ਕਿੰਨੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜੂਸਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? * ਕਰਾਸਫਿਟ

ਕਠੋਰ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਐਥਲੀਟ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿ .ਜ਼ਡ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਜੂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਆਮ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿeਜ਼ਡ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਨਿਯਮ

ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:

ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਲਗਭਗ 20-30 ਮਿੰਟ);
ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ਾਬ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
ਜੂਸਾਂ ਦਾ energyਰਜਾ ਮੁੱਲ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੁਕਰੋਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੂਸਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?

ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਜੂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਦਰਤੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਪ੍ਰਜੀਵੇਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਐਥਲੀਟ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੂਖਮ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੀਫਲ ਜੂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ ਤੇ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ:

ਤਾਜ਼ਾ ਚੁਕੰਦਰ ਸ਼ਾਇਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਐਮੇਟਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੀਣਾ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੁਨਰ ਜਨਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਲੂਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ightsੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤਾਜ਼ੇ ਕੱreshੇ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ. ਛੋਟ ਲਈ ਇਕ ਅਸਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੰਬ. ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਖਰਾਬ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ (ਮਾਈਕਰੋਕਰੈਕਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ).
ਤਾਜ਼ੇ ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ. ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪੀਣ ਬੇਅੰਤ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ 5+ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਸ਼ੁੱਧ ਅਰਾਮ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਘੱਟ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਦੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.