ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਰਫ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਮ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਇਕ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ https://www.FitnessLook.ru 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਇਸ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਲਾਭ
ਘਰ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਇਕ ਇੰਸਟਰੱਕਟਰ ਨਾਲ ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਆਧੁਨਿਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੋਮ ਸਟੇਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, Pਰਤਾਂ ਪਾਈਲੇਟ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਵੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਸ਼ੌਕੀਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਫਰਕ ਸੰਖੇਪਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਤਾਕਤ, ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਸੰਕੇਤਕ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ.
ਕੀ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਡੰਬਲਜ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਰਿਗ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮੋਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਰਸਤੇ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਮੁਫਤ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹਨ. ਉਹ ਕਾਰਜ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤਕਨੀਕੀ ਲਹਿਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਗੋਲਫ, ਹਾਕੀ, ਰੋਇੰਗ, ਟੈਨਿਸ, ਆਦਿ.
ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡੰਬਲ, ਬਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਬਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ੈੱਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਦੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਸੀ. ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਣ, ਇੱਕ ਰੇਡੀਓ ਘੋਸ਼ਣਾਕਰਤਾ ਦੀ ਕਮਾਨ ਹੇਠ.
ਅੱਜ ਵੀ ਮੁਫਤ ਵਜ਼ਨ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਪਏਗਾ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਵਾਧੂ ਪੈਨਕੇਕ ਜਾਂ ਵਜ਼ਨ ਖਰੀਦਣਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਜੋ ਇਕ ਛੋਟੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਘਰੇਲੂ ਮਲਟੀ-ਸਟੇਸ਼ਨ ਬਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਸਕੇਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਜਿਸ ਵੱਲ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ
ਹਰ ਖਰੀਦਦਾਰ ਘੱਟ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਜਿਹਾ ਸਫਲ ਸੁਮੇਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ ਅਤੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੂਚਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਲਾਗਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗੇ.
ਮਲਟੀ-ਸਟੇਸ਼ਨ ਲਾਈਵ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੰਜੀਨੀਅਰ, ਮਕੈਨਿਕ, ਐਥਲੀਟ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਵਿਸਥਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਲੋਡ ਅਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਾ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹਨ.
ਪਦਾਰਥ
ਪੂਰੇ structureਾਂਚੇ ਵਿਚ ਫਰੇਮ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹੱਤਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸਟੀਲ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕ੍ਰਾਸ-ਸੈਕਸ਼ਨ 5-2 7 ਸੈ.ਮੀ. ਤੋਂ ਹੈ. ਬਜਟ ਵਿਕਲਪ ਸਸਤੇ ਐਲੋਇਸ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ lਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਅਸੁਵਿਧਾ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੈ.
ਭਾਰ
ਮਲਟੀਸਟੇਸ਼ਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਡਲ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾ .ਤਾ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਲਈ ਕਾਲਮ ਲੱਭੋ.
ਰੱਸੀ
ਬਲਾਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ. ਇਹ looseਿੱਲੀਆਂ ਕੇਬਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਜਟ ਰਗ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਭਾਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਲਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਹਰਕਤਾਂ ਨਾਲ ਲੋਡ ਬਦਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿਚ ਜੋੜ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ. ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੋ.
