.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਮੁੱਖ
  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਸੀਵਾਈਐਸਐਸ "ਅਕਵਾਇਟੈਕਸ" - ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੇਡ ਦਿੱਤੀ ਜਾਏ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਕੋਚਿੰਗ ਸਟਾਫ, ਇਕ ਖੇਡ ਸੰਸਥਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਅਸਲ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੁਵਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਸਕੂਲ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਕੂਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਯੁਵਕ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਦਾ ਨਾਮ "ਐਕੁਆਟਿਸ" ਤੋਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ "ਐਕਵਾਟਿਕਸ" ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ "ਵਾਟਰ ਸਪੋਰਟਸ" ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਮ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ ਜਿਥੇ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ spores ਸਿੱਧੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਯੁਵਾ ਖੇਡ ਸਕੂਲ "ਐਕੁਆਟੈਕਸ" ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾ ਹੈ. ਜ਼ੈਡਇੱਥੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟ ਵਿਭਿੰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

  • ਤੈਰਾਕੀ,
  • ਰਨ,
  • ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ (ਜੀਪੀਟੀ),
  • ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ,
  • ਸਕੀ ਸਿਖਲਾਈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਸਕੋ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਕ੍ਰੀਮੀਆ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਇਟਲੀ, ਗ੍ਰੀਸ ਜਾਂ ਬੁਲਗਾਰੀਆ ਵਿਚ ਸਕੂਲ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖੇਡ ਕੈਂਪ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਤੈਰਾਕੀ

ਸੀਵਾਈਐਸਐਸ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੈਰਾਕ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਬਲਕਿ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੀ ਸਿੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.

ਇਨਡੋਰ ਪੂਲ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਪਾਠ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਟ੍ਰੀਆਥਲਨ

ਟ੍ਰੀਆਥਲਨ ਕਾਫ਼ੀ ਜਵਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਡ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਤੈਰਾਕੀ,
  • ਸਾਈਕਲ ਦੌੜ
  • ਰਨ.

“ਐਕੁਆਟੈਕਸ” ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਸਬਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

  • ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ,
  • ਚੱਲ ਰਹੇ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਸਿਖਲਾਈ,
  • ਸਾਈਕਲਿੰਗ,
  • ਸਕੀ ਸਿਖਲਾਈ,
  • ਸਪੋਰਟਸ ਗੇਮਜ਼.

ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹਾਲ ਵਿਚ, ਇਕ ਖੁੱਲੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

CYSS ਇਤਿਹਾਸ

ਸੀਵਾਈਐਸਐਸ "ਅਕਵਾਇਟੈਕਸ" ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀਵਾਈਐਸਐਸ "ਓਜ਼ਰਕੀ" ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ. ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਇਨਾਮ ਜੇਤੂ ਅਤੇ ਜੇਤੂ ਬਣੇ.

ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਕਿੰਨੇ ਸਾਲ ਦੇ ਹਨ?

ਪੰਜ ਤੋਂ ਸਤਾਰਾਂ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ, ਪੰਜ ਤੋਂ ਅੱਠ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੈ ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਟ੍ਰੀਆਥਲਨ ਵਿਚ ਖੇਡ ਸਮੂਹ, ਜਿੱਥੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹਨ.

ਸੀਵਾਈਐਸਐਸ "ਐਕੁਆਟੈਕਸ" ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ

ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਦਾ .ਾਂਚਾ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਨ' ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਹੁਣੇ ਸੀਵਾਈਐਸਐਸ ਵਿਖੇ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਆਏ ਹਨ ਅੱਗੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਠਹਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਉਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ andੰਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ. ਅੰਤਰ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੋਚਿੰਗ ਸਟਾਫ

ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਧਿਆਪਨ ਸਟਾਫ ਹੈ. ਯੂਥ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈਕਰਤਾ ਇਸ trainingੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦਿਖਾ ਸਕਣ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਣ.

ਖੇਡਾਂ

ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ, ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਕੀਇੰਗ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੇਡ ਕੈਂਪਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਸੰਪਰਕ

ਚਿਲਡਰਨ ਐਂਡ ਯੂਥ ਸਪੋਰਟਸ ਸਕੂਲ ਮਾਸਕੋ ਮੈਟਰੋ ਦੇ ਮੇਦਵੇਦਕੋਕੋ ਸਟੇਸ਼ਨ 'ਤੇ, ਇਸ ਪਤੇ' ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ: ਸ਼ੋਕਲਸਕੀ ਪਰਦੇਜ਼, ਇਮਾਰਤ 45, ਤੀਜੀ ਕੋਰ.

ਇਸ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਖੇਡ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ, ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਜਾਂ ਕ੍ਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲ ਸਿਤਾਰ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਉੱਚਤਮ ਕਲਾਸ ਦੇ ਕੋਚ ਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਅਪਣਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ, ਤੇਜ਼ ਦੌੜਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਕਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਪਿਛਲੇ ਲੇਖ

ਮੁੱਕੇ 'ਤੇ ਧੱਕਾ: ਉਹ ਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇ' ਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਅਗਲੇ ਲੇਖ

ਦੌੜ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਥਲਨ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ 5 ਦਿਲਚਸਪ ਮੁਕਾਬਲੇ

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

"ਫਰਸ਼ ਪਾਲਿਸ਼ਰ" ਕਸਰਤ ਕਰੋ

2020
ਪੋਲੋਕ - ਰਚਨਾ, ਬੀਜਯੂ, ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਪੋਲੋਕ - ਰਚਨਾ, ਬੀਜਯੂ, ਲਾਭ, ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

2020
ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਰੇਟਿੰਗ - ਸਹੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਰੇਟਿੰਗ - ਸਹੀ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

2020
ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ

ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ

2020

"ਫਸਟ ਸੇਰਾਤੋਵ ਮੈਰਾਥਨ" ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ 10 ਕਿ.ਮੀ. ਨਤੀਜਾ 32.29

2020
ਕੀ ਓਸਟੀਓਕੌਂਡਰੋਸਿਸ ਲਈ ਬਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਕੀ ਓਸਟੀਓਕੌਂਡਰੋਸਿਸ ਲਈ ਬਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ?

2020

ਆਪਣੇ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ


ਦਿਲਚਸਪ ਲੇਖ
ਅਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਾਂ -

ਅਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਾਂ - "ਕੰਨਾਂ" ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ waysੰਗ

2020
ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ ਦੇ ਉਪਰੋਂ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੋਡੇ ਦੇ ਉਪਰੋਂ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

2020
ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦਿਆਂ ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦਿਆਂ ਗੋਡੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?

2020

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਗ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

Copyright 2025 \ ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ

  • ਕਰਾਸਫਿਟ
  • ਰਨ
  • ਸਿਖਲਾਈ
  • ਖ਼ਬਰਾਂ
  • ਭੋਜਨ
  • ਸਿਹਤ
  • ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ
  • ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਤਰ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ਡੈਲਟਾ ਸਪੋਰਟ