- ਪ੍ਰੋਟੀਨਜ਼ 4.1 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 3.5 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ 7.0 ਜੀ
ਬੁੱਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਦਿਲਦਾਰ ਸੂਪ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਕਦਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ - 2 ਸਰਵਿਸਿੰਗ.
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ
ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੂਪ ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਆਮਦ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਾਗ ਵਿਚ ਪੱਕਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ safelyੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪਕਵਾਨਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਕਦਮ 1
ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੈਮ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਨਾਲ ਛਿਲੋ, ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਮੱਧਮ ਕਿ cubਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਜੁਚੀਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰੀਕ grater ਤੇ grated ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 2
ਸੂਪ ਲਈ ਮੀਟਬਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਚਿਕਨ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ, ਪੀਸਿਆ ਸਖ਼ਤ ਪਨੀਰ, ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ (ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯੋਕ) ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਰਮ ਟੁਕੜੇ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ (ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ). ਜਿੰਨੇ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਰੀਕ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 3
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਿਆਰ ਹੋਏ ਬਾਰੀਕ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਬਣੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 4
ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਤਲ਼ਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 5
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਉ c ਚਿਨਿ ਨੂੰ ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹਿਲਾਓ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 6
ਤਿਆਰ ਹੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਤਲ਼ਣ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੱਗ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 7
ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੂਪ ਵਿਚ ਵਰਮੀਸੀਲੀ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 8
ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਕਦੋਂ ਸੁੱਟਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਣ? ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਅੰਤ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪੀਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਹਾਰ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਆਲੂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਧਾਰਣ ਕਦਮ-ਦਰ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
Ph ਡੌਲਫੀ_ਟੀਵੀ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬ.ਕਾੱਮ
