ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਕੁਆਲਟੀ ਦੀ ਜੋੜੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ. ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਗੱਦੀ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੁੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਣ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਨਿਕਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਸੁਝਾਅ, ਵਿਕਲਪ
- ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
- ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਓ - ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
- ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮੜੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੇ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਕ ਪਰ ਅਭਿਆਸਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਚਲਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਚਮੜੇ ਅਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ. ਨਤੀਜੇ ਉੱਲੀਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਦਬੂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- Womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ, ਗਾਈਟ ਦੀ ਅਜੀਬਤਾ ਕਾਰਨ, ਦੋਵੇਂ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਆਸਣ.
ਨਵਾਂ ਸਨੀਕਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ:
ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਦਰ
ਇਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਹਨ. ਸਮੁੱਚੇ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅੱਡੀ ਉੱਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਝਟਕੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ degreeੁਕਵੀਂ ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਸੋਲ
ਆਉਟਸੋਲ: ਹੇਠਲਾ, ਸੋਲਡ ਆਉਟਸੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੜਕ ਤੇ ਪੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਪਕੜ ਲਈ ਰਬੜ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਹਰੀ ਪੀ ਹਲਕੇ ਕਾਰਬਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿਡਸੋਲ: ਮਿਡਸੋਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਮੇਂ ਸਦਮਾ ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
- ਉਚਿਤ ਕੁਸ਼ੀਅਨਿੰਗ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਿਡਸੋਲ ਇਕ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
- ਮਿਡਸੋਲਜ਼ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਲੀਉਰੇਥੇਨ ਝੱਗ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸਨੀਕਰ ਮਾੱਡਲ ਹਨ ਜੋ ਮਿਡਸੋਲ ਵਿਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਡਵਾਂਸਡ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੁੱਤੀ ਚੋਟੀ
ਚੋਟੀ ਦੇ ਕਵਰ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਬੜ ਤੋਂ ਬਣਾਉਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਨਿਰਮਾਣ ਸਮੱਗਰੀ
- ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫੈਬਰਿਕ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਸਨਿਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
- ਇਹ ਜਾਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
- ਚਮੜੀ ਲੱਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ.
- ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਫੈਬਰਿਕ ਸਨਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਘਾਟ
- ਸਨਕੀਕਰ ਮਾੱਡਲਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸਮੈਟਿਕ ਲੇਸ ਹਨ.
- ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਕਿਨਾਰੀ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਲਈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਾਸਿੰਗ ਲੂਪਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਬਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਜਾੜੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਏਗੀ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੱਤੇ ਵਿਚ ਪੈਰ ਦੀ ਇਕ ਸੁੰਘੀ ਫਿਟ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏਗਾ. ਇਹ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤਿਲਕਣ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਨਸੋਲ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਇਨਸੋਲਾਂ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਫਾਇਦਾ ਓਰਥੋਪੀਡਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਸੀ ਇਨਸੋਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜੁੱਤੀ ਭਾਰ
- ਇੱਕ ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਰਕਆoutਟ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਹਲਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦੌੜਾਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਥੱਕ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, 300 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਇਕੱਲੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਰਨਰ ਲਿੰਗ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਦਮੀ ਅਤੇ womanਰਤ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, womenਰਤਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਚੀਲਸ ਟੈਂਡਰ ਲਈ ਨਰਮ ਕਸੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
- ਇਸ ਲਈ, ਅੱਡੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸਨਕਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜੁੱਤੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ
ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗ਼ਲਤ ਅਕਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਨਵੇਂ ਸਨਿੱਕਰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. 85% ਲੋਕ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜੋੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੌੜੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਫਿਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅੱਡੀ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਸੁੰਘ ਕੇ ਫਿਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ.
- ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਭਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੈਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਨਿਚੋੜਦਾ.
ਨਿਰਮਾਤਾ
ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਨਕੀ ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਦੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਨਿਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਭ ਤੋਂ suitableੁਕਵੀਂ ਚੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਅਸਫਲਟ ਤੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਵਿਚਾਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਰਾਮੈਕ ਪਿੱਚਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਨਰਮ ਤਿਲਾਂ ਵਾਲੇ ਨਰਮ ਜੁੱਤੇ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਮੱਧ ਕੁਸ਼ਨ ਚੱਲ ਰਹੀ ਜੁੱਤੀ ਟਾਰਮੈਕ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜਿਮ ਅਤੇ ਲੈਸ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਲਈ
ਜਿੰਮ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਸਫਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਜ਼ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ flexੰਗ ਨਾਲ ਲਚਕੀਲੇ ਸਤਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੋਂ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਖਤ ਇਕਲੌਤੀ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਿੰਮ ਲਈ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਆਰਾਮ ਹੈ.
ਪਗਡੰਡੀ ਚੱਲਣ ਲਈ
ਗੰਦਗੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਮਾਰਗਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਇਕ ਸਖਤ ਸੋਲਰ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਚੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਆਫ-ਰੋਡ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ, ਜੋ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗੀ.
ਰੁੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੌਸਮਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਨਕੀਕਰ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣਾ ਦੋ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੂਸ਼ੀਅਨਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਮੀਨ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਹਿਲਜੁਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾਏਗੀ. ਜ਼ਮੀਨ ਵਧੇਰੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ supportੁਕਵਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਨਿਕਰ ਕਦੋਂ ਖਰੀਦਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਜੁੱਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਰ 400-500 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਜੁੱਤੀ ਪਈ ਜੁੱਤੀ ਵਿਚ ਚੱਲਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
ਅਮੈਰੀਕਨ ਰਨਰਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨਵੇਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਸਨਕਰਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੋੜਾ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਹਰੇਕ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਮਿੰਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮਦੇਹ ਰਹਿਣ.
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਦੋ ਜੋੜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਸਨਕਰਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆ duringਟ ਦੌਰਾਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ: ਰਨ, ਖੇਤਰ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਦੌੜਾਕ ਦਾ ਲਿੰਗ, ਸਮੱਗਰੀ, ਲੇਸਿੰਗ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਕਾਰਕ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੈਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ-ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨਕਰਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਹੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਥੇ ਵਿਕਰੀ ਸਹਾਇਕ ਗਾਇਟ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ sneakers ਦੀ ਚੋਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ. ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
