- ਪ੍ਰੋਟੀਨ 2.6 ਜੀ
- ਚਰਬੀ 8.9 ਜੀ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 9.8 ਜੀ
ਹੇਠਾਂ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਬਦਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਤਰਬੂਜ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਇੱਕ ਤੁਰੰਤ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਫੋਟੋ ਵਿਧੀ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪਰੋਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੰਟੇਨਰ: 8 ਸੇਵਾ
ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਹਦਾਇਤ
ਤਰਬੂਜ ਮਿਠਆਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹਨ. .ਸਤਨ, ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਆਈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਖਰੋਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ, ਨਾਰਿਅਲ ਫਲੇਕਸ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ. ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸੁਮੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ.
ਕਦਮ 1
ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਲਓ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੀ ਰਿੰਡ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਅੱਧੇ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ 2 ਹੋਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 2
ਉਗ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ 3 ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਜੂਸੀਅਰ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਵਿਚਕਾਰ ਤੋਂ ਟੁਕੜੇ ਚੁਣੋ. ਜੇ ਤਰਬੂਜ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ 2 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 3
ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਛੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ, ਪਤਲੀ-ਨੱਕ ਵਾਲੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਲਾਠੀਆਂ ਲਓ. ਫੋਟੋ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਹਰ ਤਿਕੋਣ ਇੱਕ ਸੋਟੀ ਤੇ ਤਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾਰਕ ਚੌਕਲੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬਾਰ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਜਾਓ. ਚੌਕਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਥੁੱਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਪਾਰਕਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਟੁਕੜੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾ ਲਗਾ ਸਕਣ. ਸਾਰੇ ਬੇਰੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬੋਤਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਚੱਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
ਕਦਮ 4
ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਗੁਲਾਬੀ ਲੂਣ ਵਿਚ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰਬੂਜ ਮਿਠਆਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਚੌਕਲੇਟ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੋਂ ਠੰ .ੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਰਗੇ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਪਾਵਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, 10-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
. ਅਰਿਨਾਬੀਚ - ਸਟਾਕ.ਅਡੋਬੇ.ਕਾੱਮ
