ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦਿਨ / ਹਫ਼ਤੇ / ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਪਾਪ" ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਡਾ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠਾ ਪਾਣੀ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੇ.ਬੀ.ਜੇ.ਐੱਚ.ਯੂ. ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਕੈਲੋਰੀ ਚਾਰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
| ਉਤਪਾਦ | ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕੈਲਸੀ | ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ | ਚਰਬੀ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ | ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਕਾ ਕੋਲਾ | 42 | 0 | 0 | 10,6 |
| ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਚੈਰੀ | 150 | 0 | 0 | 42 |
| ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਲਾਈਫ | 90 | 0 | 0 | 24 |
| ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਲਾਈਟ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਵਨੀਲਾ | 150 | 0 | 0 | 42 |
| ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਫੰਟਾ | 33 | 0 | 0 | 8 |
| ਫੰਟਾ ਬੇਰੀ | 160 | 0 | 0 | 43 |
| ਫੰਟਾ ਅੰਬ | 180 | 0 | 0 | 48 |
| ਫੰਟਾ ਅੰਗੂਰ | 55 | 0 | 0 | 13,5 |
| ਫਾਂਟਾ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ | 37 | 0 | 0 | 9,1 |
| ਫੰਟਾ ਨਿੰਬੂ | 41 | 0 | 0 | 10 |
| ਸਪ੍ਰਾਈਟ | 40 | 0 | 0 | 10 |
| ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸਪ੍ਰਾਈਟ | 39 | 0 | 0 | 9,7 |
| ਤਰਬੂਜ-ਖੀਰੇ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਸਪ੍ਰਾਈਟ | 1 | 0 | 0 | 0 |
ਤੁਸੀਂ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਥੇ ਰਹੇ.
