ooseਿੱਲੀ ਜੌ ਦਲੀਆ | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| ਮੋਤੀ ਜੌ | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| ਮੋਤੀ ਜੌ ਮਕਫਾ | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਮਕਫਾ ਮੋਤੀ ਜੌ | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| ਮੋਤੀ ਜੌ ਮਿਸਟਰਲ ਬਰਲੀ | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| ਸਪੈਲ | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਪੋਲਬੀ ਦਲੀਆ | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| ਸਿਹਤ ਲਈ ਏਅਰ ਕਣਕ! ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਨਾਲ | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| ਉਗਿਆ ਕਣਕ | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਕਣਕ ਦਾ ਪੋਰਜ | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| ਕਣਕ ਦੀ ਪਨੀਰੀ ਮਕਫਾ ਆਰਟੇਕ | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| ਕਣਕ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਮਕਫਾ ਪੋਲਟਾਵਸਕਾਇਆ | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| ਕਣਕ ਪਾਲਦੀ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| ਕਣਕ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| ਨਰਮ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਣੇ | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| ਦੁਰਮ ਕਣਕ ਦੇ ਦਾਣੇ | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| ਕਣਕ ਦੀ ਝੋਲੀ | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| ਕਣਕ ਬ੍ਰਾਨ ਵਾਹ! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| ਕਣਕ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਨੋਰਡਿਕ | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ ਮੈਲਿਨ ਪਾਰਸ | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Ooseਿੱਲਾ ਬਾਜਰੇ ਦਲੀਆ | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| ਬਾਜਰੇ ਦੀਆਂ ਚੀਕਾਂ | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| ਬਾਜਰੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| ਬਾਜਰੇ-ਬੁੱਕਵੀਟ ਅਲਟਾਈ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਗੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਫਲੋਰ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| ਬਾਜਰਾ ਨੌਰਡਿਕ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| ਬਾਜਰਾ ਕੁਲੀਨ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| ਰਾਈ ਬ੍ਰਾਂ | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| ਰਾਈ ਬ੍ਰਾਂ ਡਾਇਡਰ ਬੋਰੋਡੀਨੋ ਕਰਿਸਪ | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| ਰਾਈ ਬ੍ਰੈਨ ਓਹੋ! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| ਰਾਈ ਫਲੇਕਸ | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਰਾਈ ਫਲੇਕਸ | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸੋਟੋ ਯੇਲੀ | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ਚਾਵਲ 4 ਤਲ਼ਣ ਲਈ | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| ਰਾਈਸਟੋ ਲਈ ਰਾਈਸ ਬ੍ਰਾਵਾਲੀ ਕਾਰਨਰੌਲੀ | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ ਮਕਫਾ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਮਕਫਾ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚੌਲ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚੌਲ ਮੱਕਾ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਮਕਫਾ ਲੰਬੇ-ਅਨਾਜ ਨੇ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਥੈਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਮਕਫਾ ਚੌਲ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ ਮਕਫਾ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਚਾਵਲ ਯੇਲੀ ਬਾਸਮਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬੀਰਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਬ੍ਰਾ .ਨ ਸਲਿਮ ਐਂਡ ਫਿਟ | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਪਿਲਾਫ ਲਈ | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| ਰਾਈਸਟੋ ਆਰਬੋਰੀਓ ਲਈ ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| ਸੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜਪਾਨੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਜੈਸਮੀਨ | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਲਾਲ ਰੂਬੀ | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਕੁਬਾਨ ਐਲੀਟ | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਨੇ ਚੌਲ ਸੋਨਾ ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਸੁਪਰ ਬਾਸਮਤੀ | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| ਰਾਈਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਕਾਲੀ ਦੱਖਣੀ ਰਾਤ | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| ਚੌਲ ਆਰਬਰਿਓ | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| ਉਬਾਲੇ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| ਚੌਲ ਜੰਗਲੀ + ਪਾਰਬਾਈਲਡ ਵਰਲਡਜ਼ ਰਾਈਸ | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| ਉਬਾਲੇ ਜੰਗਲੀ ਚੌਲ | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| ਜੰਗਲੀ ਕਾਲੇ ਚਾਵਲ | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| ਸੁਸ਼ੀ ਲਈ ਚੌਲ | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| ਚੌਲ ਝਮੇਂਕਾ ਅਰਬੋਰੀਓ | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| ਲੰਬੇ ਅਨਾਜ Zhmenka ਚਾਵਲ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ਚਾਵਲ ਝਮੇਂਕਾ ਜੈਸਮੀਨ | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| ਗੋਲ ਅਨਾਜ Zhmenka ਚਾਵਲ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ਰਾਈਸ ਝਮੇਂਕਾ | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| ਰਾਈਸ ਝਮੇਂਕਾ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ਭੁੰਲਨਆ ਚਾਵਲ Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ਭੁੰਲਿਆ ਚਾਵਲ ਝਮੇਂਕਾ ਗੋਲਡ | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ਚਾਵਲ ਝਮੇਂਕਾ ਸੁਪਰ ਬਾਸਮਤੀ | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| ਚਾਵਲ ਝਮੇਂਕਾ ਸੁਸ਼ੀ | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| ਸੁਨਹਿਰੀ ਚਾਵਲ | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| ਚਾਵਲ ਕਾਰਨਾਰੋਲੀ | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| ਚਾਵਲ ਭੂਰਾ | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| ਉਬਾਲੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| ਬੇਲੋੜੀ ਲਾਲ ਚਾਵਲ | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਪਾਲਿਸ਼ ਚਾਵਲ | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| ਰਾਈਸ ਮਿਸਟਰਲ ਐਕਵਾਇਟ ਕਲਰ ਮਿਕਸ | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| ਰਾਈਸ ਮਿਸਟਰਲ ਅਕਵਾਇਟਕਾ ਜੰਗਲੀ | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਮਿਸਟਰਲ ਚੌਲ | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| ਮਿਸਟਰਲ ਸਟੀਮੇ ਚੌਲਾਂ | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| ਚੌਲ ਮਿਸਟਰਲ ਸਮਰਕੰਦ ਲਾਲ ਗੋਲ ਦਾਣਾ | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| ਚਾਵਲ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| ਅਣਪਛਾਤੇ ਉਬਾਲੇ ਚੌਲਾਂ | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| ਰਾਈਸ ਨਿਸ਼ਿਕੀ | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| ਚੌਲ ਪਾਸੀਮ ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਪ੍ਰਾਈਮੋਰਸਕੀ | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| ਪਾਲਿਸ਼ ਚਾਵਲ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Ooseਿੱਲਾ ਚਾਵਲ | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਉਵੇਲਕਾ ਚਾਵਲ | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| ਯੂਵੇਲਕਾ ਗੋਲ ਅਨਾਜ ਪਾਲਿਸ਼ ਚੌਲਾਂ | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| ਚਾਵਲ ਫੁਸ਼ੀਗਨ | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਪਾਣੀ 'ਤੇ | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| ਚਾਵਲ ਸੂਜੀ ਗਾਰਨੇਟਸ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| ਚਾਵਲ | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਤਾਲੇ | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਚਾਵਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ਪੋਰਲਿਜ ਲਈ ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਰਾਈਸ ਫਲੈਕਸ | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| ਰਾਈ (ਅਨਾਜ) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| ਸਾਗੋ | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| 5 ਕਿਸਮ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਹੀ ਉਪਚਾਰ | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| ਬ੍ਰਾਵਲੀ ਸੂਪ ਮਿਕਸ | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ 3 ਬ੍ਰੈਨ ਮਿਸ਼ਰਣ | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| ਸੂਪ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮਿਸਟਰਲ ਦਾਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| ਅਨਾਜ ਦਾ ਚੂਰਾ | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| ਕਣਕ ਦਾ ਟਾਕਨ | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| ਤਾਲਕਣ ਸਿਫ਼ਾ 4 ਸੀਰੀਅਲ | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| ਟੇਫ | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| ਓਟਮੀਲ | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| ਅੱਕੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਹੈ | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਦਿਓ | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| ਓਟਮੀਲ ਗਾਰਨੇਟਸ | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| ਟ੍ਰੀਟਿਕਲ | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| ਬੀਨਜ਼ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਬਲੈਕ ਆਈ (ਕਾਲੀ ਅੱਖ) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| ਬੀਨਜ਼ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਚਿੱਟਾ | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼ ਲਾਲ ਕਿਡਨੀ | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| ਫਲੈਕਸ 4-ਅਨਾਜ ਮਾਇਲੀਨ ਪਾਰਸ | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| ਮਕਫਾ 4 ਸੀਰੀਅਲ ਫਲੇਕਸ | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| ਫਲੇਕਸ ਮਕਫਾ 5 ਸੀਰੀਅਲ | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| ਨੇਸਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| ਨੇਸਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਭੜਕਦੀ ਹੈ | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| ਨੇਸਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੈਕ | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| ਫਲੈਕਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ 4 ਸੀਰੀਅਲ | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| ਫਲੈਕਸ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ 5 ਸੀਰੀਅਲ | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਲਾਲ ਦਾਲ ਦਾ ਭਾਂਡਾ | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| ਮਿਸਟਰਲ ਫਲੇਕਸ 5 ਸੀਰੀਅਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| ਫਲੈਕਸ ਪਾਸਮੀਮ ਤਿੰਨ ਸੀਰੀਅਲ | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| ਫਲੈਕਸ ਪਾਸਮੀਮ ਚਾਰ ਸੀਰੀਅਲ | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| ਫਲੇਕਸ ਉਵੇਲਕਾ 5 ਦਾਣਾ ਪਤਲਾ | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| ਫਲੈਕਸ ਕਿੰਗ 4 ਸੀਰੀਅਲ | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| ਫਲੈਕਸ ਕਿੰਗ 5 ਸੀਰੀਅਲ | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| ਫਲੈਕਸ ਕਿੰਗ 7 ਸੀਰੀਅਲ | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| ਦਾਲ ਦਾ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਲਾਲ | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| ਦਾਲਾਂ ਐਗਰੋ-ਅਲਾਇੰਸ ਐਲੀਟ | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| ਦਾਲ ਮਿਸਟਰਲ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਹਰੇ ਵੱਡੇ | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| ਦਾਲ ਮਿਸਟਰਲ ਫਾਰਸੀ ਰੈੱਡ ਚਿੱਪ ਕੀਤੀ ਗਈ | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| ਦਾਲ ਮਿਸਟਰਲ ਤੁਰਕੀ ਪੀਲੇ ਚਿਪ | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| ਜੌਂ ਦਲੀਆ | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| ਜੌਂ ਕੜਕਦਾ ਹੈ | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| ਜੌਂ ਫਲੈਕਸ | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| ਮਾਇਲਿਨ ਪਾਰਸ ਜੌਂ ਫਲੈਕਸ | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਜੌ ਦਲੀਆ | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| ਜੌ ਦਲੀਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| ਜੌਂ ਕੜਕਦਾ ਹੈ | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| ਜੌ ਬੈਗਾਂ ਵਿਚ ਮਕਫਾ ਨੂੰ ਪਾਲਦਾ ਹੈ | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ, ਸਟੋਰ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਜ਼ਿਟ ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਥੇ ਹੋਵੇਗੀ.
