.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਕੁਆਲਿਟੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ - ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਜਾਗ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਸਹੀ selectedੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਨਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਹੀਂ. ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦਰਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੌਸਮ.
  • ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚੱਲੇਗਾ.
  • ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਤਿਆਰ ਹੈ.
  • ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ. ਵਰਕਆ .ਟ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੱਲਣ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਈਕ ਨਾਲ ਜੁੱਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਚਲਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੂਲੇਟਡ ਸਨਿਕਸ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਤਹ 'ਤੇ ਦੌੜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨਿਕਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੂਸ਼ੀਅਨਿੰਗ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੇ ਚੱਲੇਗਾ, ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤੌਹਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

  • ਨਰਮ. ਅਜਿਹੇ ਇਕੱਲੇ ਨਾਲ ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਫਲੈਟ ਅਸਮਲਟ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ .ੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਠੋਸ. ਇਹ ਜੁੱਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸੜਕ ਤੇ (ਕਿਸੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਜਾਂ ਫੁੱਟਪਾਥ ਤੇ) ਚੱਲਣ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
  • ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ (ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਅਤੇ ਧਾਤੂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ). ਸੜਕ ਤੇ ਦੌੜਨ ਲਈ ਓਵਰਹੈਂਗ ਵਾਲੇ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੱਥਰ).

ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਗੁਣ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਇੱਕ ਕੁਆਲਿਟੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਝਟਕਾ ਸਮਾਇਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਥੇ ਕੁਸ਼ੀਨ ਸਥਿਤ ਹੈ ਆਉਟਸੋਲ ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਡੀ ਜਾਂ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿਚ.
  • ਆਉਟਸੋਲ ਵਿੱਚ ਰਬੜ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਅੱਡੀ ਤੇ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੈਚਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
  • ਇਕੱਲੇ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਅਤੇ ਪੈਰ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਹਮਣੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
  • ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕੇ. ਚਮੜੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਸਨਿੱਕਰ ਨਾ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਸਲ ਚਮੜੇ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
  • ਮੁਸੀਬਤ ਦੀ ਅੱਡੀ ਅੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਨਕੀਕਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕਾਲਸ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
  • ਕੁਆਲਿਟੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ.
  • ਲੂਪਸ ਮੁਫਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.
  • ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਸਨਿੱਕਰ 'ਤੇ ਤੀਰ ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਫਿਰ ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • ਸਨਿਕਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹੀ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੂਟ ਸਨਕਰਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ

ਕੋਈ ਵੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਪੋਰਟਸ ਫੁਟਵੀਅਰਾਂ ਸਮੇਤ, ਕੁਝ ਗੁਣਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

  • ਇਹ ਟਿਕਾurable ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.
  • ਉਹ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਜੁੱਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਨਕਰਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਗੇ.
  • ਜੁੱਤੇ ਬਣਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਸਮੇਂ ਸਿਰ decਹਿਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
  • ਫੁੱਟਵੀਅਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਸਥਿਰ ਬਿਜਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਫਿੱਟ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਨਾ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, ਚੱਲਦੇ ਨਾ ਆਉਂਦੇ, ਅਰਾਮ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਾ ਹੋਵੇ.
  • ਪੈਰ ਦੀ ਪੈਰ ਬਣਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਹਿਲਾ ਸਕੇ.
  • ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਅੱਡੀ ਦੀ ਸਥਿਰ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
  • ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਤੋਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸਹੀ maintainੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ.
  • ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪੈਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਤਹ ਤੋਂ ਜਲੂਣ, ਅਕਸਰ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ.

ਕੁਆਲਿਟੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਜੁੱਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:

  • ਸੀਮੀਆਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੂ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
  • ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਅੰਗੂਠਾ ਪੱਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਇਕੋ ਨਿਰਮਾਣ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਸਨਕੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰੇ ਵਿਚ ਇਕ ਉੱਡਿਆ ਰੋਲਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਟਾਉਣ ਯੋਗ ਇਨਸੋਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸਨਿਕਸ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ sayੰਗ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਨਿਕਸ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਕੋਲ ਦੌੜ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣਗੇ.

ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਗਲਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਹੀ ਜੋੜੀ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

  • ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਆੱਨਲਾਈਨ ਆੱਰਡਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਉਹੀ ਜੋੜਾ ਇਕ ਨਿਯਮਤ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਮਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
  • ਖ਼ਾਸ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋ.
  • ਵਿਆਖਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ.
  • ਸਨੀਕਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਨਿਕਸ ਪਹਿਨਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਨਿਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿਓ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਗਲੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਨਕਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਦਿਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ

ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਤਕ, ਲੱਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਡੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੈਰ ਲੋਡ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਲਈ, “ਠੰਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ' ਤੇ ਅਫਸੋਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ, ਫਿਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਲੱਤ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਣਗੇ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ.

ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ - ਜਿਸ ਵੱਲ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ

ਸਨੀਕਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ:

  • ਚਿਪਕਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
  • ਸਨਕਰਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਬਦਬੂ ਨਹੀਂ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
  • ਕੀ ਇਹ ਸਨਿਕਸ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ.
  • ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਨਕੀਕਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰਤ ਨਿਰੀਖਣ

ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ ਨੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰਤ ਨਿਰੀਖਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਵਿਸਥਾਰਤ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ "ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀਆਂ" ਭਾਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਨਿਕ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ ਤਕਨੀਕੀ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਸਨਿਕਸ ਖਰੀਦਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਕ ਮੁਹਤ ਵਿਚ ਛੇਕ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਨਕੀਕਰ ਚੰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

Women'sਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਨਕਰਾਂ ਵਿਚ ਅੰਤਰ

Snਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਦਿੱਖ (ਰੰਗ, ਗਹਿਣਿਆਂ) ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ.

Snਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ:

  • ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤੰਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ'sਰਤ ਦੀ ਲੱਤ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਆਦਮੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਹੈ.
  • Forਰਤਾਂ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਨਰਮ ਕੁਸ਼ੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਫਿਟਿੰਗ

ਸਨੀਕਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ. ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੈਰ ਕਿਵੇਂ ਝੁਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿਚ ਝੁਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰਨਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ.

ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੇਅੰਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ:

ਐਡੀਦਾਸ

ਐਡੀਡਾਸ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਕਲਾਈਮਕੂਲ ਰਾਈਡ. ਇਹ ਜੁੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਜਾਲ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਹਵਾਦਾਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੇਕਿਆ ਹੋਇਆ ਇਨਸੋਲ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਨ.

ਮਿਜ਼ੁਨੋ

ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਚੰਗੀ, ਕੁਆਲਿਟੀ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਨਕਰਸ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦਾਖਲਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸਿਕਸ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਬੜ ਸਨੀਕਰਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਨਵਾਂ ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਰੀਬਰ ਜ਼ਿਕਯੂਕਿਕ.

ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ

ਮੈਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਜ਼ਿਕੁਇਕ ਸਨਿਕਸ ਖਰੀਦਿਆ, ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੈਰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਅਧਿਕਤਮ

ਅਸੀਸ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਸਚਰਜ ਹਨ.

ਓਲੇਗ

ਬਚਪਨ ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਐਡੀਦਾਸ ਪਹਿਨਿਆ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਕਲਾਸਿਕ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਦਾ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਗੁਆਣੇ ਪਏ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਮੈਂ ਐਡੀਦਾਸ ਲੈ ਲਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਐਡੀਡਾਸ ਰਾਈਡ ਦੇ ਸਨਕਰ ਪਸੰਦ ਸਨ.

ਵਿਕਟਰ

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਦੌੜਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਵਾਂ ਬੈਲੇਂਸ ਸਨਕਰ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ.

ਅਨਾਟੋਲਿ

ਐਡੀਦਾਸ ਇਹ ਸਨਿਕਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਰਮ ਖੁਦ ਹੈ. ਉਹ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਸਭ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੈ.

ਮਰਾਟ

ਮੈਂ ਐਡੀਦਾਸ ਤੋਂ ਸਨਿਕਸ ਖਰੀਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੂਲ ਦੇਸ਼ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਨਿਕਰਾਂ' ਤੇ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਨਕਲੀ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਾਂਗਾ.

ਐਲਬਿਨ

ਮਿਜ਼ਿਨੋ ਸਨਿਕਸ ਪਸੰਦ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸੋਖਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਜੀਬ.

ਨਾਸ੍ਤ੍ਯ

ਚੰਗੀ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਚੁਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੁਆਲਟੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਧਾਗਾ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਦੀ ਸੀਮ 'ਤੇ ਟਿਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਨੀਕਰਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: 처음 모텔 가본 남자의 솔직한 후기! 난쟁이성현 (ਮਈ 2025).

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਗਰਬਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਟੇਬਲ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਡੀਏਏ ਅਲਟਰਾ ਟ੍ਰੈਕ ਪੋਸ਼ਣ - ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾ Powderਡਰ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਸੀ ਐਲ ਏ ਨੂਟਰੈਕਸ - ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਸਮੀਖਿਆ

ਸੀ ਐਲ ਏ ਨੂਟਰੈਕਸ - ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਸਮੀਖਿਆ

2020
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

2020
ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ

ਸਪ੍ਰਿੰਟਰ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਟ ਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ

2020
ਮਿਕਦਾਰ ਪਕੜ ਬ੍ਰੋਚ

ਮਿਕਦਾਰ ਪਕੜ ਬ੍ਰੋਚ

2020
ਮਿਨਸਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ - ਵੇਰਵਾ, ਦੂਰੀਆਂ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ

ਮਿਨਸਕ ਹਾਫ ਮੈਰਾਥਨ - ਵੇਰਵਾ, ਦੂਰੀਆਂ, ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮ

2020
ਅਚਨਚੇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

ਅਚਨਚੇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ ਡੁੱਬਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ ਡੁੱਬਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ?

2020
ਅਲੀਅਪ੍ਰੈੱਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ women'sਰਤਾਂ ਦੇ ਜੋਗੀਰ

ਅਲੀਅਪ੍ਰੈੱਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ women'sਰਤਾਂ ਦੇ ਜੋਗੀਰ

2020
ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ

ਸ਼ਤਰੰਜ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ