ਕੈਲੋਰੀ ਕਾtersਂਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਨਾ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ spendਰਜਾ ਖਰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਫਿਰ ਇਹ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ, ਬਲਕਿ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਇੱਥੇ ਕਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਹਰ ਪੜਾਅ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਫੂਡ ਕੈਲੋਰੀ ਐਪਸ ਦਿਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਖਪਤ ਅਤੇ ਸੇਵਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ countingਂਟਿੰਗ ਐਪਸ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਲਿਖਣਾ ਅਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਐਪਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਕੈਮਰੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਬਾਰਕੋਡ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਰੋਗ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਰਫ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੈਕਡ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇੰਕੋਡ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਕੈਲੋਰੀ ਕਾtersਂਟਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪੈਰਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਵੇਖੋ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਰਚੁਅਲ ਗੁਰੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਿਹੜਾ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ
ਕਿੱਲੋ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਟਰੈਕਰ ਹਨ.
ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖ. ਇੰਟਰਫੇਸ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਇੱਥੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ?
- ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ. ਕੀ ਐਪ ਸਿਰਫ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਲਈ suitableੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
- ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲਾਗਤ. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਕੀ ਐਪ ਮੁਫਤ ਹੈ? ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਵਾਧੂ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ?
- ਡਾਟਾਬੇਸ. ਡਾਟਾਬੇਸ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੈ? ਕੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ counterਂਟਰ ਐਪ ਮਨਪਸੰਦ ਨਿuteਟੇਲਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਬੀਅਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਇੰਟਰਫੇਸ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਸਰਬੋਤਮ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ counterਂਟਰ ਐਪਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਨੂਮ ਕੋਚ
ਨੂਮ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾterਂਟਰ ਐਪ ਨੂੰ ਨਿ New ਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, Womenਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸ਼ੈਪ, ਫੋਰਬਜ਼ ਅਤੇ ਏਬੀਸੀ ਦੁਆਰਾ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਨੂਮ ਕੋਚ ਐਪਸਟੋਰ ਤੋਂ ਡਾ beਨਲੋਡ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟਰੈਕਰ ਦੋਵੇਂ ਨਵੇਂ ਐਪਲ ਆਈਫੋਨ 12 ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਡਲਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.
ਮਾਈਫਿਟਨੈਸਪਲ
ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਐਪਲ ਐਪ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਫੀਚਰ:
- ਵਿਸ਼ਾਲ ਫੂਡ ਡੈਟਾਬੇਸ, ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ, ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਪਕਵਾਨਾਂ, ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ, ਸਿਖਲਾਈ;
- ਵਰਤਣ ਅਨੁਭਵੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਖਾਕਾ ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਅਨੁਮਾਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਇੱਕ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਖਾਣੇ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਫੈਟਸੈਕਰੇਟ
ਫੈਟਸੈਕਰੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਪ ਗਰਾਫਿਕਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ trackੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਜੂਦਾ ਵਜ਼ਨ, ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ, ਤਾਂ ਜੋ ਐਪ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖਪਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਲਾਭ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਚੋਣ;
- ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਕੈਮਰਾ ਫੰਕਸ਼ਨ;
- ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਗ੍ਰਾਫਿਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ;
- ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਿੰਕ;
- ਨੋਟਬੁੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨ.
ਫੈਟਸੈਕਰੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕੈਮਰਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਤਰ ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
Lifesum
ਲਾਈਫਸਮ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਪਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਕਾਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ:
- ਖੇਡ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਰਜਿਸਟਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ (99 3.99 ਤੋਂ. 59.99).
ਐਪ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਕਿਹੜਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾ counterਂਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਟਰੈਕਰਸ ਕੋਲ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਉਂਟਰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਐਪਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਮੁਫਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਗਿਣਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਐਡਵਾਂਸਡ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
