- ਪ੍ਰੋਟੀਨਜ਼ 3.6 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 3.4 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 14.7 ਜੀ
ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ.
ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ: 4-6 ਸਰਵਿਸਿੰਗ.
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ
ਬੇਕਨ ਪੂਰੀ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਜਵਾਨ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਆਲੂ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬੇਕਨ ਆਲੂਆਂ ਵਿਚ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਾਏਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਸਵਾਦ ਬਣ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੀ ਵੀ ਸਾਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਹਰੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, parsley, Dill ਅਤੇ Basil ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.
ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਨਾਨ-ਫੈਟ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵਧੇਗੀ.
ਕਦਮ 1
ਆਲੂ ਲਓ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ. ਆਲੂ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਿesਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਡੂੰਘੇ ਸੌਸਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਤੇ ਰੱਖੋ. ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਉਬਲਦਾ ਹੈ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੱਕ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ 25-35 ਮਿੰਟ (ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ) ਪਕਾਉ. ਫਿਰ ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਛੱਡ ਕੇ, ਤਰਲ ਕੱ waterੋ. ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਦ ਦਿਓ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 2
ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੱਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਧਾਰਾ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ. ਜਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਰਮ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਹੋਣਗੇ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 3
ਬੇਕਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਲਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਗ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਹੇਠ ਧੋਵੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ੋਹਰੋ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 4
ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਓਵਨਪ੍ਰੂਫ ਸਿਰੇਮਿਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚਮਚੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫਲੈਟ ਕਰੋ. ਬੇਰੀਨ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਰੀ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ 15-1 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ 150-180 ਡਿਗਰੀ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੇਕਨ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਕ ਸੋਨੇ ਦੀ ਛਾਲੇ ਪਰੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਣ ਜਾਣ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 5
ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਜਿਸ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਦੁਬਾਰਾ ਤਾਜ਼ੇ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
