ਮੱਖਣ: ਰਚਨਾ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ, ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ * ਕਰਾਸਫਿਟ

ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰ ਕੇ ਜਾਂ ਵੱਖ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਕੁਦਰਤੀ ਗ cow ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਨੌਨਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪੌਲੀ- ਅਤੇ ਮੋਨੋਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. 82.5% ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 748 ਕੈਲਸੀਅਲ, 72.5% - 661 ਕੈਲਸੀ, ਘੀ (99% ਚਰਬੀ) - 892.1 ਕੇਸੀਐਲ, ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਮੱਖਣ - 718 ਕੇਸੀਐਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਮੱਖਣ (ਫੈਲਣਾ) - 362 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਜੀ.

ਮੱਖਣ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਵਿਚ ਕਰੀਮੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਨੋਟ: ਰਵਾਇਤੀ ਮੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ (82.5%) ਵਿੱਚ 37.5 ਕੈਲਸੀ, ਇੱਕ ਚਮਚ - 127.3 ਕੈਲਸੀ. ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਤਪਾਦ ਦਾ energyਰਜਾ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ.

ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇਲ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ:

ਭਿੰਨ	ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ	ਪ੍ਰੋਟੀਨ	ਚਰਬੀ	ਪਾਣੀ
ਮੱਖਣ 82.5%	0.8 ਜੀ	0.5 ਜੀ	82,5	16 ਜੀ
ਮੱਖਣ 72.5%	1.3 ਜੀ	0.8 ਜੀ	72.5 ਜੀ	25 ਜੀ
ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ	0 ਜੀ	99 ਜੀ	0.2 ਜੀ	0.7 ਜੀ
ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਮੱਖਣ (ਸਪ੍ਰੇਡ)	1 ਜੀ	1 ਜੀ	40 ਜੀ	56 ਜੀ
ਬਕਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮੱਖਣ	0.9 ਜੀ	0.7 ਜੀ	86 ਜੀ	11.4 ਜੀ

BZHU ਮੱਖਣ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ 82.5% - 1/164 / 1.6, 72.5% - 1 / 90.5 / 1.6, ਘਿਓ - 1 / 494.6 / 0, ਸਬਜ਼ੀ - 1/40/1 ਤੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ 100 ਗ੍ਰਾਮ.

ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੁਦਰਤੀ ਮੱਖਣ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ:

ਆਈਟਮ ਦਾ ਨਾਮ	82,5 %	ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ	72,5 %
ਫਲੋਰਾਈਨ, μg	2,8	–	2,8
ਆਇਰਨ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0,2	0,2	0,2
ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.	1	–	1
ਜ਼ਿੰਕ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0,1	0,1	0,15
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	15	5	30
ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	19	20	30
ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	12	6	24
ਸਲਫਰ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	5	2	8
ਸੋਡੀਅਮ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	7	4	15
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0,653	0,667	0,45
ਕੋਲੀਨ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	18,8	–	18,8
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, μg	1,5	1,8	1,3
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	0,1	–	0,12
ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ	1	1,5	1
ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, μg	7	10	0,2
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਜੀ	53,6	64,3	47,1
ਓਲੀਕ, ਜੀ	22.73 ਜੀ	22,3	18,1
ਓਮੇਗਾ -6, ਜੀ	0,84	1,75	0,91
ਓਮੇਗਾ -3, ਜੀ	0,07	0,55	0,07

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗ cow ਮੱਖਣ 82.5% ਮੱਖਣ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ 190 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, 72.5% - 170 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਘੀ - 220 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਪੌਲੀਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਨੋਲਿਕ, ਲਿਨੋਲੇਨਿਕ ਅਤੇ ਓਲਿਕ.

Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

Women'sਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਲਾਭ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਟਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਰੱਖਿਅਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ:

ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿਲਕਣ ਨਾਲ, ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ .ਹਿਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲ ਘੱਟ ਭੁਰਭੁਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹੱਡੀ ਦਾ ਪਿੰਜਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦਾ ਕੰਮ ਸਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੈਸਟਰਾਈਟਸ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਆਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸਧਾਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੂਡ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ.
ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਕੈਪੀਡਿਆਸਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਮੈਟਾਸਟੇਸਿਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਵਧਾਈ ਗਈ ਹੈ.

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਮੱਖਣ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਤੇ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਫੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਬ ਜੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ, ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗੀ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ,ਰਜਾ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ.

Je ਐਂਜੀਲਾਗਰ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ

ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਮੱਖਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (72२..5% ਜਾਂ with२..5%) ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਣ ਵਿਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਲਿਨੋਲੀਅਕ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਅਨੁਕੂਲ ਮੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਕਮੀ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਤਲ਼ਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੇਲ 120 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ਡ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ - ਗੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਤਰਨਾਕ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਿਆ ਮੱਖਣ, ਇਹ ਇਕ ਫੈਲਦਾ ਵੀ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ) ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟਸ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬਕਰੀ ਦਾ ਮੱਖਣ

ਬੱਕਰੀ ਮੱਖਣ:

ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਏਨੇਜਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ;
ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ;
Musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
ਸਰਜਰੀ (ਅੰਤੜੀਆਂ ਜਾਂ ਪੇਟ ਤੇ) ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਕਰੀ ਦਾ ਤੇਲ atਰਤਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਘਿਉ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ

ਘਿਓ ਮੱਖਣ ਦੀ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਘਿਓ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਸੰਜੋਗ ਵਿਚ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਪਿਘਲਾ ਮੱਖਣ:

ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ;
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ;
ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ;
ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
ਛੋਟ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ;
ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ;
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਘਰੇਲੂ ਘਿਓ ਨੂੰ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਲੋਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਚ, ਘਰੇਲੂ ਬਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਜਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਖੰਘ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ;
ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ;
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਧੱਫੜ, ਚਮਕਦਾਰ, ਬਲਦੀ ਜਾਂ ਛਪਾਕੀ ਹੈ;
ਅੰਤੜੀ ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ;
ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ;
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ;
ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਸਨਸਨੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ izeਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਹੇਮੋਰੋਇਡਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੁਦਰਤੀ ਮੱਖਣ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ 10-20 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤੇ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੇਲ ਇਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾੜੇ ਗੁਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੀ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਥੈਲੀ ਵਿਚ ਗਲੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਪੀੜ੍ਹਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘਿਓ ਖਾਣਾ ਨਿਰੋਧਕ ਹੈ:

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ;
gout;
ਖਿਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ;
ਮੋਟਾਪਾ

ਘਿਓ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 4 ਜਾਂ 5 ਚੱਮਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਨਤੀਜਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਮੱਖਣ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗ cow ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੀ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਈ contraindication ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਤਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.